라마단의 달은 사람들이 식사, 성욕, 수면 등 기본적인 욕구를 자발적으로 연기하고 통제하며, 가족 간의 유대를 강화할 수 있는 특별한 달입니다. 이 특별한 달은 금식, 예배, 거짓말 금지, 중상 금지와 같은 자기 훈련과 영적 정화를 가져옵니다. 단식을 이런 관점으로 바라보는 이슬람 세계와 무슬림들에게 단식은 정화의 수단, 즉 일종의 영적 디톡스이다. 라마단의 영적인 분위기에는 우울증 및 유사한 질병의 진행에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 많은 요소가 있습니다.
오늘날에는 다이어트나 디톡스 실천이 많이 있습니다. 예를 들어, 사람들은 하루의 스트레스를 영적으로 없애기 위해 음식 단식, 물 단식을 하고, 다양한 음료를 통한 디톡스로 몸과 영혼을 정화하려고 노력합니다. 단식은 정화이자 일종의 영적 디톡스입니다.
단식은 사회 구조와 대인 관계에도 많은 기여를 합니다. 라마단 기간 동안 사람들은 재정 상황이 좋지 않은 사람들의 상황에 대해 인식하게 됩니다. zakat, fitra, 구호품 및 infaq과 같은 수단을 통해 그들을 지원함으로써 사회적 유대를 강화하고 형제애의 유대를 강화합니다. 그리하여 사람들이 서로를 신뢰하고, 하나의 사회로서 사회적 신뢰를 구축하는 사회적 분위기가 조성된다.
사회적인 관점에서 보면, 이는 사회의 가장 작은 단위인 가족에 긍정적인 영향을 미칩니다. 라마단 기간 동안 가족들은 특정 시간에 같은 테이블에 함께 모일 수 있는 기회를 갖습니다. 이것은 가족의 내부 역학에 좋은 것입니다.
단식을 하면 자신의 신경을 제어할 수 있고 다른 사람의 평화를 방해하지 않게 됩니다. 단식을 통해 사람들은 내면의 규율을 유지하고 강한 충동을 조절하는 방법을 배웁니다. 단식은 또한 다른 사람을 이해하는 데 도움이 됩니다. 즉, 공감하고 인내, 자기 희생, 이타주의, 용서와 같은 특성을 개발하는 데 도움이 됩니다.
또한 단식은 정신 기능을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 라마단 기간 동안 우리의 뇌는 다른 기관과 달리 최대 용량으로 작동합니다. 이는 라마단 기간 동안 우리 몸의 기관이 뇌에 자극을 덜 보내기 때문입니다. 신체에 들어가는 영양소의 감소와 신체의 장기적 한동안 같은 시간에 먹는 것에 익숙해지면 뇌가 이완됩니다. 단식은 뇌에서 새로운 줄기 세포의 형성을 촉진하고 이 기능에 도움이 되는 화학 물질을 방출합니다. 따라서 스트레스와 불안 문제가 감소합니다. 단식은 뇌의 학습 및 기억 부분에 긍정적인 영향을 미치고 파킨슨병, 알츠하이머병과 같은 신경학적 문제의 발생을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다.
단식하는 동안 우리 몸은 불필요한 활동을 하지 않기 때문에, 인지 및 학습 활동이 크게 늘어납니다. 우리의 기억과 기억은 더 많이 기록하고, 더 집중하고 집중하는 것이 가능해집니다.
그리고 아마도 가장 중요한 효과는; 금식은 우리에게 감사하는 법과 삶의 의미를 가르쳐줍니다.
우리가 살고 있는 요즘 어려운 시기는 서로에 대한 지지와 공감, 이해가 가장 필요한 시기입니다.
우연을 믿지 않는데, 팬데믹과 라마단이 겹친 이유가 있을 수도 있겠지만..
우리 모두 함께 건강한 나날을 보내길 바라며, 인내심을 갖고..
라마단 축하해..
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