건강한 삶의 기초는 어린 시절에 마련됩니다. 소아 면역학 및 알레르기 질환 전문가 협회. 박사. 아이세누르 카야 씨는 "프로바이오틱스가 풍부한 음식으로 아이들의 면역력을 강화할 수 있다"며 "특히 이 계절에는 타르하나를 듬뿍 마시고, 집에서 만든 요구르트를 먹이고, 천연식초로 만든 사우어크라우트를 식탁에 올려보세요. 감으로 맛있는 간식을 만들어보세요"라고 말했다. 설탕과 초콜릿 대신."
일부 가족은 자녀가 너무 자주 아프다고 불평합니다. 독감, 인후염, 알레르기 질환 또는 장 문제… 여러분의 영양 습관이 자녀의 건강에 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨습니까? 협회 박사. Ayşenur Kaya는 가족에게 도움이 되는 중요한 정보를 제공했습니다.
어린 시절에 습득한 습관은 면역체계에 큰 역할을 합니다. 건강한 개인을 키우려면 가족의 식탁에 프로바이오틱스를 위한 공간을 마련해야 합니다. 즉석식품은 건강한 식습관을 방해하고 아이가 유익한 영양소를 섭취하지 못하게 합니다. 또한, 함유된 첨가물은 역류를 유발하여 면역력에 영향을 줍니다. 우리의 연구에 따르면 음식 알레르기가 있는 어린이의 장내 세균총과 박테리아 다양성은 다른 어린이와 다릅니다. 따라서 어린이를 위한 프로바이오틱스가 풍부한 식단은 장내 세균총을 조절하고 알레르기 질환 발병을 줄일 수 있습니다.
햄버거, 감자튀김, 칩, 초콜릿, 사탕 또는 탄산음료 중에서 선택해야 하며 자녀의 건강도 고려해야 합니다. . 여러분이 패스트푸드나 정크푸드를 먹는 습관이 있다면, 여러분의 아이들은 아마도 여러분이 먹이는 음식에 익숙해질 것입니다. 대신 아이들이 타르하나 수프를 좋아하게 만들고, 칩 대신 간식으로 천연 식초로 만든 홈메이드 요거트나 사우어크라우트를 간식으로 주세요. 부추로 계란을 만들 수 있습니다. 흰빵 대신 잡곡빵으로 만든 치즈샌드위치를 선택하실 수 있습니다. 올리브 오일과 양파를 곁들인 렌즈콩 미트볼을 제공할 수 있습니다. 케피어(kefir)나 아이란(ayran)을 함께 마실 수 있습니다. 단 것을 먹고 싶다면 감을 으깨서 호두나 땅콩과 함께 섞어서 먹으면 맛있는 간식이 될 수 있습니다. 마찬가지로 바나나, 사과, 석류를 먹일 수도 있습니다.
영양 외에도 다음과 같은 것들이 있습니다. 아이를 담배, 곰팡이, 습기로부터 멀리하면 천식과 기관지염 발병을 줄일 수 있습니다. 아이가 알레르기를 일으키는 물질을 찾아내고 제거할 수 있다면 알레르기 질환의 발병을 예방할 수 있습니다. 자주 아프고, 지속적인 콧물이나 코막힘, 반복적인 기침과 천명음이 있는 환자는 소아 면역학자와 알레르기 전문의의 평가를 받아야 합니다. 조기 진단과 적절한 치료를 통해 알레르기 및 천식 치료는 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.
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