임신 중 메스꺼움

임신은 임산부에게 아름다운 감정을 많이 불러일으키는 시기입니다. 자궁 속 아기의 발달과정과 새로운 생명체의 탄생은 엄마의 몸에 많은 변화를 가져온다. 이러한 변화는 감정 상태에도 영향을 미칩니다.

임신 과정은 산모에게 가져오는 여러 가지 아름다운 감정 외에도 어려움도 있습니다. 이러한 어려움 중 가장 중요한 것은 메스꺼움과 구토입니다. 임신의 증상이기도 한 메스꺼움과 구토; 이는 많은 임산부가 임신 중에 경험하고 때로는 사회 생활에 부정적인 영향을 미치는 상태입니다. 이러한 불만은 임산부가 일상 활동을 수행하는 것을 방해하고 음식 섭취를 어렵게 만들 수 있습니다. 이에 따라 산모와 아기의 건강에 영향을 미치는 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.

임신 중 메스꺼움을 일으키는 원인은 무엇인가요?

앞서 말씀드린 것처럼 임산부들은 임신 중에 많은 문제를 경험하고, 신체적, 정신적 변화를 경험합니다. 이러한 변화의 대부분은 임신과 함께 변화하는 호르몬 분비와 관련이 있습니다. 임신 중에 흔히 나타나는 메스꺼움의 원인은 호르몬 변화입니다.

임신 호르몬이라고도 불리는 HCG 호르몬의 증가는 대부분 임신의 증상입니다. 임신을 알리는 이 호르몬의 증가는 임신 중 메스꺼움의 원인이기도 합니다.

임신 중 냄새에 대한 민감성 역시 임신 중 메스꺼움의 원인이 됩니다. 이 기간 동안에는 일반적으로 사랑받는 음식의 냄새도 방해가 될 수 있습니다. 이러한 유형의 역겨운 냄새는 임신 중 메스꺼움에 대한 불만을 유발하거나 증가시킬 수 있습니다.

임신 중 메스꺼움은 정상적인가요?

임신 중 메스꺼움은 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 및 후각 민감도가 보입니다. 이러한 상황에서 알 수 있듯이 임신 중 메스꺼움은 정상적인 현상입니다.

임신 중 메스꺼움은 정상적인 현상이지만 모든 임산부의 임신 과정이 같은 방식으로 진행되는 것은 아닙니다. 일부 임산부는 임신 기간 동안 메스꺼움을 전혀 경험하지 않지만, 대부분의 임산부는 약 3개월 동안 이러한 상황을 경험합니다. 임신 기간 내내 이러한 메스꺼움 증상을 경험하는 임산부도 있습니다.

임신 중 메스꺼움은 해로울 수 있습니다. r?

임신 중 메스꺼움에 대해 고려해야 할 점은 체중, 수분 및 전해질 손실을 유발하는지 여부입니다. 임신 중 메스꺼움으로 인해 음식 섭취가 어려울 수 있습니다. 구토로 인해 체액 및 전해질 손실이 발생할 수도 있습니다.

임산부의 경우; 체중, 체액 또는 전해질 손실을 유발하지 않는 가벼운 메스꺼움은 정상이며 산모와 아기에게 해롭지 않습니다. 그러나 심한 구토로 인한 산모의 체액 및 전해질 손실을 치료하지 않으면 산모와 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 이러한 상황은 의사의 감독 하에 심각한 치료와 모니터링이 필요합니다.

임산부가 낮 동안 구토를 많이 하는 경우, 복통과 경련이 나타나는 경우, 오심과 구토에 발열이나 설사가 동반되는 경우, 체중이 감소하는 경우, 탈수 증상이 있는 경우(수분감소) 소변의 양, 색이 어두워지는 현상 등)이 나타나기 시작하고 구역질이 나서 음식을 섭취할 수 없거나 음료를 섭취할 수 없는 경우에는 의사와 상담하십시오.

임신 중 메스꺼움은 언제 시작되고 끝나나요?

임신 중에 많은 임산부가 겪는 메스꺼움 증상은 대개 임신 첫 3개월에 나타납니다.

