공황 발작
공황 발작; 현실적으로 아무런 위협이나 위험, 뚜렷한 이유 없이 신체적 증상(심계항진, 호흡곤란)을 동반하여 발생하는 갑작스럽고 강한 공황발작입니다. 공황발작은 불안의 일종이다. 공황발작이 일어나는 시기는 매우 무서운 순간이다. 개인은 자신이 심장마비를 겪고 있거나, 겪게 되거나, 해를 입거나, 사망할 것이라고 생각할 수 있습니다. 공황발작의 가장 큰 특징은 언제 어디서 일어날지 모른다는 점이다. 갑자기 나타납니다. 일반적으로 약 10분 내에 최고 수준에 도달하고 일반적으로 15분 이내에 종료됩니다. 여성에게 더 흔합니다.
공황 장애
공황 장애는 공황 발작과 관련된 심리적/영적 장애입니다. 많은 사람들이 일생 동안 한두 번 공황 발작을 경험할 수 있습니다. 그러나 공황 발작이 예기치 않게 반복되어 규칙적으로 발생하는 경우에는 '공황 장애'의 문제를 이야기할 수 있습니다. ". 개인의 마음은 자신이 경험하는 공황 발작을 마음의 해당 부분에 기록하고 이를 떨쳐버릴 수 없습니다. 개인에게 있어서 공황 발작은 부정적인 경험, 원치 않는 회피 기억과 같습니다. 개인은 이러한 부정적인 경험이 언제라도 일어날 것이라는 두려움과 불안을 점차적으로 경험하게 됩니다. 언제라도 공황발작이 일어날 것 같은 두려움을 공황장애라고 합니다. 공황발작으로 시작해 점차 공황장애로 발전하는 이 모험을 처음부터 설명해 보겠습니다.
공황장애는 어떻게 발생하나요?
개인이 과거에 경험한 '공황 발작'으로 인해 원치 않는 불쾌한 신체적 감각이 발생하고 개인이 이러한 신체 감각을 잘못 해석함으로써 정신적 시나리오에 대한 두려움/불안 상태를 경험하게 됩니다. "이런 일이 또 일어날지, 또 경험하게 될지" 같은 생각이 들며 정신이 번쩍 들게 됩니다. 이 상황은 본질적으로 기대 불안입니다. 개인은 자신이 불편하고 원하지 않는 이러한 신체 감각에 더 많은 관심을 기울이고 모니터링하기 시작합니다. 비슷한 감각을 느끼기 시작하면 그는 긴장을 풀기 위한 다양한 방법을 개발하려고 노력합니다. 병원에 갈 수도 있고, 약을 먹을 수도 있고… 그런 행동은 회피 행동을 회피하게 만든다. 공황발작을 공황장애로 전환시키다 ir. 공황 장애가 있는 사람들은 스트레스에 과민하다고 생각됩니다.
발병
어느 날 갑자기, 뚜렷한 이유도 없이 이유는 어지러움을 느끼기 때문입니다. 이전에 경험하지 못한 흥미롭고 이상한 변화가 일어나고, 몸과 마음에 전혀 다른 일들이 일어나기 시작했다는 것을 느끼기 시작했습니다. 공황의 물결이 당신의 몸 전체에 매우 빠르게 형성되기 시작했습니다. 심장이 두근거림, 흉통, 가슴이 답답함, 손바닥에 열과 땀이 나고, 배에 메스꺼움, 몸이 저림, 따끔거림, 떨림, 현기증, 호흡곤란, 복부 통증, 약간의 불쾌감 넘어질 것 같거나 기절할 것 같은 느낌이 들기 시작했습니다. 당신은 이전에 그런 증상을 경험한 적이 없었기 때문에 그러한 상황은 당신을 겁에 질리게 만들었습니다. 바로 그 순간, 당신은 '심장마비'나 '뇌졸중'이 왔다는 생각과 함께 강렬한 '죽음에 대한 두려움이나 마비에 대한 두려움'을 경험했습니다. 때로는 자신이나 주변 환경에 대해 이상하거나 현기증이 나거나 이상하거나 다른 느낌을 받는 등의 감정의 결과로 "통제력을 잃거나" "자제력을 잃고 있다"고 생각하면서 자신이나 주변 사람들에게 해를 끼칠 수 있다는 두려움이 생기기 시작했습니다. 미치려고." 그러한 상황에서 귀하는 큰 두려움과 불안을 안고 가장 가까운 의사나 응급실로 이송되었습니다. 산소를 공급하거나 진정제 주사를 맞고 집으로 보내졌습니다. 환자에게 무슨 문제가 있느냐고 묻자 의사들은 친척들에게 "아무것도 없다", "스트레스 때문이다"라고 말했다.strong>
개발
처음 몇 분 동안 반복되는 이 이상한 괴로움이 다른 곳에서 다시 발생하면 매우 불안해졌습니다. 그리고 시간. 당신은 점차 불안해졌습니다. "내 건강에 문제가 있는 걸까요?" 당신은 불안 때문에 의사에게 가기로 결정했습니다. 귀하가 방문한 병원에서 귀하의 의사는 귀하를 여러 진료과에 소개하고 모든 검사와 테스트를 완료하도록 요청했습니다. 관련 부서에서 많은 심사가 이루어졌고 다양한 영화가 제작되었습니다. ECG, CT 및 기타 모든 검사가 풍성하게 수행되었습니다.그리고 이 모든 과정이 끝나면 결과가 나왔습니다. 담당 의사는 "부인/선생님, 당신은 아주 건강하십니다. 문제가 없습니다. 이러한 감정을 느끼는 이유는 단지 심리적인 것뿐입니다."라고 말할 것입니다. 말했다. 당신은 의사를 신뢰하지 않았고 다른 병원/의사에게 가기로 결정했습니다. 공황 발작이 여전히 계속되고 있기 때문입니다. 그래서 다시 갔는데 결과는 여전히 같습니다. 모든 테스트가 좋고, 모든 테스트가 좋습니다. 그리고 의사가 그것을 반복했습니다. "결과가 좋고, 문제가 없습니다. 건강 상태도 양호합니다. 심리학자의 도움을 받으세요." 그는 덧붙였습니다.
