산모의 정신 건강이 왜 그렇게 중요한가요?

우리 사회에서는 산모의 정신 건강의 중요성이 알려져 있나요? 터키 산모의 정신 건강에 관한 통계 정보를 배울 수 있나요?

특히 지난 10~15년 동안 우리나라에서 산모의 건강이 매우 중요해졌음을 알게 되어 기쁩니다. , 이와 관련하여 상당한 개선이 이루어졌습니다. 안타깝게도 산모에게 발생하는 정신적 문제를 개선하는 데에는 아직 충분한 진전이 이루어지지 않았습니다. 우리는 이 문제의 중요성이 더 많이 이해됨에 따라 우리 보건 당국이 정신 질환의 예방과 치료에 있어 상당한 개선을 이룰 수 있기를 바랍니다.

세계의 다른 지역과 마찬가지로 우리나라에서도 여성 5명 중 평균 1명이 임신과 출산으로 고통받고 있으며, 우리나라 산모 중 매년 13만3천~27만명이 산후우울증이나 불안장애를 겪고 있는 것으로 추산된다. 우울증을 치료하지 않아 산모가 사망하는 경우도 안타까운 상황이다. /p>

그러나 이들 모두는 치료가 가능한 질병이고 위에서 언급한 결과는 완전히 예방이 가능합니다. 안타깝게도 정신질환을 앓고 있는 산모 10명 중 7명은 임신 또는 출산 후 1년 이내에 치료를 받지 못합니다. 이러한 사람들은 자신이 겪고 있는 상태가 질병이고 진단할 수 없다는 사실을 종종 알지 못하거나 때로는 비판이나 비난을 받을 것이라는 두려움 때문에 치료를 신청하지 않아 필요한 도움을 받을 수 없거나 권장되는 약이 아기에게 해로울 것이라고 생각합니다.

산모의 정신 건강에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

약물을 투여하는 환경의 특성 산모의 생활, 임신과 산후에 필요한 지원을 받을 수 있는 자원과 사람들의 질, 산모의 신체 건강과 임신 과정 등도 산모의 정신 건강에 영향을 미치는 요소입니다. 환경의 신체적, 경제적 조건과 대인 관계의 질은 항상 정신 건강에 중요하지만, 어머니로서의 필요, 역할 및 책임은 이러한 요소를 더욱 효과적으로 만듭니다. 예를 들어, 경제적 어려움으로 인해 식사를 충분히 하지 못하고 임신 추적 관찰을 할 수 없는 산모의 경우입니다. 여성은 임신과 관련된 어려움을 겪을 것으로 예상되며, 이러한 어려움으로 인해 정신 건강에도 영향을 받을 것으로 예상됩니다. 다시 말하지만, 산모가 임신 중에 당뇨병이나 빈혈과 같은 질병을 앓고 있다면 이러한 질병으로 인한 심리적 문제와 그에 따른 위험이 모두 발생할 수 있습니다. 또한 임신 중 과도한 메스꺼움과 구토, 유산의 위협, 조산의 위험 등의 상황은 산모의 정신 상태에 부정적인 영향을 미치는 신체적 요인이다. 엄마가 가져오는 차이는 때때로 어려울 수 있으며, 엄마는 이를 극복하기 위해 가까운 사람들로부터 지원을 받아야 할 필요성을 느낄 수도 있습니다. 때로는 가까운 주변에 많은 사람들이 있음에도 불구하고 이러한 사람들이 산모에게 필요한 지원을 이해하지 못하거나 때로는 지지한다고 생각하여 어려움을 가중시키는 경우도 있으며, 이러한 상황이 산모의 정신건강을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. . 물론, 산후 불면증, 피로 등의 요인은 산모의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 중요한 주제 중 하나입니다.

산모의 정신 건강에 문제가 있다는 징후는 무엇입니까? 도움이 필요한가요?

'베이비 블루스'는 일반적으로 출생 후 3일째에 시작되는 일시적인 심리적 상태입니다. 갑작스러운 기분 변화(매우 행복했다가 갑자기 매우 슬픈 느낌), 뚜렷한 이유 없이 울음, 초조함, 유난히 짜증, 안절부절함, 불안, 외로움, 슬픔 등이 모성 우울증의 증상 중 하나입니다. 이러한 증상은 출생 후 몇 시간 또는 1~2주 동안만 지속되며 효과적인 지원을 통해 해결됩니다. 그러나이러한 감정과 감정이 지속되어 산모의 일상생활에 부정적인 영향을 미치고, 산모가 일상생활을 영위하는데 어려움을 겪는다면 정신건강에 좋지 않은 우울증 등의 상황을 생각해 보아야 합니다. .

때때로 정신 질환은 내향적이거나, 말을 거의 하지 않거나, 아기에게 주의를 기울이지 않거나, 아기의 건강에 대해 과도하게 걱정하면서 의사를 찾아다니거나, 비현실적인 생각, 비정상적인 행동 등으로 나타날 수 있습니다. 이상한 행동과 대화. 이러한 상황은 더 심각한 정신 질환을 나타낼 수 있으므로 지체 없이 치료를 받아야 합니다.

우울증. 10도도 안 돼도 몸이 좋지 않은 엄마가 기분이 좋아지려면 어떻게 해야 할까요? 불행하고 부적절하며 분노를 느끼는 엄마들을 위한 해결책 제안은 무엇입니까?

