인생은 말 그대로 우리에게 일어나는 일, 우리에게 일어나는 일이 우리에게 어떤 느낌을 갖게 하는지, 그리고 우리가 그것에 반응하는 방식의 조합입니다. 우리는 앞으로 일어날 많은 일들을 직접적으로 결정할 수 없습니다. 물론 우리가 유발하는 것과 선호하는 것이 존재합니다. 하지만 대부분의 경우 우리는 우리에게 일어난 사건이나 그 상황에 처한 사건만을 경험하게 됩니다. 이 모든 것이 우리 모두에게 해당된다면, 어떤 사람들은 어떻게 인생에서 더 행복하고, 더 강하고, 더 성공할 수 있을까요? 우리의 차별점은 무엇인가요?
감정을 관리하고 반응을 형성하는 능력. 이혼, 파산, 상실, 사고 등의 상황은 많은 사람의 삶에 치명적인 영향을 미칠 수 있지만, 이 모든 것은 우리 모두를 위한 것입니다. 개인적인 사건은 없습니다. 다른 사람도 이런 일을 겪었고 지금도 겪고 있다는 사실을 확실히 확인해야 합니다. 그러나 고통은 개인적인 것입니다. 즉, 일어난 일에 대한 우리 감정의 강도입니다. 결혼식, 출산, 졸업식 등 즐거운 행사가 많이 있습니다. 긍정적인 감정에 대해 불평하는 사람은 아무도 없는데 나에게 왜 이런 일이 일어났을까? 그러나 모든 긍정적이거나 부정적인 감정은 인간에게 고유합니다. 우선, 고통과 불행을 부정하는 것은 장기적으로 다른 문제로 이어질 것입니다. 사람은 모든 독특한 감정을 받아들이고 포용해야 합니다. 행복해지는 것이나 고통을 느끼는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 모든 감정을 받아들인 후 이를 관리하는 가장 좋은 방법은 민감한 척도로 그 강도를 측정하는 것입니다. 이 시점에서 당신의 민감한 척도는 항상 당신의 마음입니다. 모든 감정의 부족이나 과잉은 심리적인 문제를 야기합니다. 고정관념적인 상황에 어울리는 감정이 있다.
사랑하는 사람을 잃은 후의 정상적이고 적절한 감정은 물론 슬픈 감정이다. 슬픔을 받아들이고 살아가는 것입니다. 그러나 차별점은 이것을 평생에 걸쳐 집중적으로 확산시키고, 시간이 지나면서 삶에서 벗어나는 것이다. 더 행복하고, 더 강하고, 더 성공한 모든 사람은 중요한 상황뿐만 아니라 인생의 매 순간마다 자신의 감정의 강도를 엄청나게 관리합니다. 수치심, 분노, 즐거움... 그는 어떤 감정의 노예가 되지 않으며 감정이 자신과 자신의 삶을 장악하도록 허용하지 않습니다. 이런 식으로 그는 자신과 그 순간에 가장 필요하고 적절한 반응을 만들어 낼 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 우리는 준다 반응은 우리가 경험하는 다음 사건을 형성합니다. 이 사슬의 고리를 한 번 깨뜨린 사람은 더 행복하고 평온한 삶을 향해 큰 발걸음을 내딛은 것입니다.
주의 깊게 주목해 주시기 바랍니다. 행복한 삶이 아니라 더 행복한 삶을 누리세요. 이 단계를 밟는 사람은 방금 언급한 것처럼 모든 감정을 받아들이고 포용하기 때문에 행복한 삶이라는 단순한 유토피아에 실망하지 않습니다. 그의 목표는 지금보다 더 행복하고 더 힐링되는 삶을 사는 것이다.
누가 더 행복한 삶을 살 것인가, 아내와 이혼 과정을 매우 합리적으로 겪고 그것을 받아들이는 개인. 그의 삶은 다르게 흘러갈 것인가, 아니면 큰 분노에 사로잡혀 부정에 매달리는 개인이 그럴 것인가? 첫 번째 선택이 가장 건강하다고 봅니다.
감정을 주체하지 못하는 두 번째 선택의 배우자 모델은 남녀노소를 불문하고 모두에게 파괴적인 길을 선택하게 될 것입니다. 그의 행동과 진술은 자신에 대한 부정적인 상황의 지속을 끌어들일 것입니다. 이에 대해서는 많은 예를 들 수 있다.
모든 감정을 관리할 수 있는 능력을 갖춘 사람은 사랑, 감사, 호기심, 설렘과 같은 치유적 감정을 강화함으로써 자신의 정신 건강과 삶, 삶을 향상시킬 수 있다. , 결단력, 기쁨과 신뢰가 더 나은 삶을 만들어갈 것입니다. 그것은 모두의 건강을 형성할 수 있습니다.
그들의 건강한 반응으로 그들은 최고의 모습에 도달했습니다!
이제 그들은 자신에게 일어날 일에 대해 영혼 속에 긍정적인 자석을 갖고 있습니다. 그들은 다른 사람들이 인생에서 고군분투하는 것과 똑같은 투쟁을 벌이며 시험에 합격했다는 안도감을 안고 즐거운 여행을 하고 있다. 그들은 스스로를 관리함으로써 세상을 관리합니다.
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