나는 감사하지 않습니다. 나는 결함이 있습니다!

만약 자녀가 "내가 행하는 선행은 아무것도 아니다"라고 말한다면 봤어요, 감사하지 않아요', 이 문장에 주목하세요. 아이들이 이 문장을 사용한다면 이런 사고방식은 오늘날의 사고방식이 아닙니다. 우리는 그들이 0~6세 기간에 유사한 경험을 한다고 말할 수 있는데, 이를 유아기 구조화라고 부릅니다. 단지 이제는 표현력이 더 풍부해지고 더 크게 소리칠 수 있게 되었을 뿐입니다.

어릴 때 부모나 가족으로부터 무시당하거나 벌을 받았을 수도 있습니다. 아이가 취하는 모든 단계 뒤에는 눈을 통제하는 것이 뒤따랐습니다. 경고로 시작된 상황이 계속되면서 목소리와 태도가 커졌을 수도 있다.

반면 아주 어린 나이에 아이들에게 '실망'을 느끼게 했을 수도 있다. 관계가 원만하지 않거나, 한쪽이 아이를 갖기를 원하지 않는 부모에게서 흔히 발생하는 상황이다. 부모가 직접적으로 말하지는 않겠지만, 자녀가 결혼 생활의 구원자 역할을 해주기를 기대한다면; 그 기대가 충족되지 않으면 아이가 매번 이런 기분을 느끼게 됩니다.

아이와 관련된 문제를 다른 사람 앞에서 이야기하고, 특히 아이가 저지른 실수에 대해 이야기하는 것; 그것은 자녀에게 할 수 있는 최악의 일입니다. 귀하의 자녀는 불완전하고 부적절하며 항상 결함이 있다고 느끼며 이를 자신의 삶의 많은 부분에 적용합니다. 절대로 좋은 일을 하지 마세요 그는 자신은 할 수 없다고 스스로 확신한다.

자해를 하는 사람. 결함 도식은 자신을 때리거나 모욕하는 어린이(마조히스트)에게서 자주 느껴집니다. 실제로 그들은 자신이 받을 자격이 있는 유일한 것은 자신에게 고통이나 해를 끼치는 것이라고 생각합니다. 때때로 그들은 반대되는 생각을 가지고 우리 앞에 나타납니다. 그들은 수치심을 느끼지 않기 위해 다른 사람의 가치를 낮추려고 노력합니다. (예를 들어 친구를 폄하하거나 친구의 실수를 과장해서...)

자녀에게서 이런 결점 도식을 자주 느끼거나 행동을 관찰한다면 자주 읽어보시길 권합니다. 이에 관한 기사. 이것이 충분하지 않다면 전문가의 지원을 받는 것이 중요합니다. 요즘 어렸을 때 사라질 것이라고 생각했던 모든 상황, 사건, 심리적 문제는 나이가 들면서 더 복잡한 방식으로 나타날 수 있기 때문입니다.

이것을 들어보세요!

*결함 스키마 전쟁을 벌이고 싶다면 먼저 이 계획을 사용한 싸움을 중단하는 것이 좋습니다. 상황을 있는 그대로 받아들이는 것; 긍정적인 감정과 부정적인 감정을 완전히 인식합니다. 회복을 위한 첫 번째 단계입니다.

* 일상 생활에서 좋은 점과 좋은 점을 상기시켜 줄 작은 카드나 알림을 준비하세요. 예를 들어; 당신이 얼마나 열심히 일하는 사람인지 항상 전화기 화면에서 확인하세요. 그러면 기분이 나아질 것입니다.

* 사람들이 당신을 나쁘게 대하거나, 모욕하거나, 무례하게 대하는 것을 허용하지 마십시오. 이는 심지어 가족 구성원이라 할지라도 우리를 끌어내리려는 건강하지 못한 관계를 끝내는 것을 의미합니다. 이는 우리가 취할 수 있는 가장 중요한 단계 중 하나입니다.

* 사랑과 칭찬, 감사를 받아들이십시오! 응, 제대로 들었어! 예를 들어; 당신이 아름다워 보인다는 말을 들었을 때, “그게 당신의 아름다움이에요”라고 대답하는 대신 이 칭찬에 감사하고 받아들이도록 노력하세요. 안심하세요, 도움이 될 것입니다.

* 자신을 보호하고, 권리를 보호하고, 경계를 아주 잘 그립니다.

* 매일 내가 오늘 무엇을 더 잘했는지 스스로에게 묻고 이야기하세요. 그것에 대해 메모해 두세요. 무엇이 나빴는지 절대 묻지 마세요.

* 마지막으로, 자신을 안아주는 것을 잊지 마세요. 당신은 가장 소중한 존재이기 때문입니다.

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