녹차는 거의 모든 사람의 삶에서 어느 정도 자리를 잡았습니다. 녹차의 가장 중요한 특징은 항산화 물질의 매우 좋은 공급원이라는 것입니다. 홍차를 가공하지 않고 건조하여 얻어지며 다양한 맛에 대한 적합성으로 모두를 놀라게 할 수 있습니다. 그렇다면 왜 녹차를 생활에 포함시켜야 할까요?
우선 녹차에는 '에피갈로카테킨-3-'라는 항산화 성분 덕분에 체내 지방 연소 효과를 높이는 특징이 있습니다. 갈레이트'라는 내용이 들어있습니다. 암을 예방하고 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 녹차의 이점에는 혈당을 조절하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 피부의 천연 보호막 역할을 하며 윤기를 부여합니다. 스트레스를 줄여 피로감과 약점을 제거합니다. 에너지를 줍니다.
주의해야 할 점은 필요 이상으로 섭취하는 것은 과도한 카페인 섭취를 유발하므로 권장하지 않는다는 점입니다. 또한 물 섭취는 이뇨 효과가 있어 소변을 더 많이 보게 되므로 무시하지 않는 것이 중요합니다. 수면에 문제가 있는 경우 너무 늦게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
하루 2~3잔의 녹차를 섭취하여 신진대사를 촉진하세요 ;)
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