맥박이 빨라지면 듣고 공감하는 능력이 비활성화됩니다.
때때로 대화 중에 우리는 흥분되고 긴장되며 토론이 격화됩니다. . 결혼 및 아동 치료사 심리학자 Ramazan Şimşek은 이러한 경우 맥박이 100을 초과하면 듣고 공감하는 능력이 비활성화되므로 상대방의 기분을 상하게 하지 않도록 토론을 중단하는 것이 가장 좋다고 말했습니다.
심리생리학 연구 협회는 1964년 창립 이래 감정과 생각의 신경학적 기초에 관한 수많은 과학적 연구가 진행되어 왔습니다. 모든 실험의 결과는 유기체가 "광범위한 생리적 각성"이라고 부르는 경보 및 방어 상태에 들어갈 때;
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듣기,
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웃는 것,
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다정한 것,
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공감하는 것,
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창의력을 발휘하는 능력에 심각한 한계가 나타나기 시작합니다. 즉, '논리'와 '긍정적 감정' 모두 완전히 무력화되는 것입니다.
사고 위험과 사고로 인한 피해 위험이 심각한 것처럼, 차량의 속도가 시속 90km를 초과하고, 맥박수가 분당 100회를 초과하면 통신사고가 심각하게 증가한다. 예를 들어 배우자와 어떤 문제로 말다툼을 하다가 맥박이 100을 넘었는데, 아무리 노력해도 배우자가 무슨 말을 하려는지 알아들을 수가 없었습니다. 갑자기 분노가 터지고 뜻하지 않은 말을 하게 됩니다. 문제를 해결할 수 없듯이 돌이킬 수 없는 상처가 아물게 됩니다.
그럼 맥박이 100을 초과하는지 어떻게 알 수 있나요?
맥박이 곧 박자입니다. 동맥에서 들리는 심장의 소리. 이러한 맥박은 손목의 동맥에서 가장 쉽게 느낄 수 있습니다. 심장이 압박될 때마다 동맥으로 보내진 혈액이 동맥을 따라 진행될 때 혈관벽에 가해지는 압력은 손목과 목 정맥에서 가장 많이 볼 수 있습니다. 손목은 가장 편안하게 제어할 수 있기 때문에 검사 중에 손목에서 심박수를 계산합니다. 이 부위에서 맥박이 잘 들리는 주된 이유는 동맥, 특히 손목과 목의 정맥이 피부에 매우 가깝기 때문입니다.
지수와 중앙 포장도로. 강을 누르세요. 심박수가 초당 2라면 맥박이 100을 초과했다는 뜻입니다.
맥박수를 줄이는 방법
To 맥박을 빠르게 줄이면 깊은 횡격막 호흡을 할 수 있습니다. . 근육을 조였다 풀었다 하는 과정을 함께 수행하면 맥박이 더 빨리 떨어지는 것을 볼 수 있습니다. 대화 상대가 자신에게 소중한 사람이라면, 특히 가족이라면 심박수를 낮추면 문제가 건전하게 해결될 것입니다.
만지고 싶은 마음이 들지 않는다면 배우자가 말다툼을 하는 순간, 즉 화가 났을 때 “만질 수 없어요”라고 말한다면 절대로 말다툼을 하거나 문제에 대해 이야기하지 마세요.
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