1-) 낙천주의: 삶에 대한 긍정적이고 건설적인 관점입니다. 그래서 우리는 삶과 우리 자신의 성격에서 우리에게 일어나는 일들에서 좋은 부분과 긍정적인 활력을 주는 부분을 취합니다. 이런 식으로 우리는 삶을 더욱 의욕적이고 낙관적으로 바라볼 수 있습니다. 낙관적인 측면을 살펴보면 삶에 대한 야망과 개입주의적인 측면이 증가하고 있다. 비관적이라면 처음부터 졌다는 뜻이다. 낙천주의는 '고통으로 가득한 삶 속에서도 여전히 우뚝 설 수 있다'는 뜻이다. 낙관적인 사람들은 더 강하고 심리적으로 문제가 되는 사건에 덜 직면합니다. 그리고 그들은 직면한 문제에 훨씬 더 성공적으로 대처합니다.
2-) 유용한 습관: 나는 그 사람에게 유익하고, 그 사람을 향상시키며, 그의 건강과 심리에 기여하는 습관에 대해 이야기하고 있습니다. 예를 들어, 그 중 첫 번째가 다이어트입니다. 좋은 식습관을 가지면 정신적, 육체적 고통을 예방할 수 있습니다. 그것은 우리 삶의 질을 향상시킵니다. 두 번째는 운동을 하는 것입니다. 그것은 당신의 동기를 높이고 건강과 삶의 질을 향상시켜 계속 움직일 것입니다. 세 번째는 일찍 자는 것입니다. 그것은 당신의 정신 건강에 직접적인 영향을 미칠 것입니다. 하루 일찍 더 많은 에너지를 갖게 될 것입니다. 그래서 아침 일찍 힘든 일을 할 수 있습니다. 네 번째 유익한 습관은 사교입니다. 왜냐하면 우리는 초사회적 구조를 가지고 있기 때문입니다. 인간으로서 우리는 개별적으로 살지 않습니다. 우리는 공동체에 살고 있습니다. 우리의 사회적 관계는 매우 강력하기 때문에 사교 활동은 매우 중요하고 유익합니다.
3-) 자기 자신에 대한 깊은 믿음: 자신에 대한 깊은 믿음이 있는 사람은 자기 자신에 대한 믿음과 이를 실현할 에너지를 갖게 됩니다. 모든 부정적인 상황, 어려운 상황, 최악의 조건에도 불구하고 어려움에 맞서 싸우며 그는 계속해서 자신 안에서 그것을 찾아냅니다. 그 사람은 진심으로 자신을 믿고 결과를 확신하기 때문이다. 그는 프로세스가 어떻게 진행되는지 알 뿐만 아니라 프로세스가 어떻게 진행될 것인지도 확신합니다. 그렇다면 우리는 어떻게 우리 자신을 깊이 믿을 수 있습니까? 그것은 가장 어려운 시기에 부정적인 경험을 통해 얻을 수 있는 것이다. 자신감은 삶에서 발전하고 이러한 믿음은 삶에서 강화됩니다. 어려운 시기에 자신이 어떻게 수행하는지 주의 깊게 살펴보아야 합니다. 이 모든 것이 당신의 믿음을 결정할 것입니다. 진정으로 믿음이 있으면 그 믿음은 점점 더 강해지고 성장할 것입니다. 모든 부정적인 태도는 자신감을 향상시키는 수단입니다.
4-) 자존감: 자신을 존중하고 사랑하는 사람은 자신을 향상시키고 자신을 위해 최고의 삶을 살기를 원하며 질 높은 삶을 살고 싶어합니다. 그들은 자신을 존중하지 않고, 게으르고, 자신을 잘 대하지 않고, 나쁜 습관을 습득하고, 삶의 질을 저하시키는 사람들입니다. 이런 점에서 자존감은 자신감의 황금 조건이다. 자신감의 가장 큰 이점은 삶의 질이 높아진다는 것입니다. 그것은 당신이 발전하도록 강요하고 다양한 지점에서 발전하도록 돕습니다. 자존감 없이는 자신감도 없습니다. 정말로 자존감이 높은 사람은 나쁜 음식을 먹지 않고, 나쁜 옷을 입지 않으며, 자신을 향상시킵니다.
