불안이라고도 불리는 불안은 두려움과 유사한 경험으로, 사람이 파멸적인 방식으로 생각하고, 근원을 알 수 없는 극심한 괴로움과 걱정을 느끼는 것을 표현합니다. 극심한 불안과 나쁜 일이 일어날 것이라는 기대감이 특징인 신체적 증상을 동반한 임상상이다.
우리가 일상의 정상적인 흐름 속에서 때때로 경험하는 이 감정은 비단 뿐만 아니라 그 사람의 생존을 돕지만, 해야 할 일을 끝내고 예상치 못한 상황에 대비하도록 도와줍니다. 그러므로 불안을 단순히 나쁜 경험으로 묘사하는 것은 잘못된 것입니다. 그러나 불안은 사람이 강렬하게 경험할 때 불편함을 유발할 수도 있습니다. 이 느낌은 매우 가벼운 것부터 공황 강도까지 다양합니다. 불안 장애가 있는 사람은 또 다른 정신 장애(예: 우울증)도 매우 높은 비율로 가지고 있습니다. 불안 장애는 일반 대중에게 가장 흔한 심리적 장애 중 하나입니다.
불안 장애에는 몇 가지 유형이 있나요?
일반적인(일반화) 불안 장애
>사회 불안 장애(사회 공포증)
선택적 함구증
특정 공포증
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공황장애
광장공포증
불안과 관련된 심리적 장애입니다. .
불안 장애에 치료법이 있나요?
불안 장애 치료의 첫 번째 단계는 다음을 결정하는 것입니다. 객관적인 측정 도구를 사용하여 장애의 심각도를 파악하고 그것이 개인의 일상 생활을 어느 정도 방해하는지 판단하는 것이 첫 번째 단계로 간주될 수 있습니다. 불안의 심각성과 파괴적인 영향에 따라 필요한 경우 약물 치료가 심리 치료에 포함되어야 합니다. 인지행동심리치료는 불안장애에 대한 치료 방법 중 가장 입증되고 실험적으로 연구된 방법입니다. 인지행동심리치료는 불안 및 걱정과 관련된 인지(사고 및 신념)와 회피 및 안전 제공 태도를 목표로 하는 행동실험을 포함하는 체계적인 심리치료 방법입니다.
심리치료 과정 보통이다. 치료 기간은 얼마나 되나요?
다른 심리 장애와 마찬가지로 불안 장애의 심리 치료 과정도 내담자의 협력, 노력, 결단에 따라 달라집니다. 그러나 일부 불안 장애(예: 범불안장애)는 다른 불안 장애보다 더 긴 치료 과정이 필요하다는 사실을 보여주는 과학적 연구 결과가 있습니다.
불안 관련 정신 장애가 있는 사람은 치료를 받아야 합니다. 임상 심리학자에게 의뢰하거나 정신과 의사와 상담할 것을 권장합니다.
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