미국에서는 매년 40만 명이 넘는 사람들이 넘어져 엉덩이가 부러지고 있습니다. 2050년에는 이 수치가 연간 약 700,000명에 이를 것으로 예상됩니다.
남성보다 여성에서 3배 더 흔합니다. 고관절 골절의 비율은 50세 이후 증가하며, 5세마다 위험은 두 배로 증가합니다. 90세 여성 2명 중 1명은 고관절 골절을 경험합니다.
고관절 골절,
- 25%는 완전히 치유됩니다.
- 40%는 홈케어 환자가 되고
- 50%는 보행기를 사용해야 하며
- 25%는 1년 이내에 사망합니다.
미국에서는 누구나 고관절 골절로 인해 매년 250,000명이 고관절 전치환술을 시행합니다.
위험 요인
- 연령: 위험 65세 이상에 크게 증가
- 성별: 특히 폐경기 이후 여성에게 3배 더 흔함
- 유전적: 아시아인에게 더 흔함
- 개인적: 음주 및 담배 소비
- 영양: 우유 및 유제품 소비 감소
- 신체 장애: 관절염으로 인해 균형 잡힌 보행이 방해
- 정신 상태: 치매 환자에게 흔함
- 약물 관련 부작용
- 질병: 신부전
고관절 골절과 그 심각성은 어느 정도입니까?
정형외과 수술의 기술 발전과 관리 강화로 뼈 치유에 좋은 결과를 제공하고 있습니다. 많은 고관절 골절은 남은 생애 동안 가족 구성원의 재택 간호나 도움이 필요합니다. 많은 고관절 골절 환자는 병원 치료가 완료된 후 장기 치료 및 재활 서비스를 받습니다. 이들 중 약 절반은 보행기를 사용하여 생존합니다.
병원 입원 기간은 약 2주 정도 소요됩니다. 이들의 연간 건강예산 비용은 미국에서만 110억 달러에 달합니다.
뼈는 왜 약해지고 부서지나요?
뼈는 살아있는 조직입니다. 칼슘과 단백질로 구성되어 있습니다. 칼슘 함량이 높으면 뼈가 튼튼해집니다. 뼈는 끊임없이 재생됩니다. 칼슘은 지속적으로 혈액에 공급되고 새로운 칼슘으로 대체됩니다. 그러나 칼슘은 뼈에서 방출되어 대체할 수 없게 됩니다. 이런 일이 발생하면 골다공증이라는 뼈 손실이 발생합니다. 이 경우 뼈의 강도가 약해지고 부서지기 쉬워진다.
몸의 뼈 손실은 노인들에게 가장 흔한 골절 부위인 허리, 엉덩이, 손목에서 가장 먼저 나타난다.< br /> 뼈 흡수는 대개 35세 이후에 시작되어 더 진행되며, 나이가 들면서 일반적으로 여성의 경우 체중의 30~50%, 남성의 경우 20~30%가 감소합니다.
뼈 흡수가 가속화됩니다. 여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 균형이 저하되어 발생합니다. 폐경 후 매년 골밀도 검사를 통해 뼈 스캔을 실시해야 합니다.
골다공증이란 무엇입니까?
골다공증은 다공성 뼈를 의미합니다. 골다공증은 특히 폐경 이후 여성에게 흔히 발생합니다.
정확한 원인은 명확하게 알려져 있지 않습니다. 그러나 여러 가지 위험 요소가 있습니다.
- 노화
- 흡연 및 음주
- 도시 생활
- 유전학: 아시아인에게 흔함
- 과도한 코르티손 및 스테로이드 사용
- 정주 생활
조기 진단을 통해 다음 약물 복용으로 진행을 예방하고 치료할 수 있습니다. 몇 가지 예방 조치. 골다공증은 고관절 골절의 일반적인 위험 요소이기 때문에 이 점이 중요합니다.
현재의 치료법으로 뼈 손실을 줄일 수는 있지만 확실하게 입증된 치료 방법은 없습니다.
어떻게 할 수 있습니까? 골다공증을 예방하려면?
영양
고관절 골절은 간단하고 저렴한 예방 조치를 취함으로써 예방할 수 있습니다.
즉,
칼슘과 비타민 D
칼슘과 비타민 D가 풍부한 식단을 매일 섭취해야 합니다.
하루 칼슘 섭취량은 800mg이 권장됩니다.
National. Institutes of Health에서는 다음을 권장합니다.
- 19세 미만의 임신부 하루 2000mg
- 임신부 이상 19세 1일 1400mg
- 폐경 전 1일 1000mg
- 폐경 후 에스트로겐을 사용하는 경우 매일 1000mg
- 복용하지 않는 경우 매일 1500mg 폐경 후 에스트로겐
- 중년 남성은 매일 1000mg
비타민 D는 매일 400IU가 권장됩니다. 우유 한 잔에는 100 IU가 들어 있습니다.
운동
운동은 뼈 손실을 최소화합니다. 걷기, 달리기, 계단 오르기 등 간단한 운동도 할 수 있다. 국가의 보건기관의 권고에 따르면 처음에는 주 2회 5~10분으로 시작하고 점차 늘려 주 4회 15~30분까지 하면 된다.
집안 안전 만들기 고관절 골절 예방!
고관절 골절은 대부분 집에서 넘어져 발생합니다. 몇 가지 안전 예방조치;
계단
- 조명이 좋아야 하고 각 계단이 보여야 합니다.
- 러그나 깔개가 없어야 합니다. 걸려 넘어질 수 있는 양탄자. 카펫을 제거하거나 가장자리를 접착제로 붙이지 마십시오.
- 계단과 보행 구역에 물건이나 장식품을 두지 마십시오.
- 계단 위에 카펫을 두지 마십시오.
- 계단 가장자리나 벽에 난간이 있어야 합니다.
욕실
