사람들은 수세기에 걸쳐 많은 시험을 겪었습니다...
코로나19 바이러스로 시작되어 역사상 많은 사례를 볼 수 있는 전염병은 인류가 직면한 새로운 위협으로 나타납니다. 21세기 1/4분기말이 다가옴에 따라..
로렌즈의 카오스 이론 중 하나인 '나비효과'가 무엇을 의미하는지 함께 경험해본다. 나비 효과는 시스템 초기 데이터의 작은 변화가 얼마나 크고 예측할 수 없는 결과로 이어질 수 있는지에 대해 붙여진 이름입니다. 우리나라에서 약 7,000km 떨어진 중화인민공화국 우한시에서 발견된 코로나바이러스는 몇 주 만에 팬데믹(세계적 대유행) 문제로 변했다.
몇 년 전 우리는 최대 규모가 100명이었던 부족 단위로 살았지만, 2020년에는 75억 명이 됩니다. 그러나 유발 하라리(Yuval Harari)가 말했듯이 우리는 너무 짧은 시간에 먹이사슬의 최상위에 올라갔기 때문에 우리 뇌의 원시적 부분인 변연계는 여전히 이를 믿지 않습니다.
우리는 지구 반대편의 정보에 접근할 수 있으며, 우리의 변연계는 "무슨 일이 일어났는지, 무슨 일이 일어났는지, 그것이 우리에게 도달했는지, 어느 나라에서, 얼마나 많은 사람들이 우리에게 도달했는지"에 대한 답을 찾고 있습니다. 사람들아, 언제, 어디서 왔어, 누가 뭐라고 했어?"
이 모든 미지의 것들로 인해 우리의 원시 두뇌는 곧 미쳐버릴 것입니다. 집에 머물면서 사회성이 저하되고, 일상생활의 혼란으로 인한 불안, 불확실성으로 인한 불안감은 우리의 심리적 안녕에 부정적인 영향을 미칩니다. 시스템은 무엇을, 어떤 반응을 생성해야 할지 모릅니다!
동시에 사회적 적응 압력이 시작됩니다. Asch 실험은 이를 보여줍니다. 사회적 순응 압력의 절반은 자유 의지와 의식적 인식에 따른 의사 결정을 결정합니다. 시장이 약탈당하고 있는데, 남은 제품이 하나도 없을 텐데, 새 제품이 도착하지 않고 배가 고프면 어쩌죠? 이 파스타도 사는 게 좋을 것 같아요! 갑자기 파스타가 생각날 수도 있습니다.
그리고 화장지로 가득 찬 차들(파스타와 경쟁)도 자주 듣는 질문; 왜 화장지를 사용하는가???
브리티시 컬럼비아 대학에서 임상 심리학을 가르치는 스티븐 테일러(Steven Taylor) 박사에 따르면; 전염병이 발생하는 동안 사람들이 감염의 위협을 받으면 혐오감이 커집니다. 혐오감이 커지면 사람들은 이를 피하려고 한다. 혐오감은 오염을 피하고 싶게 만듭니다. 멈추라고 경고하는 경보 장치와 같습니다. '혐오스러운 물질'을 제거하는 데 화장지보다 더 좋은 도구는 없습니다. 따라서 화장지는 조건부 안보의 상징이 되었습니다.
신체 건강만큼 정신 건강도 지키는 것이 중요한 요즘입니다.
우선 침착해야 합니다! 우리는 멈춰서 생각하고 정리해야 합니다.
알려진 바와 같이 스트레스는 우리의 면역 체계에 부정적인 영향을 미칩니다. 코티솔 호르몬은 스트레스에 대한 신체의 반응 호르몬입니다. 코티솔이 더 높은 수준으로 증가함에 따라 불안, 우울증 및 공격성이 증가합니다.
스트레스가 높을 경우 면역 체계가 약화되어 질병을 유발할 수 있습니다.
우리가 해야 할 일은 전염병이 있다는 사실을 받아들이고, 어느 정도의 두려움은 정상이라는 것을 이해하고, 우리 자신을 보호하기 위해 어떤 예방 조치를 취할 수 있는지 조사하는 것입니다.
심각한 불안 상태에 빠져 대처할 수 없다고 생각된다면 주저하지 말고 지원을 받아보세요.
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