인간은 출생부터 죽음까지의 과정인 '발달 기간' 동안 영양, 배고픔, 목마름, 피난처, 보호 등의 욕구, 즉 생리적 충동이 언제든지 충족될 때 안전함을 느낄 것입니다. 충족되지 않으면 안전함을 느끼게 됩니다.생리적 충동이 충족되지 않으면 흥분을 느끼며,불안이 발생하여 유기체에 스트레스를 유발할 수 있습니다.이것이 스트레스의 생리적인 측면입니다.스트레스는 유기체에 부정적인 영향을 미칩니다.활성화됩니다. 이는 몸에 오한을 일으키고, 동공이 확장되며, 심장의 리듬 박동에 영향을 미쳐 유기체의 균형을 무너뜨립니다.
스트레스를 심리적 측면에서 하나의 과정으로 살펴보면, 사건, 사실, 상황, 개인의 인식, 감정과 생각의 해석, 평가에는 다양한 차원이 작용하는 것으로 관찰됩니다. 유기체가 스트레스에 부정적으로 반응하는 한 스트레스는 필연적으로 나타납니다. 긍정적으로 반응하면 스트레스가 제거됩니다. 우리는 그것이 발생하지 않으며 유기체에 부정적인 영향을 미치는 수준에서 경험되지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 스트레스의 원인은 개인의 내부 및 외부 요인이 될 수 있습니다. 개인이 상황과 사건을 인식하는 방법, 자신의 감정과 생각을 어떻게 경험하는지, 반응 패턴이 스트레스를 유발하는지가 중요한 문제입니다. 생리적인 욕구도 중요하지만, 오늘의 스트레스 원인이 시스템에 중요합니다. 이는 순응 행동으로도 관찰될 수 있습니다. 예를 들어, 오늘의 메시지가 "많이 사면 더 행복해진다"는 말을 받지 못하면 박탈감을 느끼게 되어 스트레스로 이어질 수 있습니다. 오늘날의 현대인은 실제로 옷을 잘 입고 잘 살아야 한다는 욕구를 과장하여 수입보다 더 많은 돈을 지출하여 실제로 자신을 소비하고 있습니다. 소비행동은 늘 증가하고 있으며, 많이 사서, 많이 먹고, 항상 많이 쓰는 문화를 겪고 있으며, 살 수 없으면 스트레스를 받고, 사서 갚을 수 없으면 스트레스를 받는다. 스트레스는 통제할 수 있는 요인과 통제할 수 없는 요인으로 구분됩니다. 예를 들어, 이스탄불의 교통 정체로 인해 스트레스를 받고 있고 그 순간에는 이 상황을 해결할 수 없으며 이 문제에 대한 해결책이 통제할 수 없는 경우 이러한 자원은 통제할 수 없는 리소스로 간주됩니다. 이 경우 우리가 할 수 있는 최선은 다음과 같습니다. 그 시간을 다음과 같은 방법으로 활용하는 것이 가장 논리적입니다.. 이 경우 스트레스를 생성하는 것은 우리 몸에 독을 통제할 수 없게 방출하는 것과 같습니다. 왜냐하면 스트레스를 받을 때 신체는 모든 중요한 기관에서 혈액을 뽑아 손과 발로 펌프질하기 때문입니다. 이것이 유기체의 투쟁 또는 도피 반응입니다. 이것이 바로 모든 에너지가 팔과 다리로 보내지는 이유입니다. 스트레스는 교통 중에 화를 내고 싸우는 운전자에게서도 관찰될 수 있습니다. 스트레스는 생리에 영향을 미치고 나중에 심리에 영향을 미칠 수 있어 파괴적입니다. 이는 강력한 폭탄에 비유될 수 있습니다. 사실 어느 정도의 스트레스는 우리 모두에게 필요합니다. 우리가 가장 많이 하는 일상적인 움직임에도 힘을 기르려면 어느 정도의 스트레스가 필요하지만, 이 상황을 과장하여 7일 24시간으로 늘리면 우리 몸은 끊임없이 위험 신호를 보냅니다. 공격하려고 달리는가? 그런 상황에서 우리 몸은 아드레날린을 분비해 살아남기 위해 달리거나 싸우라는 명령을 내린다. 우리는 도망가거나 사자를 물리쳤다. 위험이 끝나면 분비선이 멈춘다. 스트레스가 발생하는 이유 스트레스가 발생하는 이유 관련 질환은 이러한 상황이 지속적으로 작용하는 것이다.
결과적으로 스트레스의 영향은 스트레스에 대한 강렬한 경험이며, 스트레스가 개인에게 미치는 영향은 스트레스의 강도, 강도, 정도에 따라 달라진다. 때로는 이러한 부정적인 상황에 직면하여 유기체는 사건을 긍정적으로 인식하고, 이해하며, 부정적인 상황에 저항하거나 투쟁하는 등 긍정적인 반응을 나타낼 수도 있습니다. 동일한 사건과 현상, 개인은 스트레스에 대처할 수 있음, 이를 벗어나기 위한 방어기제를 거부하고 억제함. 그들은 성찰과 합리화를 활용하고 스트레스의 부정적인 영향을 제거할 수 있으며, 스트레스 저항성 성격 특성을 가진 사람들은 스트레스로부터 자신의 유기체를 보호할 수 있는 조치를 취할 수 있고 이러한 기술을 자신의 삶에 적용할 수 있는 사람들입니다. 스트레스에 대처하는 기술을 향상시키는 것은 건강한 개인으로서 지속적인 삶을 누리는 데 중요합니다.
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