공포는 인간이 경험하는 자연스러운 과정입니다. 그러나 지속되면 사람에게 괴로움과 불안을 초래하고, 두려움이 어린 나이에 시작되어 영구적일 경우에는 일상생활 적응에 큰 영향을 미쳐 직업적, 사회적 영역에서 부족함을 초래하게 된다. 어린 시절에 볼 수 있으며 어느 연령에서나 나타날 수 있습니다. 상상의 마녀나 자신의 세계에서 창조된 생물에 대한 아이의 두려움과 같은 어린 시절의 어둠에 대한 두려움. 성인이 되면서 일시적인 스트레스를 유발하는 특별한 사건, 상황에 직면합니다. , 사람에게 생리적, 심리적 영향을 미치는 사건. 이로 인해 두려움이 영구적으로 남을 수 있습니다.
사람의 두려움. 알려진 것과 알려지지 않은 것에 대한 불안과 불안을 유발합니다. 두려움을 느끼는 사람의 모습은 매우 전형적이다. 겁에 질린 사람은 불안하고 소심하다 얼굴과 몸의 자세가 긴장되어 있다 피부가 창백하고 발과 겨드랑이에 땀이 더 많이 난다 겁이 많은 사람은 정신이 멍하고 심리적 세계에서 중요하지 않은 일이라도 과장해서 멈추지 않는다 사건의 결과에 대해 부정적인 생각을 하지 않게 됩니다.
이 사람들은 항상 자신에게 나쁜 일이 일어날 것이라는 두려움을 갖고 있습니다. 그들은 항상 나쁜 일이 자신을 찾아올 것이라는 느낌을 경험합니다.
두려움 형성:
학습을 통해: 어렸을 때 개가 아이를 물었습니다.
혼란스러운 부모-자녀 관계: 아이가 지나치게 보호적이고 정서적으로 부적절한 환경에서 성장합니다.
br /> 모델링: 주변 사람들이 두려워하는 것이 무엇인지 파악하고 이를 모방합니다. (지진에 대한 두려움 때문에 어머니와 아버지를 모델로 삼는 어린이 등)
스트레스성 생활 사건: 특히 자신이 경험하는 부정적인 생활 사건을 통제할 수 없으며 그러한 사건이 완전히 자신의 외부에서 발생했다고 믿는 것( 지진은 우리 외부에서 일어나는 사건이고, 우리가 통제할 수 없을 정도로 발전하는 삶의 사건입니다. 지진으로 인해 우리의 기본적인 신뢰감이 흔들리고, 무력감을 느꼈고, 공허함과 무력감으로 두려움의 강도가 커졌습니다. )
두려움: 개인에게 고통을 주는 외부 세계의 실제 위협 로 정의할 수 있습니다. 이 정의는 모든 사람에게 자연스러운 상황이며 그 사람이 자신을 보호하기 위해 방어적인 상황을 만들게 만듭니다. 그러나 사람에게 고통을 주지만 비합리적이라는 것을 알고 있는 특별한 두려움도 있는데, 우리는 이것을 공포증이라고 부릅니다. 공포증은 우리 모두가 경험할 가능성이 있는 실제 두려움과는 다릅니다.
공포증은 실제로 위험하지 않은 물건, 활동 또는 상황에 의해 유발됩니다. 이러한 상황을 제외하면 그 사람은 두려워하지 않고 편안합니다.
공포증이 있는 사람들은 자신의 두려움이 정말 터무니없다는 것을 알고 있지만 이러한 두려움에 대처할 수 없습니다.
공포증은 다양한 방식으로 발전할 수 있습니다.
br /> 1 – 동물 공포증
2 – 혈액 공포증
3 – 부상, 절단 공포증
4 – 의사 – 치과 공포증
5 – 성적 공포증
6 – 밀실 공포증
7 – 고소공포증
8 – 비행공포증, 비행기공포증
가장 흔한 공포증(공포)입니다.
공포증을 치료하지 않으면 괴로움과 수행능력 저하를 초래할 수 있습니다 사회적, 직업적 영역에서
두려움은 사람들에게 부정적인 심리적, 생리적 영향을 미칩니다.
- 불안, 고민, 각성 상태
- 쉽게 피로함
- 집중력 저하
- 가만히 앉아있지 못함
- 근육긴장
- 수면장애
이러한 부정적 증상이 지속되면 심리상태가 크게 악화되어 정신질환이 발생할 수 있습니다.
직접 테스트해 보세요.
br /> 두렵습니까?
1 – 끊임없이 불안하고 불안합니까?
예 아니요
2 – 항상 나쁜 일이 일어날 것 같은 느낌을 받습니까?
예 아니요
3 – 환경의 작은 변화에도 적응하기 어렵나요?
예 아니오
/> 4 – 어렸을 때 두려워했던 것들이 아직도 두렵나요?
예 아니오
5 – 갑작스런 소리가 두렵나요?
예 아니오
6 – 자주 당신을 불안하게 만드는 두려운 생각이 있습니까?
예 아니오
7 – 무서운 꿈을 꾸면 기분이 나빠지나요?
E vet 아니요
8 – 악몽을 자주 꿉니까?
예 아니요
9 – 낯선 사람과 말다툼을 하거나 낯선 환경에 있는 것이 두렵습니까?
예 아니요
10 – 여행 전 괴로움과 불안감을 느끼십니까?
예 아니요
11 – 친척에게 안 좋은 일이 생길 것 같은 느낌을 가끔 경험합니까?
예 아니요
12 – 오랫동안 경험한 두려움 때문에 영향을 받았습니다. 계속 머물겠습니까?
예 아니요
13 – 경험한 두려움으로 인해 지속적으로 당신을 괴롭히는 두려움이 있습니까?
예 아니오
14 – 당신은 당신이 경험한 두려움 때문에 실신하는 느낌을 경험합니까?
/> 예 아니오
15 – 당신은 당신이 경험하는 두려움이 당신의 일상생활과 생활에 부정적인 영향을 미친다고 생각합니까? 사회 생활?
예 아니오
테스트 내용
질문 10 – 13에 예라고 답했다면:< br /> 두려움이 있다고 말할 수 있습니다. 두려움은 개인 생활과 사회 생활에 부정적인 영향을 미칩니다. 두려움 때문에 하고 싶은 일을 이룰 수 없습니다. 삶과 삶에 관련된 문제에 대해 더 비관적으로 생각하시나요?
때로는 두려움 때문에 하고 싶은 일을 하지 못하게 되고, 이것이 당신에게 불행을 초래합니다. 두려움이 커지는 기간에는 공포감이 당신을 둘러싸고 무력감을 경험하게 됩니다.
두려움을 극복하고 삶에서 두려움의 부정적인 영향을 제거하려면 심리적인 도움과 지원이 필요할 수 있습니다.
5~7개의 질문에 '예'라고 답했다면 당신은 가끔 겁이 날 때가 있습니다. 그러나 두려움이 인생 전체에 부정적인 영향을 미치지는 않습니다. 당신은 당신이 느끼는 두려움에 대처하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 이러한 두려움에 굴복하기도 합니다.
기분이 좋지 않습니다. 당신은 당신이 두려워하는 상황에서 벗어날 수 있습니다. 두려움으로부터 자신을 보호하는 방법에 대한 도움이 필요합니다. 이러한 도움을 받으면 두려움에 더 쉽게 대처할 수 있을 것입니다.
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