임신 중 메스꺼움을 호소하는 증상은 대개 임신 6주차에 시작됩니다. 메스꺼움의 초기 허용 기간은 4-8입니다. 몇 주 동안. 8~10일에는 메스꺼움을 유발하는 HCG 호르몬의 농도가 증가합니다. 이 기간은 메스꺼움을 가장 자주 경험하는 주입니다.

이 기간이 끝나면 메스꺼움이 완화되기 시작하지만 신체가 호르몬 변화에 적응하기 시작하면서 메스꺼움이 가장 흔하고 심각해집니다. , 그것은 한동안 계속됩니다. 정상적인 상황에서 이 메스꺼움은 감소하고 16주차에 해결됩니다. 그러나 불행히도 이것이 모든 임산부에게 적용되는 것은 아닙니다. 일부 임산부는 임신 5~6주차에 속합니다. 그/그녀는 또한 몇 달 동안 이 문제를 경험할 수도 있습니다. 임신이 끝날 때까지 지속될 수도 있습니다.

임신 중 메스꺼움은 주로 아침 시간에 위가 비워지면서 발생합니다. 때로는 하루 종일 퍼져서 임산부의 일상생활에 영향을 미쳐 음식 섭취를 어렵게 만드는 경우도 있습니다. 이 경우, 임산부는 영양을 재배치해야 합니다. 몇 가지 간단한 제안을 통해 이러한 불만을 최소화하고 완화할 수 있습니다.

임신 중 메스꺼움을 예방해 줍니다. 또는 이를 완화하기 위한 제안

입덧은 임신 중에 가장 흔합니다. 입덧이 있는 사람은 아침에 일어났을 때 갑자기 침대에서 일어나서는 안 됩니다. 우선, 침대에 천천히 앉았다가 잠시 앉아 있다가 일어나야 합니다. 침대에서 일어나기 전에 소금 크래커, 마른 빵, 구운 병아리콩 등 위산을 감소시키는 음식을 섭취하면 메스꺼움을 예방할 수 있습니다.
식사를 너무 많이 담아서는 안 됩니다. 한 번 하고 배를 비워두면 안 된다. 식사는 조금씩 자주 섭취하도록 주의하세요.,
식사는 천천히, 꼭꼭 씹어서 섭취하세요.
과도한 지방, 맵다. , 단 음식을 선택하지 마십시오.
임신 중에는 냄새에 대한 민감성이 발생합니다. 이러한 이유로 일부 냄새는 메스꺼움에 대한 불만을 증가시킵니다. 메스꺼움 관련 과정에서는 메스꺼움을 유발할 수 있는 강한 냄새가 나는 음식과 향수를 피해야 합니다.
스트레스와 피로는 메스꺼움을 증가시킵니다. 그렇기 때문에 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 받지 않는 것이 매우 중요합니다.
식사 후 바로 잠자리에 들어서는 안됩니다.
답답한 방, 열기, 습도, 소음 등 환경 요인도 메스꺼움을 증가시킵니다.
비타민 B6는 임신 메스꺼움을 줄여줍니다. 의사의 승인이 있는 경우 보충제를 사용할 수 있습니다.
주식과 함께 유동식을 섭취하면 위를 너무 많이 채우므로 섭취하지 마세요. 액체 식품을 간식으로 바꿀 수 있습니다.
액체는 한꺼번에 섭취하지 말고 한 모금씩 섭취해야 합니다.

건강에 좋은 음식 임신 중 메스꺼움

임신 중에 섭취하는 일부 음식은 메스꺼움을 완화할 수 있습니다. 이것들은 다음과 같습니다:

사과 주스
레몬
레모네이드
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민트/민트차 ((임신 중 과도하게 사용하면 유산의 원인이 될 수 있습니다. 유산의 위험이 있는 분은 의사와 상의 없이 섭취하지 마세요.)
린든 차
아이란
요구르트
치즈
삶은 감자
Etimek
소금 크래커
병아리콩
아보카도
생강/ 생강차 (과도한 섭취는 임신 중 유산의 원인이 될 수 있습니다. 생강은 하루 1g 정도가 안전한 것으로 간주됩니다. 하루에 섭취하는 생강차는 2컵을 넘지 않아야 합니다. 사용 전 의사와 상담하세요.)

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