체중 감량을 목표로 하는 많은 사람들이 음식을 자르거나 먹는 양을 줄이지 않고 쉽게 체중 감량을 추구하기 때문에 체중 감량을 위한 다이어트 보조제는 매력적이고 인상적입니다.
현재 온라인에서 구매 가능합니다. 인터넷, 약국, 많은 시장에서 >'빠른 체중 감량'으로 시작하는 문장을 보면, 천연적이고 무해하며 순수한 약초로 묘사되는 체중 감량 약물을 기적처럼 볼 가능성이 있습니다. 증가하기 시작했습니다. 통제되지 않은 방식으로 생산되고 활성 성분이 잘 알려지지 않은 이러한 제품은 체중 감량을 원하는 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다. 장기적인 연구가 없기 때문에 향후 신장이나 간에 부정적인 영향을 미칠지는 알 수 없습니다.
개인의 생활 습관, 식습관, 신체 활동 수준을 바꾸지 않는 한. , 우리는 영구적이고 건강한 체중 감량을 이룰 수 없습니다.
그것은 우리 주변에 있지만 안타깝게도 '이 제품을 사용하고 체중이 아주 잘 빠졌다'는 말을 종종 듣습니다. 비만은 신체의 과도한 체중이 아니라 과도한 지방임을 기억하십시오. 시중에 판매되는 제품들은 과도한 수분 손실을 유발하고 배변량을 증가시켜 체내 체중 감소를 제공하지만 지방 손실은 없습니다. 따라서 체중 감량 시 가장 중요한 기준은 체지방률을 줄이는 것입니다. 비록 우리가 이 제품들로 감량한 체중은 건강하지는 않지만 단시간에 회복됩니다.
미적인 것만 고려하여 행동할 때, 빠지는 것은 체중이 아니라 건강과 돈입니다.
건강하게 체중 감량을 원하시나요?
- 1주일에 0.5~1kg 감량을 목표로 하세요
- 충분하고 균형잡힌 식사
- 운동하기
- 하루에 최소 하루 2리터의 물 마시기
- 건강검진을 게을리하지 마세요.
- 영양사와 상담하세요.
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