아킬레스건은 신체에서 가장 긴 힘줄 중 하나이며 발목 뒤에서 종아리 근육까지 뻗어 있습니다. 이 유연한 띠 모양의 조직은 움직이는 동안 느낄 수 있습니다. 발가락을 땅쪽으로 유도하고 발을 펴는 데 도움을 주는 아킬레스건은 신체에서 가장 강한 힘줄임에도 불구하고 쉽게 손상될 수 있습니다. 걷거나 달리는 동안 발뒤꿈치 뼈를 들어 올리는 역할을 하는 아킬레스건은 장시간 걷거나 달리거나 서 있으면 과도한 위협을 받아 아킬레스건염이라는 부상을 입을 수 있습니다. 아킬레스 건염은 아킬레스 건의 과도한 사용으로 인해 발생하는 부상입니다. 운동선수에게 흔히 나타나는 질환인 아킬레스 건염은 힘줄의 갑작스러운 긴장이나 과도한 사용으로 인해 발생하는 염증성 질환입니다.
원인
아킬레스건염과 관련된 특징으로 부상은 없습니다. 문제의 근본 원인은 아킬레스건에 대한 반복적이고 과도한 사용과 관련된 스트레스의 결과입니다. 위험 요인으로는 짧은 시간 동안 신체에 과도한 부담을 주는 것, 급격한 체중 증가, 장시간 서 있는 것, 딱딱한 가죽과 평발 신발을 신는 것 등이 있습니다.
기타 이유;
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단시간에 조건 없이 장기간 걷고 서 있기
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상태가 좋지 않은 종아리 근육은 보통 뻣뻣함. 갑작스럽고 과도한 운동은 아킬레스건에 가해지는 부하와 스트레스를 증가시킵니다.
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발뒤꿈치 뼈의 발달이 촉진되어 아킬레스건이 예민해집니다.
임상 소견 및 불만사항
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아침에 아킬레스건 부위에 통증과 경직
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활동이 증가하면 아킬레스건이 발뒤꿈치까지 확장되어 연결된 부위의 통증과 민감도가 증가합니다.
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운동 후 하루 종일 통증
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힘줄이 두꺼워지고 붓는 현상이 나타난다
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특히 스포츠 활동 중에 아킬레스건에서 '뚝'하는 소리가 난다면 파열된 것일 수 있습니다. 이런 경우에는 즉시 의사와 상담하세요.
아킬레스건염의 증상은 무엇인가요?
• 운동, 달리기 후에 심해지는 통증,< br /> • 다리 감각 상실에 대한 고려
• 달리기 몇 시간 후 힘줄을 따라 광범위하거나 국부적인 통증, 때로는 심함
• 아킬레스건이 발뒤꿈치 뼈에 붙는 위쪽 지점의 아침 압통
• 근육을 사용하면 힘줄이 따뜻해지면서 경직이 전반적으로 감소합니다
아킬레스건은 어떻습니까? 건염 치료?
• 일주일 동안 운동을 중단하고 달리기를 하며 휴식을 취합니다.
• 달리기 운동을 중단하고 아킬레스건에 부담을 주지 않는 물리치료 운동을 합니다.
• 스테로이드가 없는 항염증 치료
• 근육을 지지하고 힘줄의 긴장을 완화하는 발뒤꿈치 지지대 또는 깔창
• 힘줄 움직임을 제한하는 특별히 고안된 붕대 또는 운동 요법 테이핑
• 스트레칭 , 마사지, 초음파 및 발 앞쪽의 약한 근육 그룹과 상행하는 발 굴근(굴근)을 스트레칭합니다. 적절한 운동은 다음과 같은 경우에 권장됩니다.
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