혈압을 높이는 잘 알려지지 않은 조건
염분과 스트레스가 혈압을 높이는 주요 원인이지만, 당신이 힘들더라도 갑자기 혈압을 높이는 다른 교활한 적들도 있습니다. 생각해 보세요.
단 음식
설탕을 섭취하면 비록 소금만큼은 아니지만 수축기 혈압과 확장기 혈압이 모두 높아집니다. 이 효과는 아마도 과도한 인슐린 때문일 것입니다.
외로움
친구 수뿐만 아니라 외로움을 느끼지 않는 것도 중요합니다. 스트레스나 우울증만으로는 이 효과를 완전히 설명할 수 없습니다. . 또한 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 4년간의 연구에서 가장 외로운 사람들의 고혈압은 다른 사람들에 비해 14포인트 이상 증가했습니다. 연구자들은 거절과 실망에 대한 지속적인 두려움을 경험하고, 자신의 안전에 대해 더 많은 걱정을 느끼는 것이 신체의 작동 방식을 변화시킬 수 있다고 생각합니다. 잠자는 동안 호흡이 반복적으로 중단되면 신경계는 혈압을 높이는 화학 물질을 방출합니다. 또한, 산소 공급량이 줄어들기 때문에 혈관 세포가 손상되고 혈압 조절 능력이 상실됩니다.
부적절한 칼륨 섭취
신장이 올바른 상태를 유지하려면 균형 잡힌 나트륨-칼륨 비율이 필요합니다. 혈액 내 체액의 양. 따라서 저염식 식단을 섭취하더라도 과일, 야채, 콩과 식물, 저지방 유제품 또는 생선을 충분히 섭취하지 않으면 혈압이 높아질 수 있습니다. 바나나가 유일한 공급원이라고 생각한다면, 당신은 틀렸습니다. 브로콜리, 밤, 시금치 및 기타 녹색 잎채소는 칼륨과 체중 조절 측면에서 더 좋습니다.
허브 보충제
은행나무, 인삼, 과라나, 마황 또는 기타 수십 가지 제품을 섭취하십니까? 약초가 되려고?? 이러한 약물과 기타 약물은 혈압을 높이거나 고혈압을 조절하기 위해 복용하는 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 의사의 조언 없이 이러한 유형의 제품을 사용하지 마십시오.
갑상선 문제
이 샘이 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 않으면 심박수가 느려지고 동맥이 긴장됩니다. 혈압이 감소하여 혈압 조절이 어려워집니다. 낮은 호르몬 수치는 또한 LDL "나쁜" 콜레스테롤을 증가시켜 동맥을 경화시킬 수 있습니다. 혈액은 단단한 혈관을 통해 더 빠르게 이동하여 벽을 밀고 혈압을 높입니다. 흔하지는 않지만 갑상선 호르몬을 너무 많이 사용하면 심장 박동이 더 세고 빨라져서 혈압이 높아질 수 있습니다.
진통제 및 독감약
약물은 물질 방출을 줄여 혈압을 높일 수 있습니다. 혈관을 확장시키는 것.. 또한 특히 장기간 사용하면 신장을 손상시키고 고혈압을 유발합니다. 또한 일부 혈압약의 효과를 감소시킵니다. 독감으로 인한 증상을 줄이기 위해 사용하는 약은 혈관을 수축시키는 활성 성분을 함유하고 있기 때문에 혈압을 높입니다.
갈증
몸의 세포에 수분이 충분하지 않으면 혈관이 계약. 이는 뇌가 뇌하수체에 화학 물질을 방출하라는 신호를 보내기 때문에 발생합니다. 이는 혈관을 수축시켜 소변을 통해 체액 손실을 줄이는 물질을 신장에서 분비합니다. 우리가 사용하는 일부 혈압약도 탈수를 유발합니다. 그렇기 때문에 특히 여름철에는 물을 많이 마셔야 합니다.
피임약
알약, 주사제 및 기타 피임약은 혈관을 좁히는 호르몬을 사용하므로 혈압이 상승할 수 있습니다. . 35세 이상, 과체중, 흡연 여성에게 문제가 될 가능성이 더 높습니다. 호르몬 복용량을 낮추면 혈압을 정상에 가깝게 유지할 수 있습니다.
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