심리치료는 과학적 연구에 기초하고 타당성이 입증된 다양한 개입 방법과 기법을 사용하는 분야입니다. 그렇다면 어떤 상황에서 심리적 도움을 구하는 것이 유용할 수 있습니까?
-스트레스 많고 힘든 생활 사건의 결과로 일상 기능의 저하를 경험하는 경우, 주의력과 집중력에 문제가 있는 경우, 감정 조절에 어려움이 있는 경우
- 생활 사건 이에 대처하기 위한 기존 방어 메커니즘이 중단되어 적극적으로 사용할 수 없는 경우
- 다음과 같은 생리적 과정이 수면, 식사, 식사에 영향을 미치고 한동안 건강에 좋지 않다고 생각합니다
- 불행, 결핍 등의 상황으로 인해 사회 생활과 일상 생활에 영향을 받는 경우 오랫동안 지속되는 불안 즐거움
-변경하거나 개선하고 싶은 상황과 프로세스가 있는 경우; 거절할 수 있는 능력, 경계선 그리기, 관계 패턴, 의사소통 능력
-자신의 감정, 생각, 행동을 조절하는 데 어려움이 있는 경우
전문적인 지원이 필요합니다.
전문적인 지원을 받을 때 고려해야 할 사항은 무엇입니까?
우선, 귀하가 심리치료 지원을 받을 사람이 전문가이고 심리치료 지원을 받는 것이 매우 중요합니다. 필요한 훈련. 모든 심리학자와 정신과 의사가 심리치료를 실시할 수 있는 것은 아니기 때문입니다. 예를 들어; 심리학자와 함께 일하려면 심리학 학사 학위와 임상 심리학 석사 학위가 있어야 합니다. 치료사의 이력서에서 이 정보를 찾을 수 없는 경우, 치료사에게 이러한 질문을 쉽게 물어볼 수 있습니다. 두 번째 질문은 다음과 같습니다. 내가 업무에서 도움을 원하는 심리치료사는 어느 연령층에 해당하며, 해당 연령층에 필요한 교육을 받았는지 여부. 사용하는 방법과 기법이 다르기 때문에 역량이 필요합니다.
이후에는 심리 치료사가 어느 학교에서 근무하는지, 즉 치료 과정이 어떤 기반을 바탕으로 이루어지고 어떤 종류의 발전이 이루어질 것인지가 매우 중요합니다. 마지막으로 제가 연락할 사람이 제가 문제가 있는 분야에 종사하는 사람인가요? 예를 들어, 모든 심리치료사가 중독을 치료하는 것은 아닙니다.
가짜 심리학자가 있나요? 네, 그렇습니다. 학사학위를 취득하였으나 석사학위를 취득하지 아니한 자에 한함. 잠재의식 정화 등 증거 기반의 과학적 데이터에 비추어 볼 수 없는 방법을 사용하는 자. 트리트먼트 패키지를 판매하는 분들. 자격증을 취득한 사람만 가능합니다. 이러한 상황 때문에 심리치료사를 선택할 때 나열된 기준의 준수를 고려할 필요가 있습니다.
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