반면, 갱년기 여성은 매달 같은 날 유방 검진을 받는 것이 좋습니다.
유방 자가 검진은 어떻게 하나요?
우선, 거울 앞에서 달이 서 있고 팔이 자유로울 때 양쪽 가슴에 더 많은 가슴이 보입니다. 먼저 눈에 띄지 않는 변화(부기, 수축, 변색, 기형)를 살펴보세요.
양손을 머리 뒤에 두고 팔꿈치를 뒤로 구부려 첫 번째 지점의 변화에 주목하세요.
양손을 허리 가까이에 두고 앞으로 몸을 기울이고 어깨를 가볍게 앞으로 밀어냅니다. 그런 다음 이 동작 중에 앞으로 살짝 몸을 기울여 첫 번째 문장의 변화를 확인하세요.
한 팔을 들어 올리세요. 다른 손으로 2, 3, 4번째 손가락 안쪽을 검사합니다. 손가락을 모으십시오. 피부에 가볍게 눌러 가슴 전체와 겨드랑이 부위를 확인해 보세요. 따라서 유방의 위쪽 바깥쪽 사분면의 밀도를 더 쉽게 확인할 수 있습니다.
유방암의 약 절반이 이 부위에서 나타납니다. 검사 중에 다음 지침 중 하나를 사용하여 비정상적인 질량이나 경도를 찾으십시오. 그런 다음 반대쪽 유방에도 동일한 방법을 적용합니다. (크림 형태의 액체를 사용하면 검사 중에 손이 더 쉽게 미끄러지도록 할 수 있습니다. 이 검사는 샤워 중에도 수행할 수 있습니다.)
겨드랑이부터 시작하여 큰 그림을 그립니다. 가슴 바깥쪽부터 원을 그리세요. 겨드랑이부터 손가락을 위아래로 움직여가면서 원을 작게 만들어 유두 방향 전체를 검사합니다. 움직임을 안쪽으로 스와이프하여 계속하세요. 동작은 반드시 유방의 하한선까지 오도록 하세요.
손가락을 유방 바깥쪽 가장자리부터 유두까지 별 모양으로 움직여 유방 전체 조직을 확인하세요. 그런 다음 겨드랑이를 다시 확인하세요.
누운 자세에서 네 번째 지점에서 검사를 반복하세요. 검사하는 쪽 어깨 아래에 얇은 베개를 대면 검사를 더욱 효과적으로 할 수 있습니다. 발견된 모든 덩어리, 경직 또는 변화가 암인 것은 아닙니다. 그러나 감지된 모든 변화는 전문 의사의 평가를 받아야 합니다.
유두를 조심스럽고 부드럽게 짜서 분비물이 있는지 확인하세요. 분비물이 있는 경우, 가능한 한 빨리 의사에게 알리십시오. 의. 일반적으로 유두를 짜도 분비물이 나오지 않습니다. 그러나 일부 정상적인 유방에서는 간헐적으로 또는 지속적으로 분비물이 나올 수도 있습니다. 유두 분비물의 색깔, 빈도, 강도의 변화가 중요합니다.
두 가슴에 차이가 있나요?
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