제프리 영(Jeffrey Young)이 개발한 스키마 치료(Schema Therapy)는 어린 시절, 때로는 청소년기까지 확장된 경험의 반영과 습득한 지식이 성인기에 마음속에 만들어내는 것을 다룹니다. 그러나 스키마 치료는 이러한 반사의 부정적인 부분, 즉 불일치하는 부분을 다룹니다. 도식은 정신에서 기능적으로 가장 작은 손상을 입은 부분입니다.
지난 20년 동안 도식치료는 현재의 심리치료 모델로서 주목을 받고 긍정적인 결과를 얻었습니다. 그것은 전체적이다. 이전의 모든 학교의 가장 중요한 요소를 통합하여 성장했습니다. 이것들; 정신 분석 치료에는 많은 학교가 있으며 특히 대상 관계 이론 및 애착, 대인 관계 치료, 인지 치료, 행동 치료가 있습니다. 총체적이기 때문에 다재다능하고 폭넓은 관점으로 문제를 다룰 수 있습니다.
사람이 세상에 눈을 떴을 때 자신과 주변 환경, 주변 사람들, 그리고 주변 사람들에 대한 정보가 전혀 없습니다. 세상에서 무슨 일이 일어나고 있는지. 시간이 지남에 따라 사람은 장비를 활성화하여 지식을 얻고 자신의 처리 잠재력을 배우고 실현합니다. 그가 획득한 이 정보는 이제 그 사람의 도식을 형성합니다. 사람은 자신의 삶의 모든 것에 대한 도식을 가지고 있습니다. 이러한 도식 덕분에 우리가 첫 경험 이후에 만나는 모든 것, 모든 사람은 우리 마음 속에 형성된 가치와 의미를 갖게 됩니다. 우리는 마음 속에서 경험하는 것들을 그룹화하고, 그것들을 서로 구별할 수 있도록 코딩합니다.
부정적이고 부적응적인 스키마는 스키마 치료의 관심 영역입니다. 개요; 그것은 인간의 가장 기본적인 부정적 심리구조이다. 사실, 스키마 치료에 따르면, 우리가 현재 부정적으로 경험하고 있는 모든 것은 우리의 상처받은 도식이나 도식에 기초하고 있습니다. 즉, 그 사람은 이전에 어떤 경험을 했고, 그 경험의 결과로 어느 시점까지 자신이 만들어낸 이 도식에 대처하는 법을 배웠다. 내담자의 유아기 경험에서 그 근거를 찾고 유아기나 청소년기의 착용 과정을 이해하려고 노력합니다. .
도식치료의 부정적인 경험 때문에 결과 스키마를 재평가합니다. 과거에 발견된 이러한 부적응 스키마는 효과적인 치료 과정과 적절한 전문가 지원을 통해 업데이트될 수도 있습니다. 스키마는 지속적으로 업데이트될 수 있습니다. 부적응 도식의 출현은 개인이 세상에 눈을 뜬 순간부터 계속되는 욕구가 충족되지 않는지에 따라 영향을 받습니다. 개인에게는 돌봄 요구, 기본적인 신뢰, 일관성, 연속성, 건전한 경쟁, 수용, 승인, 자율성, 일관되고 건전한 정체성 인식 형성, 게임 플레이, 역할극 및 자발성과 같은 요구 사항이 있습니다. 스키마 치료에 따르면 이러한 요구는 보편적입니다. 우리의 스키마는 이러한 요구 사항이 충족되지 않거나 초과될 때, 즉 균형이 손실될 때 발생합니다. 이러한 도식이나 형성된 도식은 개인이 미래에 직면하게 될 어떤 상황에도 대처할 수 없게 만듭니다. 일반적으로, 어린 나이에 욕구를 충족시킬 수 없는 개인은 자신의 삶에서 무엇이 빠졌는지, 무엇을 놓치고 있는지 인식하지 못합니다. 이런 이유로 그들은 항상 충족될 수 없는 욕구를 추구하는 데 끌려갑니다. 개인의 충족되지 않은 욕구로 인해 발생하는 결함의 결과가 경험됩니다. 일반적으로 이러한 결과는 개인이 적응하기 힘들고 고통스럽습니다. 스키마 테라피(Schema Therapy)에 따르면 심리적으로 건강한 사람이란 이러한 욕구를 적절하게 충족시킬 수 있는 사람을 말하며, 자신이나 주변, 주변 사람들에게 해를 끼치는지 여부를 검사합니다. 부적응 행동이 존재하고 지속된다면 도식치료 전문가와 상담하고 전문가의 지원을 받는 것이 좋습니다.
제프리 영(Jeffrey Young)은 5가지 영역과 18가지 물고기에 대한 도식을 수집했습니다. 필드:
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I – 분리 및 배제(거절) 필드:
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II – 손상된 자유(자율성 및 사업 수행 능력 손상) 도메인:
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III - 손상/약한 경계 도메인:
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IV – 기타 방향 영역:
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V – 과민성 및 억제 영역:
그는 다이어그램을 영역 아래로 나누었습니다. 다음과 같이; Strong>
I – 분리 및 배제(거절)의 영역:
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포기 계획:
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회의주의/학대 차트:
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정서적 박탈 차트:
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불완전함/수치 차트:
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사회적 고립(격리/소외) 계획:
II – 자유 침해(자율성 저하 및 소외) 사업 수행) 분야:
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중독/장애 차트:
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과민성 차트:
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애착(미개발 자아) 차트:
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실패 차트:
III – 손상되거나 약한 경계 영역:
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의/영광:
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자기 통제력 부족 차트:
IV – 기타 지향 분야:
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제출/철회 도표:
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자기희생 계획:
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확인 추구 계획:
V – 과민성 및 억제 영역:
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비관주의/걱정할 수 없음:
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감정 억제/과도한 책임 수법:
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높은(잔인한) 기준/과도한 비판 수법:
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처벌(무자비함) 차트:
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스키마 치료는 관계 문제, 성과 불안, 혼잡한 상황에 진입할 수 없음을 특징으로 합니다. 환경, 관계의 지속적인 포기, 모든 사람에 대한 의심, 자신을 표현하는 데 어려움, 자신이 실수했다고 끊임없이 믿는 것, 만성 우울증과 우울증, 불안, 섭식 장애, 반복되는 만성 부부 문제 등. 등의 문제를 주로 다룬다. 먼저, 심리적 문제로 인해 전문의에게 지원하는 사람들이 스키마치료에 적합한지 여부를 전문의가 정확하고 자세하게 평가한다. 고객이 스키마 치료를 받을 자격이 있으면 프로세스가 시작됩니다.
도식치료 과정이 끝나면 개인은 문제의 근원, 즉 문제를 일으키는 도식을 떠난다. 그러나 시간이 지나면 다른 문제가 다시 발생할 수 있습니다. 이 경우 내담자는 스키마치료 지원을 통해 배운 내용을 바탕으로 자기관리를 할 수 있다. 호환되지 않는 프로세스를 다시 처리할 수 없는 경우에도 전문가의 지원을 받을 수 있습니다.
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