친구의 성공을 자랑스러워한다면 당신은 '비타민 인간'이다
전문가들은 주변 사람을 선택할 때 '어떻게'를 고민해야 한다고 말한다. 그는 내 요구에 얼마나 관심을 갖고 있는지, 내 한계와 희망을 얼마나 존중하는지' 전문가들은 이러한 균형이 우리가 더 즐거운 관계를 가질 수 있게 해준다고 말합니다. 비타민 관계는 우리를 더 나은 모습으로 인도한다고 전문 임상 심리학자 Dr. Aslı Başabak Bhais는 부적절하고 불쾌한 행동을 지정하고 경계를 보호함으로써 서로 변하지 않고 관계가 유지되어야 한다고 강조합니다.
전문 임상 심리학자 Dr. Aslı Başabak Bhais는 우리 삶에서 비타민 관계가 어떻게 이루어져야 하는지에 대해 설명했습니다.' 전문 임상 심리학자 Dr. Aslı Başabak Bhais는 이렇게 말했습니다. “이 사람들은 귀하의 소망, 필요 및 감정에 관심을 갖고 있습니다. 당신이 걱정거리가 있을 때 그들은 그 걱정에 관심을 갖습니다. 그들은 '화낼 일이 뭐 있어, 신경 쓰지 마'라고 말하지 않습니다. 그들은 당신과 함께 앉아 듣고, 당신의 기분을 좋게 해주려고 노력합니다. 당신이 인생의 한 걸음을 내딛고 싶을 때 그들은 당신을 지원하고 용기를 줍니다. 공감능력과 경청능력이 높습니다. 그들은 열린 의사소통을 하고 있습니다. 그들은 왜 그것을 좋아하고 왜 좋아하지 않는지 말해주고, 당신도 그렇게 말해주기를 기대합니다. 그리고 당신이 그것을 말하면 그들은 앉아서 이야기하고 타협에 이릅니다. 비타민 관계는 우리를 더 나은 모습으로 이끄는 사람들과의 관계입니다.” 그는 말했다.
주고받기의 균형이 우리가 더 즐거운 관계를 가질 수 있게 해준다
사회적 관계의 의미가 실제로는 사회적임을 밝힘 바이스는 “그녀의 삶은 더 달콤하고, 더 아름다웠다. 사실은 즐겁고, 즐겁고, 즐겁게 하기 위함이다. 삶의 혼란스러운 과정은 우리를 지치게 합니다. 삶의 만족도가 감소하고 심리적인 문제가 증가하기 시작합니다. 그렇기 때문에 우리 주변에 있는 사람을 선택할 때 "그 사람이 내 요구에 얼마나 관심을 갖고 있는지, 그가 내 한계와 바람을 얼마나 존중하는지, 내가 이 사람의 바람을 얼마나 존중하는지" 물어봐야 합니다. 생각해야합니다. 받은 것과 주어진 것을 모두 살펴보는 것은 우리가 좀 더 온건하게 관계를 맺으며 살아가는 데 도움이 될 수 있습니다.”
친구의 성공을 자랑스러워한다면 당신은 비타민 사람입니다
"우리는 유독한 사람들에게서 더 많은 질투를 기대합니다." 전문 임상 심리학자 Dr. Aslı Başabak Bhais는 이렇게 말했습니다. “성공을 달성하면 이 사람들은 그것을 질투할 수도 있고, 그것을 도전으로 여기거나 자신에게 주어진 부적절함의 메시지로 볼 수도 있습니다. 그러나 비타민 사람들은 그것을 자랑스럽게 생각합니다. 친구의 성공이 자랑스럽고, 그 친구 때문에 행복하다면, 당신은 좋은 친구이자 비타민 같은 사람이라는 뜻이다. 이를 위해서는 공감과 자신감이 필요합니다. 다른 사람의 성공이 나를 위협하지 않는다고 생각하려면 나 자신에 대한 자신감이 필요합니다. 그렇지 않으면 그 성공이 나를 위협합니다. '아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아, 나는 못했어' 같은 불안이 생길 것입니다."
사람은 서로 바꾸려고 하지 않고도 관계를 유지할 수 있어야 한다
바이스는 “사람은 서로 바꾸지 않고도 관계를 유지할 수 있어야 한다”고 말했다. 그 외 부적절하고 불쾌한 행위를 언급하고 경계를 지켜나가는 등 계속할 수 있어야 함을 강조하며 다음과 같이 말을 이어갔다.
“예를 들어 매번 30분씩 기다립니다. 나는 친구를 만난다. 이 사람이 다른 분야에서 동등하다면, 그가 나에게 주는 신뢰, 가치, 동정심이 좋고 유일한 나쁜 것이 지각하는 것이라면 나는 그에 따라 나 자신을 조정할 수 있습니다. 다음 회의에도 늦을 거예요. 그런데 상대방을 바꾸려고 하면 '어떻게 이럴 수 있지, 내가 얼마나 기다렸는데, 전혀 신경 안 쓰냐'라고 말하면 상처가 될 것 같아요. 나는 나의 경계를 지키지 못하고, 상대방이 바꿀 수 없는 것을 바꾸게 하려고 하는데, 내가 바꿀 수 없어서 화가 난다.”
우리는 지켜야 한다. 모든 관계에서 개인의 경계
관계에서 개인의 경계를 실제로 보호해야 한다고 말하면서 바이스는 개인의 경계에 대한 질문을 다음과 같이 표현합니다. “내가 원하는 것은 무엇입니까? 나에게 좋은 느낌은 무엇입니까? 이게 내가 하는 일이야 얼마나 필요한지 ? 나에게 해를 끼치나요? 내가 이런 피해를 감당할 수 있을까?' 사실 우리가 모든 관계에서 이러한 주제와 이러한 평가 기준을 겪을 때, 부모와의 관계를 포함한 경계를 지킬 수 있을 때, 경계 위반이 있을 때, 이를 명확하게 표현할 수 있을 때 , 우리는 훨씬 더 평화로운 관계를 구축합니다.” 성명을 발표했습니다. Aslı Başabak Bhais는 다음과 같이 말을 마무리했습니다. “우리는 사회로서 개인의 경계를 긋는 것이 나쁜 행동이라고 생각할 수도 있습니다.”
“터키 사회로서 우리는 일반적으로 함께 결정하는 것을 좋아합니다. . 그렇게 되면 그 경계는 사라지게 됩니다. 사람은 미래에 어느 학교에 가고 싶은지, 어떤 직업을 하고 싶은지, 누구와 함께 인생을 살고 싶은지, 어느 도시에서 살고 싶은지 스스로 결정해야 합니다. 그 반대의 일이 일어나면 우리는 한계라는 개념도 모르고 인생을 시작하게 된다. 나이가 들면서 쌓인 경험을 통해 사람은 성숙해지고, 경계를 지키지 못해서 생기는 피해를 보고 조금 더 자신을 지키려고 노력하게 된다.”
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