자신에 대해 가지고 있는 정신적 표현은 실제 모습과 관련이 있을 수도 있고 없을 수도 있는 신체 이미지입니다. 부모의 의견, 기타 초기 경험, 감정이나 기분과 같은 내부 측면 및 기타 요인이 자신의 신체에 대한 인식을 바꿀 수 있습니다. 신체 이형 장애는 부정적인 신체 이미지의 심각한 형태로, 자신의 외모에 있는 사소하거나 눈에 띄지 않는 결함에 대한 지나친 집착을 특징으로 합니다.
우리는 어릴 때부터 신체상을 형성하기 시작합니다. 어렸을 때 우리는 주변의 모든 메시지를 흡수하는 작은 스펀지와 같습니다. 이러한 신호는 우리가 세상, 다른 사람, 그리고 우리 자신을 보는 방식에 영향을 미칩니다.
우리는 어렸을 때 주변 사람들이나 듣는 것에서 분명한 메시지를 받을 때가 있습니다. 예를 들어, 귀하 또는 다른 사람의 외모에 대해 가족이 한 말은 궁극적으로 바람직하거나 바람직하지 않은 체격을 설명하는 것에 대한 귀하의 생각 형성에 영향을 미칠 수 있습니다.
아이들은 또한 미디어를 통해 전달되는 무의식적인 메시지와 기타 간접적인 메시지에도 민감합니다. 예를 들어, 텔레비전 프로그램에서 인기 있는 모든 어린이는 특정 체형을 갖고 있는 반면, 나쁘거나 인기 없는 어린이는 과체중으로 묘사될 수 있습니다. 몸집이 커지는 것은 바람직하지 않다는 표현이다.
부정적인 신체 이미지의 영향
개인의 학교 또는 직업 경력, 관계 만족도 및 전반적인 삶의 질은 모두 다음 사항에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 부정적인 신체 이미지. 환자는 종종 다리, 가슴 또는 코와 같은 특정 특징에 집중할 수 있습니다. 그러나 이 주장된 결함은 다른 사람들에게는 보이지 않습니다. 자신의 몸에 대한 이러한 부정적인 생각은 개인이 기능 장애적인 방식으로 '결함'에 집중하게 만들고, 일부는 성형외과를 자주 방문하기도 합니다.
사람들은 신체 이미지에 대한 우려로 인해 신체의 중요한 기능을 간과하는 경우가 많지만, 우리 몸은 훨씬 더 중요한 다른 많은 중요한 목적에도 사용됩니다.
당신의 몸은 당신을 위해 성공했습니다 가능한 모든 것을 생각해 보십시오. 몸의 모든 부분에 감사하세요. 사랑하는 사람들을 품에 안을 수 있나요? 당신의 다리가 당신을 목적지까지 데려다 주나요? 손으로 물건을 만질 수 있나요? 평생 동안 도움이 된 모든 방법에 대해 몸에 감사를 표하세요.
신체 이미지로 어려움을 겪는 사람을 어떻게 지원할 수 있나요?
사람에게 얼마나 강한 영향을 미치는지에 따라 부정적인 신체 이미지를 극복하기 어려울 수 있습니다. 친구에게 자신의 감정을 표현하도록 격려하되 외모나 몸무게에 대한 비판은 피하십시오. 친구들과 함께 건강한 식습관, 운동 등 건설적인 활동을 할 수도 있습니다. 친구들에게 외모가 아니라 있는 그대로의 모습을 사랑한다고 말하는 것을 잊지 마세요. 친구의 외모를 칭찬하는 것이 잘못된 것은 아니지만 때로는 외모와 관련 없는 것에 주의를 기울이는 것이 더 유익할 수도 있습니다. 예를 들어, 친구의 유머 감각, 용기, 지성 또는 뛰어난 성격에 대해 칭찬할 수 있습니다
. 사람의 성격 특성에 더 중점을 둠으로써 그 사람의 외모에 대한 관심을 분산시킬 수 있습니다.
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