"팬데믹 기간 동안 당신의 심리적 문제가 있다면 무엇입니까?"라는 질문에 관련 답변을 정리했습니다.
그 중 첫 번째는
- 침대에서 일어나지 못하고 있습니다.
물론 우리 삶 전체가 팬데믹으로 인해 영향을 받고 있습니다. 이는 큰 영향을 받았으며 우리 삶에 완전한 변화를 가져와야 했습니다. 이 과정에서 우리는 처음으로 그러다가 우리가 겪은 충격을 깨닫고 수용의 단계로 나아갔습니다. 이 과정이 끝이 보이지 않으니 극심한 불확실성을 경험하게 되었고, 이러한 불확실성 속에서 우리가 하는 일상적인 업무들은 이제 더욱 어려워졌습니다. 어찌됐든 우리는 그것을 이루지 못하기 시작해서 오랜 시간 잠을 자고, 침대에서 일어나지도 못하고, 거의 잠을 못 자거나 아예 잠을 자지 못하는 과정을 겪었습니다.
또 다른 대답은
-공개에 대한 불안감.. 듣기 시작했어요. 온라인 친구관계에 익숙해지고 나서
생활에 복귀하면 이런 상황을 경험하는 것이 정상입니다. , 친구들과 최대한 많이 만나면서 이 과정을 이겨낼 수 있습니다.
또 다른 대답은
- 팬데믹 기간 동안 극심한 불안과 불확실성을 경험했습니다.
팬데믹 기간 동안 사람들이 경험하는 가장 큰 문제는 불안과 불확실성이라고 할 수 있습니다. 팬데믹 초기에는 3주 안에 끝날 것이라고 생각했던 팬데믹이 갑자기 팬데믹으로 변했습니다. 언제 끝날지 알 수 없는 전염병, 자연스레 불확실성을 불러일으키는 전염병, 이로 인해 우리의 우려는 더욱 커졌습니다. 이 과정에서 좀 더 불확실성을 허용하는 것이 중요하다고 생각합니다.
-수면 장애가 여전히 지속되고 있는데 제안 사항이 있습니까?
이것은 그 과정에서 집에 있었기 때문에 저녁이나 아침에 일을 해야 했고, 현재 겪고 있는 불확실성으로 인해 잠에 방해가 될 가능성이 높습니다. 가능한 한 자지 않고 수면 위생을 보호하십시오. 3시간 전에는 무거운 음식을 먹지 않도록 하고, 잠들기 1시간 전에는 전자 기기를 멀리하고, 심지어 방에 놔두기도 하고, 잠들기 전 책을 읽으면 잠을 조절할 수 있도록 노력합시다. riz.
-우리가 개입한 환자 이후 코로나에 감염될까 두려워 내 말을 계속 듣지 않습니다
이 과정에서 굉장히 불안했어요. 의료진도 있었어요. 그러한 두려움을 경험하는 것은 정상적인 일이지만, 그것이 심해지면 이 시점에서 도움을 받을 필요가 있습니다. 모든 의료 종사자들의 노고에 감사드립니다.
좋은 대화에 감사드립니다.
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