영양사 이신 세인(Işın Sayın)은 탄산음료와 생수는 소화에 도움이 되지 않는다며 “탄산수와 탄산수에는 소화를 돕는 효소가 전혀 없다”고 말했다. “완전히 기계적 안정을 제공한다”고 그는 말했다.
대부분의 사람들은 식사 후에 탄산음료나 생수로 도움을 구하고, 이러한 음료를 마셔 과식한 식사를 소화시키려고 한다. 그러나 둘 다 소화를 돕는 효소가 조금도 포함되어 있지 않습니다. 따라서 식사 후에 탄산음료나 생수를 마시면 혈압이 높아질 수 있습니다. 자주 접하실 수 있는데, 대부분 "소다/미네랄 워터"를 언급합니다. 그들은 소화를 돕는 것으로 생각됩니다. 그러나 소화를 돕는 효소는 조금도 포함되어 있지 않습니다. 이는 완전히 기계적 완화를 제공합니다. 어떻게 합니까? 우리는 빨리 먹기 때문에 공기를 삼킨다. 생수와 탄산음료에서 여분의 가스가 유입되면서 위에 갇힌 공기가 더 쉽게 빠져나옵니다. 우리는 거짓 안도감을 경험합니다. “배에 가스가 빠져나가면서 배에 가스가 차서 긴장감이 줄어든다”고 말했다.
“안심한 것 같으면서도 돈을 요구하는구나”
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“탄산음료는 가공된 제품입니다. 미네랄 워터는 또한 가공되지 않은 천연 제품이며 둘 다 "미네랄 염, 황산염, 중탄산염"과 같은 화합물을 함유하고 있다고 Işın Sayın은 말했습니다. "이러한 화합물은 세포 간 공간에 수분 정체를 유발하여 부종을 일으키고 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 그는 "여름에 혈압이 떨어지는 사람에게는 탄산수나 생수를 주면 된다"고 말했다.
계속해서 "부종은 체중 감량 프로그램에서 바람직하지 않은 질환이다"라고 말했다. 그는 "부종으로 인해 그 주의 순지방 감소량을 체중계로 볼 수 없다. 미네랄 워터를 자주 사용하고 부종을 일으키면 간에서 지방 분해(지방 연소)가 간접적으로 느려집니다. 이유: 부종과 함께 독성 물질이 체내에 축적됩니다. 간은 해독에 필사적으로 집중하고 지방 연소는 자연스럽게 느려졌습니다. 소화를 촉진하기 위해 탄산음료와 생수를 고집하는 대신, 식사에 과하지 않은 양의 식사를 하십시오. 신체의 수분 균형을 어지럽히지 마십시오. 이는 항상성(신체 내 균형 잡힌/건강한 기능)에 중요합니다. 매일 정기적으로 필요 가능한 한 많은 물을 섭취하십시오(예: 몸집이 작은 사람은 2리터, 몸집이 큰 사람은 3리터). 과도한 수분을 머금고 있는 탄산음료/생수/미네랄소금 보충제를 멀리하고, 음식을 통해 미네랄을 섭취하세요. 과도한 수분 배출을 유발하는 요인을 자세히 알아보고 이러한 식품을 거의 섭취하지 마십시오. 귀하를 위해 특별히 계획된 칼로리 값과 내용을 갖춘 반유연한 영양 프로그램입니다. 실현 가능하고 지속 가능합니다. "귀하의 영양 프로그램이 귀하에게 완전히 적합하고 어느 정도 유연할 수 있도록 영양사의 도움을 받으세요."라고 그는 말했습니다.
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