엄마들은 때때로 불행하고 부적절하며 분노를 느낄 수 있습니다. 이것은 새로운 상황에 익숙해지려는 사람에게는 꽤 기대되는 일입니다. 엄마의 일과 이전의 관심사에 지장을 주는 수준이 아니고, 2주 이상 지속되지 않는다면 질병이라고 할 수 없습니다. 그러나 어떤 경우에는 이러한 증상이 심해지며 질병이 발생할 수도 있습니다. 다음 제안 사항은 이러한 상황을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 아무리 어렵더라도 정상적인 활동에 참여하도록 노력하십시오. 예를 들어; 옷을 입고, 산책을 하거나, 전화로 당신을 이해할 수 있는 사람에게 도움을 요청하세요.

• 저녁 중 적절한 시간에 잠자리에 들고 잠을 자지 마십시오. 낮에는 잠을 자지 못한다면, 불면증이 자신에게 미치는 부정적인 영향을 설명하여 배우자나 친척들에게 지지를 얻으세요.

• 다른 엄마들을 만나보세요. 아기가 있는 엄마 그룹에 합류하세요.

• 아기와 함께 재미있는 활동을 해보세요.

• 행복하고 재미있는 음악 듣기 ,

• 당신을 행복하게 만드는 사람들을 인식하고 그들과 더 많은 시간을 보내십시오.

• 상황을 인식하십시오. 그게 당신을 슬프게 만드네요,

• 별 생각 없이 끊임없이 믿게 되는 부정적인 생각들을 조심하세요,

• 자신에게 도움이 되지 않는 생각은 혼잣말을 통해 대처하도록 노력하세요. ,

• 가사적, 경제적 문제가 있으면 해결책을 찾거나 다른 사람에게 도움을 요청하세요.

• 당신의 감정을 이해해줄 사람과 대화하세요. 문제는 공유할수록 가벼워지니까요.

우울한 엄마들은 자신의 상황을 깨달을 수 있나요? 그렇다면 어떻게 깨달을 수 있나요? 이런 상황에서는 어떻게 해야 할까요?

사실 뭔가 이상하다는 걸 가장 먼저 알아차리는 건 엄마들이에요. ir. 하지만 자신들이 비판을 받을 수도 있고, 부족하다고 생각될 수도 있고, 이 상황에 대한 해결책이 없을 것이라는 생각으로 자신의 경험을 공유하지 못하는 경우가 많습니다. 때로는 공유하더라도 공유하지 못하는 경우도 있습니다. 다른 사람의 조언이 아닌 효과적인 지원을 받습니다.

이에도 불구하고 어머니들은 여전히 ​​다음과 같은 느낌을 받습니다. 증상을 느끼고 이러한 상황이 15일 이상 지속되고 일을 할 수 없을 정도로 심각하다면, 반드시 정신과 의사와 상담해야 합니다. 우울증은 치료 가능한 질환입니다. 치료하지 않고 방치할 경우 산모와 아기 모두에게 나쁜 결과가 불가피합니다.

• 느껴지는 감정: 슬픔, 불행, 불안, 절망, 무력감

• >행동: 활동 없음, 침대에서 일어나지 않음, 사람들과 거리두기, 아기 돌보기 기피, 개인 위생에 주의하지 않음

• 신체적 반응: 피로/기력 상실, 긴장, 체중 감소, 일찍 깨기, 집중력 저하.

• 생각: ''목적이 무엇인가? "나는 쓸모없는 엄마다. 나는 모두에게 짐이다. 누구의 위로도 방해하고 싶지 않다" 같은 생각과 자살 충동

• 신념: "나는 나쁜 엄마다. 엄마, 난 실패자에요, 난 무가치해요, 아무것도 나아지지 않을 거예요, 난 누구에게도 관심이 없어요.''

• 관계: 긴장된 관계, 내향성, 환경에서 멀어지고, 아기와의 유대감이 어려워집니다.

어머니의 정신 건강과 관련하여 아버지의 의무는 무엇입니까? 이에 대해 아버지들에게 전하고 싶은 말씀은 무엇인가요?

아버지는 어머니의 가장 중요한 버팀목입니다. 일부 아버지들은 가까운 친척들로부터 받은 지원이 충분하다고 생각하지만, 아버지의 지원은 특별한 위치를 가지며 어머니의 정신 건강에도 매우 중요합니다.

가능하다면 어머니에게 자신의 경험과 경험에 대해 이야기하십시오. p>

엄마들은 하루 종일 집에 있어도 육아와 가중되는 일들로 인해 하루 종일 매우 피곤합니다. 하루 종일 아기와 함께 시간을 보내는 엄마를 위해 아기와 함께 바쁘지 않은 시간을 만들어 보세요. 이 시간은 처음에는 별로 길지 않을 수 있지만, 아기를 지켜보는 15분 정도의 외출도 엄마에게는 매우 의미 있는 일이 될 것입니다.

엄마들은 지각합니다. 나이가 많은 아기들은 자주 깨기 때문에 수면 장애를 경험하며, 이는 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 엄마가 모유수유를 하고 있더라도 수시로 일어나서 아기를 엄마에게 주고, 모유수유 후에는 트림을 시켜주는 것은 엄마의 수면을 너무 방해하지 않도록 하는 작지만 중요한 버팀목입니다. 그래서 엄마는 이런 나눔의 느낌으로 기분이 좋아질 것입니다. 또, 분유를 먹는 아기의 경우, 야간 수유시간에 대한 분만을 분담하여 산모에게 지원을 제공할 수 있다.

때때로 아빠들은 아기가 태어난 후 엄마의 관심이 줄어든다고 불평하기도 한다. 아기를 돌보는 매 순간은 엄마가 휴식을 취하고 엄마와 더욱 따뜻한 유대감을 형성할 수 있는 기회라는 것을 기억하세요.

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