5-) 안락 지대를 떠나기: 많은 사람들이 실제 경험에 자신을 개방하지 않습니다. 안전지대에 갇혀 있기 때문에 위험을 감수하지 않습니다. 그는 인생을 살려고 노력하지 않습니다. 그는 자신이 편안하고 좋다고 느끼는 자신만의 안전지대에 갇혀 있습니다. 하지만 안락지대가 편안함을 느끼게 해준다 해도 그것은 발전을 가로막는 감옥이다. 그 감옥에서 벗어나려면 위험을 감수하고 삶의 부정적인 측면에 자신을 열어야 합니다. 자신의 안전지대에 너무 갇혀 있는 사람들은 삶에 너무 취약하고 삶의 부정적인 측면을 피하는 사람들입니다. 왜냐하면 그는 부정적인 경험을 다룰 경험이 없기 때문입니다. 그렇기 때문에 최선의 선택은 자신을 감옥에 가두는 것이라고 생각합니다. 그러한 삶은 살 수 없고 자신감도 키울 수 없습니다. 최고의 자신감은 부정적인 경험과 부정적인 상황에 직면함으로써 형성됩니다. 당신의 안전지대에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 당신 자신을 삶에 직접 던지는 것입니다. 새로운 것을 시도하고, 다양한 위험을 감수하고, 취미를 탐구함으로써 위험을 감수합니다. 당신은 안전지대에서 벗어나 자신의 잠재력을 발견하게 됩니다. 그리고 당신이 배우는 가장 중요한 것은 당신이 마음속으로 크게 생각했던 많은 것들이 실제로는 얼마나 중요하지 않고 무가치한 것인지입니다. 두려워하지 말고 바깥 세계로 뛰어 들어보세요. 순간을 즐겨보세요.
6-) 취미와 관심분야: 취미를 통해 우리가 좋아하는 것과 싫어하는 것, 할 수 있는 것과 할 수 없는 것이 무엇인지 알 수 있습니다. 우리가 어떤 일에 능숙해지면 그 분야에서 성공할 것이기 때문에 자신감이 높아집니다. 우리는 관심분야를 통해 자신이 좋아하는 것과 싫어하는 것이 무엇인지 이해할 수 있습니다. 이런 방식으로 우리는 자신의 성격을 발견하고 삶의 스트레스에 대처할 수 있는 잠재력을 개발할 수 있습니다. 우리는 우리를 결정합니다. 인간관계에서 공통적으로 나타나는 주제는 취미와 관심사입니다. 관심분야는 사람들을 하나로 모으고 함께 일하게 만드는 특정 문화를 만들어내는 지점이다. 그리고 우리는 이러한 문화 속에 있습니다. 우리는 성격과 자신감을 발전시킵니다. 취미도 관심도 없는 사람들은 스트레스를 받을 때 피할 곳이 없습니다. 그리고 그들은 심리적으로 우울해집니다. 동시에 여러 종류의 취미에 관심을 갖는 것이 좋습니다. 당신은 많은 일을 하려는 경향이 더 강해집니다. 기본 기술, 실용적인 지능 및 능력이 더욱 발전합니다. 그것은 당신을 당신의 모습으로 만들고 당신이 다루는 영역이 많을수록 자신감은 더 커질 것입니다.
7-) 참고 경험: 이것은 당신이 인생에서 겪었던 부정적인 경험입니다. 부정적인 사건을 우리에게 경험을 제공하는 것으로 본다면 우리는 부정적인 영향을 많이 받지 않을 것입니다. 우리가 인생에서 무엇을, 어떻게 실패했는지 알게 되면, 그것은 우리가 실수로부터 배우는 데 도움이 되는 경험을 추가하여 우리에게 다시 돌아옵니다. 사람은 처음으로 사건을 접하고 무엇을 어떻게 해야 할지 모를 때 충격을 받을 수 있습니다. 그렇기 때문에 참고 경험이 매우 중요합니다. 과거에 어떤 사건을 경험했고 부정적인 결과를 받았다면 이번에는 이에 대해 무엇을 해야 할지 알 수 있고 문제를 더 잘 해결하게 될 것입니다.
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