수락 불가능
믿을 수가 없습니다. '내가 어떻게 이렇게 심리적인 이유만으로 이렇게 극심한 두려움/불안을 느낄 수 있지?'라고 생각하셨죠. 가끔 그런 상황을 겪게 되면 또 그런 일을 겪게 될지, 아니면 의사가 발견하지 못하는 질병이 있지는 않을까 하는 걱정이 들 때가 있습니다. 그 결과, 당신은 다른 의사, 심지어 최고의 의사라도 연구해서 찾아보기로 결정했고 실제로 그렇게 했습니다. 그곳에서도 많은 시험과 시험을 치뤘습니다. 안타깝게도 같은 답변을 다시 받았습니다. 질병도 없고 심리적인 문제도 있으니 반드시 심리학자의 도움을 받아야 한다고 덧붙였습니다.
연구 섹션
그런 다음 생각이 떠올랐습니다. 공황 발작이 있는 걸까요? 나는 공황발작의 초기단계인가? 그리고 당신은 연구를 시작했습니다. 인터넷에서 비디오, 기사, 포럼 및 사이트를 보기 시작했습니다. 결국 마음이 혼란스러워졌습니다. 어떤 곳에서는 공황 발작이 매우 어려운 질병이라는 기사를 읽었 기 때문에 회복하는 데 심각한 시간이 걸리고 실제로 전혀 회복되지 않을 것이므로 약을 많이 사용했지만 여전히 그렇지 않았습니다. 저리 가요. 당신이 모든 것을 읽고 조사한 후에는 당신의 마음이 혼란스러워지고 있다고 생각합니다. 당신은 무엇을 해야할지 몰랐습니다. 앞으로 공황발작을 겪지 않도록 관련 장소와 상황을 피하고 다양한 예방 조치를 취하기로 결정하고 실천에 옮기기도 했습니다. 얼마 후, 이 짜증나는 문제가 당신의 삶에 심각한 자리를 차지하기 시작했고 결국 당신은 심리학자로부터 심리적 지원, 즉 심리치료를 받기로 결정했습니다. 정신과 의사한테도 약물지원을 받기 시작하셨습니다.
절망
아마도 당신은 이 두 가지 지원을 받았을 것입니다. 그러나 어떤 이유로 이 두 가지 지원은 당신처럼 당신에게 도움이 되지 않았습니다. 원했고 불편함도 마찬가지였습니다. 절망, 절망, 실망, 스트레스, 슬픔이 당신 삶의 일부가 되었습니다. "인생은 이렇게 갈 것인가, 계속 이렇게 살 것인가, 나는 이렇게 살 것인가, 결코 나아지지 않을 것인가, 치료법은 없을까?"라고 궁금해하실 수도 있습니다. 이런 질문이 왔습니다. 이런 종류의 질문은 당신을 더욱 스트레스와 긴장하게 만듭니다. 하지만 저는 이것을 말씀드리고 싶습니다. 여기까지 이 글을 읽으셨다면 아직 희망이 있다는 뜻입니다. 당신은 여전히 당신이 회복 될 것이라고 믿습니다. 어쩌면 마음 한구석에 있는 구원받고 싶은 염원의 부스러기가 당신을 치유해줄지도 모릅니다.
공황 장애의 빈도는 얼마나 됩니까?
역학 연구에 따르면 공황 장애의 평생 유병률은 1.5~3.5%, 즉 1000명당 15~35명에 달하는 것으로 나타났습니다. 공황 장애는 젊은 성인기에 더 자주 시작되는 것으로 관찰되었습니다. 발병 연령은 대개 20대이지만 인생의 어느 시점에나 시작될 수 있습니다. 공황 장애는 남성보다 여성에서 약 2배 더 자주 나타납니다.
치료하지 않으면 공황 장애의 경과는 어떻게 되나요?
공황 장애 조기에 발견하여 치료하지 않으면 환자의 우울증과 알코올 물질 남용으로 이어질 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 상황이 더욱 악화될 수 있습니다. 공황 장애는 개인의 질병이지만 점차 가족과 관련된 문제로 변할 수 있습니다. 또한 질병의 심각성이 증가함에 따라 개인은 절망감과 무력감을 느낄 수 있습니다. 그렇기 때문에 시간을 지체하지 않고 공황발작에 대처하는 심리학자의 지원이 필요한 것이다.
공황장애 치료가 가능한가?
공황장애 이는 치료가 매우 용이한 질병입니다. 공황 장애를 다루는 심리학자의 심리 치료를 통해 공황 장애 문제를 제거하는 것이 가능할 수도 있습니다. 심리 치료 외에도 공황 장애를 전문으로 하는 정신과 의사의 약물 지원을 통해 치료를 좀 더 빠르게 진행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 상기될 수 있다. 공황장애 치료에 효과적인 약물이 있습니다. 이러한 치료를 위해서는 공황장애를 다루는 정신과 의사의 지원을 받는 것이 적절할 것입니다. 그러나 약물 치료가 효과적이더라도 치료가 끝난 후 증상이 재발할 수 있습니다. 이러한 이유로 약물을 사용하더라도 해당 분야의 전문가들은 심리치료를 적극 권장합니다. 공황 장애 치료에 있어 심리치료의 효과를 조사하는 많은 연구가 수행되었습니다.
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