불안이란 무엇인가요? 걱정하는 것이 정상인가요?
불안은 두렵거나 위협적인 상황에 대한 개인의 심리적, 신체적 반응입니다. 불안은 삶의 일부입니다. 일상생활에서 다양한 문제에 대해 불안감을 느낄 수 있습니다. 사람들은 직업 변경, 금전 관련 상황, 가족 관계 등의 문제에 대해 걱정할 수 있습니다. 이러한 상황에 대처할 준비가 되어 있어야 하며, 어떤 문제가 발생하더라도 빠른 결정을 내릴 수 있어야 합니다. 또한 위험이 닥쳤을 때 빠른 결정을 내리고 탈출할 수 있게 해줍니다. 일반적으로 이러한 유형의 불안은 경미하고 관리가 가능합니다.
불안이 지속적이고 심각한 영향을 미치거나 삶에 지장을 준다면 이는 장애가 되었다는 의미입니다. 누구나 인생의 어느 시점에서 불안을 경험할 수 있습니다. 때때로 불안감을 느끼는 것은 완전히 정상입니다. 그러나 불안 장애가 있는 사람들의 경우 불안감이 지속적이며 일상 생활에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 이는 개인의 일상 기능, 가족 및 사회 생활에 영향을 미치고 방해할 수 있습니다.
불안의 증상은 무엇입니까?
불안에는 정서적, 신체적 증상이 있습니다. 감정적 증상에는 불안, 나쁜 것에 집중, 긴장, 짜증, 안절부절 못함, 위험 신호 주의 등이 포함됩니다. 신체적 증상으로는 심장 두근거림, 발한, 잦은 배뇨 또는 설사, 근육 긴장, 쇠약, 불면증 등이 있습니다.
불안과 스트레스가 심장 건강에 영향을 미치나요?
불안함을 느끼면 몸에 스트레스가 생깁니다. 스트레스 상황이 만성화되면 심혈관 질환의 위험이 높아지기 시작합니다. 스트레스를 받으면 아드레날린과 코티솔이 분비됩니다. 이는 고혈압, 고혈당, 인슐린 저항성 및 맥박수 증가를 유발할 수 있습니다. 스트레스는 또한 심박수를 증가시킵니다. 시간이 지남에 따라 장기간의 스트레스는 심장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 불안한 성격 특성은 다양한 유형의 심장 질환의 위험이 더 높은 것과 관련이 있습니다. 관상동맥 질환, 심부전, 빈맥 등의 심장 박동 장애가 여기에 해당합니다.
사람들은 스트레스에 대처하려고 노력하다 건강에 해로운 습관에 빠지게 됩니다. 신청할 수 있습니다. 여기에는 일반적으로 과식, 흡연, 음주 증가가 포함됩니다. 이 모든 것이 심장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 모두가 심혈관 질환과 심장마비의 주요 위험 요소입니다.
불안 장애를 심장 질환과 혼동하시나요?
심각한 불안을 느끼는 사람들은 심계항진, 숨가쁨, 가슴 답답함, 발한, 고혈압, 맥박 등의 증상을 보일 수 있습니다. 이러한 증상은 심혈관 질환에서도 나타날 수 있기 때문에 불안한 사람들은 자신이 심장 질환이 있거나 심지어 심장 마비가 있다고 생각할 수도 있습니다. 불안은 심장 질환을 일으키거나 심혈관 질환과 혼동될 수 있습니다.
이러한 증상을 호소하는 사람들은 심장 전문의의 검사를 받아 심혈관 질환을 진단하고 불안 장애와 구별하는 것이 적절할 것입니다. 불안한 사람은 심장병을 앓을 수도 있습니다. 심장전문의의 검사 및 필요한 검사 결과 심장질환이 없다고 판명된 사람은 불안장애 치료를 위한 심리적 지원을 받고, 이를 위해 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다.
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