구기자를 섭취해야 하는 10가지 이유:
오랜 세월 전 세계에서 사용되어 왔으며 우리나라에서도 자주 들어본 이름인 구기베리 최근에는 Wolfberry라고도 알려져 있습니다. 영양가와 우리 몸에 유익한 점에서 매우 귀중한 이 음식은 행복의 열매로 알려져 있습니다. 많은 효능을 함께 제공하는 희귀한 과일 중 하나입니다. 이러한 이유로 중국인들은 이 과일을 약 2000년 동안 의학에 사용해 왔습니다.
1. 항산화 성분이 풍부하기 때문에 활성 산소의 영향으로부터 신체를 보호하고 보호 기능을 제공합니다.
2. 비타민C의 공급원인 구기자는 면역력을 강화시켜주는 아주 좋은 과일입니다.
3. 게르마늄이 함유되어 있어 암을 예방해 줍니다. 매우 강력한 항산화제입니다.
4. 구기자는 혈당 균형을 유지하고 낮 동안 포만감을 증가시킵니다.
5. 신진대사를 촉진하여 지방 연소를 지원합니다.
6. 증가합니다. 활력과 지구력을 줍니다.
7. 제아사틴 성분이 함유되어 눈 건강에 도움을 줍니다.
8. 베타카로틴이 풍부하여 세포의 건강한 발달과 피부 건강 보호에 효과가 있습니다.
9. 심장 건강을 보호하고 콜레스테롤 균형을 유지합니다.
10. 혈압 균형을 유지합니다.
우리 몸에 많은 효능을 주는 구기자 섭취량은 물론입니다. 다른 영양소와 마찬가지로 매우 중요합니다. 어떤 음식도 기적적이지 않으며 무제한으로 섭취할 수 없습니다. 이러한 이유로 매일 평균 1테이블스푼의 구기자 열매를 과일 간식으로 선택하거나 요구르트에 추가하거나 차로 섭취할 수 있습니다.
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