뇌는 부정적인 감정에서 벗어나기 위해 즐거움의 원천을 선택합니다. 이 소스는 때때로 음식입니다. 이 상황 뒤에 생물학적 요인이 없고 단지 심리적인 것이라고 생각한다면, 먹는 것이 나쁜 느낌으로부터 당신을 보호할 수 있습니다. 자신의 나쁜 감정을 찾아내고 노력한다면, 그러한 행동을 하려는 경향이 줄어들 것입니다. 순간에 살고 순간의 즐거움에 집중한다면 사물에 대한 의존도는 줄어들 것입니다. 이제 배가 고프지 않고 먹고 싶지 않을 때에도 먹음으로써 자신을 보호하고 있는 나쁜 감정이 무엇인지 스스로에게 물어보세요!
사람이 나쁜 감정을 느끼면 미친 듯이 먹고 싶어질 수도 있습니다. 특히 탄수화물 음식을 선호합니다. 예를 들어, "화가 나서 상추나 토마토를 먹었습니다"라고 말하지 마세요. 그는 "햄버거를 먹었고, 쿠네페를 먹었고, 누텔라를 먹었습니다"라고 말합니다. 어디서? 왜냐하면 그는 포도당이 함유된 것을 먹고 싶어하기 때문입니다. 포도당은 우리 뇌의 음식이며, 포도당이 함유된 음식을 먹으면 우리 몸에서는 인슐린이라는 호르몬이 분비됩니다. 뇌가 더 많은 포도당을 섭취할수록 외부 자극에 더 잘 집중할 수 있습니다. 사람이 외부 세계를 돌보면서 내면의 나쁜 감정에서 벗어나게 됩니다. 즉, 기분이 안 좋을 때 단 것을 먹으면 포도당 분비로 내면세계에서 벗어나 외부세계와 거래하기 시작한다는 것이다.
인슐린이 분비되면서 일부 아미노산이 등장하게 된다. 포도당이 뇌로 전달됨에 따라; 도파민과 세로토닌이 가장 유명합니다. 이것이 초콜릿이 이완되고 파스타가 이완되는 이유입니다. 예를 들어, 빵 없이 케밥을 먹으면 기분이 좋아지지 않지만, 빵과 함께 먹으면 기분이 좋아집니다. 그렇기 때문에 정서적 문제가 있는 사람이 치료를 받으러 오는 경우에는 탄수화물을 많이 섭취합니다. 그는 또한 체중이 증가합니다. 영양사를 찾아 5kg을 감량했지만 먹는 감정을 연구하지 않았기 때문에 8kg이 늘었다. 먹다. 자신의 진정한 감정을 찾고 도움이 되길 바라요…
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