월경 금기란 무엇입니까?

월경 금기는 월경을 이야기해서는 안 되고 숨겨야 하는 문제로 보는 사회적 통념을 설명하기 위해 사용됩니다.

월경 금기는 생리에 관한 명확하고 정확한 정보에 접근하는 것을 방해합니다. 이 주제는 젊은 여성들이 누구에게도 편안하게 이야기할 수 없게 만들고, 부끄러움을 부끄러워해야 한다고 믿게 만들지만, 이는 많은 신체적, 정신적 문제의 근원이 됩니다.

월경 금기를 극복하려면 어떻게 해야 할까요?

변화는 우리의 언어에서 시작됩니다. 월경은 질병이 아니지만, 월경을 이야기할 때 우리는 이를 '질병'으로 표현합니다. 우리는 이러한 사용을 포기함으로써 변화의 과정을 시작할 수 있습니다.

성교육은 소녀와 소년 모두에게 동등하게 제공되어야 합니다. 소녀들의 생리주기가 몸에 어떤 변화를 가져오는지에 대해 이야기하면서 숨길 것도, 부끄러울 것도 없다는 점을 설명해야 한다. 마찬가지로, 남자아이들에게도 월경주기가 무엇을 의미하는지, 그리고 그것이 여성에게 어떤 신체적/정신적 변화를 가져오는지에 대해 알려야 합니다.

월경 중 여성에게 어떤 종류의 정서적 변화가 일어나는지 알려주세요. ?

월경전(PMS) 및 월경 주기 급격한 기분 변화, 스트레스 및 불안 수준 증가, 감정 및 분노 증가, 신체의 예민함, 식욕 증가 등 효과가 발생할 수 있습니다.

호르몬 변동으로 인해 발생할 수 있는 기분 장애가 환자의 생활에 너무 많은 영향을 미치지 않는 한 치료는 권장되지 않습니다. 그러나 개인의 사생활과 사업 생활 및 기능에 영향을 미치는 경우 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다.

어떻게 해야 할까요? 월경 중에 ​​겪는 문제를 줄이려면?

• 월경 중 민감하다는 사실을 가까운 사람들에게 공유해야 합니다. 당신의 생리. 이것이 증후군이라는 것을 설명해야하며 친척은 그 사람을 더 잘 이해해야하며 행동을 개인적으로 인식해서는 안되며 과대 평가할 수 있으며 상황이 통제에서 벗어나지 않을 것입니다. z는 차례를 취할 수 있습니다. 그러므로 긴급한 해결이 필요하지 않은 상황은 이 기간이 지날 때까지 미루는 것이 유용하며 명상을 할 수 있습니다.

• 다이어트에 주의하고, 카페인 섭취를 줄여야 합니다.

• 주변 환경과 소통해야 합니다.

• 가장 중요한 것은 이 기간과 이러한 모든 정서적 민감성이 일시적이라는 점, 이러한 증상은 이 시기의 특성상 호르몬의 변화가 있기 때문에 이런 느낌이 듭니다.

어떤 접근 방식을 취해야 할까요? 딸이 생리하는 엄마, 아빠는요?

• 우선 생리는 두려운 것이 아니라 자연스러운 과정이라는 것을 딸에게 알려주세요. 그것은 성인으로 가는 첫 번째 단계를 의미한다고 설명해야 합니다.

• 딸이 자신의 생리 기간에 관해 질문하도록 하고 자신의 경험도 공유해 보세요.

• 패드 사용법을 가르쳐주세요.

• 아이에게 이 상황을 부끄러워해서는 안 되며, 항상 당신과 이야기 할 수 있습니다.

• 본인의 의지에 반하는 경우 외에는 이 상황을 누구에게도 알리지 말고, 이 상황에 대해 아버지나 형제들과 쉽게 이야기할 수 있다는 점을 알려주시고, 그녀도 이야기할 수 있도록 해주세요. 그녀가 준비가 되었다고 느낄 때.

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