모든 분야와 마찬가지로 영양과 건강 분야도 과학적인 연구를 통해 우리 삶에 새로운 제안을 제시하고 있습니다. 이제 끝나가는 2019년 영양분야에서 자주 논의되는 주제들을 살펴보면;
-비건 영양에 대한 관심이 높아졌습니다.
-콜라겐 사용이 많아졌습니다. 널리 보급되었습니다.
-세계를 위한 지속 가능한 영양, 더욱 중요해졌습니다.
-장 건강의 중요성을 깨달은 후 우리는 주방에 프로바이오틱스를 도입하기 시작했습니다.
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-저희는 허브우유를 더 선호했습니다.
-간헐적 단식.. 자주 얘기하고 제안했어요.
-향신료가 먼저 나왔고, 강황이 눈길을 끌었어요.
2020년 영양 동향
1) 2020년은 다시 지속 가능한 영양에 더 중점을 둘 것입니다. 우리는 인간으로서 따르는 영양 프로그램에서 주기적으로 만들 수 있는 칼로리 다이어트 목록을 제쳐두고 영양과 생활 방식을 조정할 것입니다. 우리는 또한 세계를 위한 지속 가능한 영양에도 관심을 가질 것입니다. 충분히 소비하고 낭비를 줄이는 것을 목표로 하겠습니다.
2) 양봉요법 실천, 즉 꿀벌화분, 로얄젤리 등의 제품을 사용하여 건강을 보호하고 질병에 사용하는 것(예: 감염, 암 등)이 널리 퍼질 것입니다. .
3) 직관적 영양의 개념을 소개합니다. 지금까지 우리가 들었던 다이어트는 더 이상 선호되거나 권장되지 않습니다. 최고의 다이어트는 개인의 라이프 스타일에 맞는 지속 가능한 다이어트입니다. 직관적인 식사; 우리 삶에서 영양을 더욱 즐겁게 만드는 것을 목표로 합니다.
4) 지난해 콜라겐 활용이 보편화됐는데, 2020년에도 콜라겐에 대한 관심은 계속될 것으로 보인다. 하지만 사골육수와 사골육수로 만든 요리가 더 선호될 것입니다.
5) 천연 제품이 보충제를 대체합니다. 겨울 체리, 인도 인삼, 로디올라, 바코파, 동충하초, 오미자 포도 등 우리에게 생소한 음식에 대해 알아봅니다.
영양 트렌드가 자리잡으면서 새해에는 그들에 대한 이야기를 더 자주 듣게 될 것입니다. . 그러나 건강을 위해서는 우리 자신의 몸을 개별적으로 알고, 생활 방식과 영양 문화에 맞는 루틴을 적용해야 합니다. 새해에는 모두에게 소원을 빌어요 당신과 당신의 가족의 건강한 나날을 기원합니다.
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