흡연 중독은 우리나라와 전 세계의 주요 공중 보건 문제입니다. 매년 전 세계적으로 490만 명이 담배 중독으로 사망합니다. 필요한 예방조치를 취하지 않을 경우, 담배 중독자는 2020년에 천만 명에 이를 것으로 예상됩니다.
흡연하는 사람 못지않게 흡연이 해를 끼치는 환경에 있는 사람들. 같은 환경에서 담배연기에 노출된 사람들은 간접흡연자로서 심각한 피해를 입는다. 다양한 연구에 따르면 70%의 가정에 적어도 한 명은 담배를 피우는 사람이 있는 것으로 나타났습니다. 어린이가 있는 환경에서는 담배를 피우지 않도록 주의해야 합니다. 어린이와 청소년을 흡연으로부터 보호하는 것은 우리의 책임입니다. 우리는 먼저 집 안에서 치유를 시작해야 합니다.
담배 중독이 우리 건강에 어떤 영향을 미칠까요?
연구에 따르면 흡연은 심장마비 위험을 2.5배 증가시키는 것으로 나타났습니다. 또한 남성의 암 관련 사망 중 35%, 여성의 15%가 흡연 중독으로 인해 발생합니다. 불행히도, 담배 중독은 여성의 기대 수명을 14.5년, 남성의 경우 13.2년 단축시킵니다.
담배 중독의 심리적 영향은 무엇인가요?
불안장애, 건망증 및 집중력 저하, 우울한 기분, 불안, 분노, 수면 장애 등 많은 심리적 영향을 미칩니다.
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심리치료를 통한 담배 중독 치료
흡연이 심한 환경을 관찰해 보면 사람들이 저녁 식사 후, 바쁜 업무 일정 후 휴식 시간에 담배를 피우는 것을 알 수 있습니다. , 또는 스트레스가 많은 기간 동안 흡연에 의존합니다. 담배가 필요하세요? 아니면 이러한 프로세스를 관리하기 위해? 흡연에 어떤 의미를 부여하느냐가 매우 중요합니다. 어떤 행동을 자주 반복하면, 시간이 지나면 그 행동은 습관이 됩니다. 흡연도 행동 습관입니다. 이러한 행동의 근간이 되는 기본적인 요구 사항을 깨닫고 이러한 프로세스를 관리하기 위한 조치를 취하면 중독의 사슬을 끊을 수 있는 통제권을 갖게 됩니다. 심리치료에서는 내담자가 흡연을 선택하는 과정을 관리하고, 이 과정에서 발생하는 심리적 영향에 대처하며, 자신의 삶을 통제해야 합니다. 건강한 삶을 영위하는 것을 목표로 합니다. 흡연중독에 대한 지원을 받으실 수 있습니다. 모든 사람은 건강하게 살 권리가 있습니다. 사랑과 존경심을 담아.
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