아이들을 위한 식량 문제는 수면, 화장실 등 중요한 문제 중 하나이지만, 많은 문제가 발생할 수 있는 상황 중 하나이기도 합니다.
아이가 먹는 음식을 엄마 아빠가 어느 정도 찾는지는 가족 구성에 따라 다르지만, 아이가 먹을 수 있는 양은 자신의 위장으로 측정해야 한다. 자녀에게 의사가 있고 키와 몸무게가 나이에 적합하다고 말한다면 아마도 만족할 줄 모르는 부모일 것입니다. 왜냐하면 감정적으로 보면 모성과 부성은 아이를 보호하고 보살피고 먹여주는 개념이기 때문이다. 그러나 자신의 위 크기나 배고픈 상태에 따라 식사를 하면 뒤로 물러서서 배가 부르다는 것을 관찰할 수 있습니다.
음식은 집에서도 갈등의 지점이 될 수 있습니다. 식사 중에 아이들이 게임을 하거나, 식사 시간을 연장하거나, 음식을 입에 물고 있는 등의 상황이 발생할 수 있습니다.
이러한 상황을 없애는 것은 아이가 음식 문화와 문화를 배우면서 바로잡을 수 있는 과정입니다. 식탁을 잘 만들고 올바른 모델을 선택합니다.
식사 루틴 만들기. 좋은 시작은 아침, 점심, 저녁 시간을 정하고 식탁에서 식사를 하는 등의 일과를 정하는 것입니다. 어떤 것에도 너무 늦지 않았습니다. 불규칙한 과정을 겪고 있다면 가족 식사에서 이러한 일과를 논의하여 재미있는 달력으로 바꿀 수 있습니다.
나중에 아이의 접시에 음식을 담을 때, 아이가 적당한 나이가 되면 아이에게 줄 수 있고, 자신이 접시에 담는 음식에 대해서는 아이가 책임을 진다. 그는 자신이 접시를 완성했기 때문에 접시를 완성하는 것에 대해 당신과 논쟁할 수 없습니다. 아이가 접시에 음식을 담을 만큼 나이가 많지 않아서 당신이 그 음식을 접시에 올려 놓는다면, 몇 가지를 넣고 계속하고 싶은지 질문할 수 있습니다.
입에 음식이 있는 동안 말하지 않기, 음식을 가지고 놀지 않기, 식사가 끝날 때까지 식탁에 앉아 있는 등 식사 규칙을 정하는 것은 물론, 식사 루틴을 만드는 것도 중요하다. 물론, 아이의 나이와 집중력을 고려하여 아이가 식탁에 머무는 시간을 일정하게 정하고 미리 정해두는 것이 더 건강한 결과를 가져올 수 있습니다.
식사에 정크 푸드 등이 포함되어서는 안 되며, 배고플 때 먹어야 하며, 식사 시 이러한 제품을 먹을 수 없다는 점을 아이에게 미리 알려주어야 합니다. 마지막 순간 kr 흉터를 피하기 위해…
때때로 아이가 식탁에서 건강한 음식을 선택하도록 격려하여 동기를 부여할 수 있습니다. 함께 쇼핑하고, 야채와 과일을 선택하고, 건강에 좋은 음식에 대해 이야기함으로써 이 과정을 지원할 수도 있습니다.
우리가 이야기한 모든 것 외에도 아이에게는 이 전체 문화를 확립하고 적용하기 위해 동일한 실천을 할 수 있는 부모, 즉 모델이 필요합니다. 식탁에서 수다를 떨고, 일상에 대해 이야기하고, 모두가 하루에 대해 이야기하는 것은 전화나 텔레비전 소리 없이 모두가 서로 소통하는 환경으로 식탁을 바꿔 더욱 즐거운 식사를 할 수 있습니다.
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