목 통증은 매우 흔한 근골격계 질환입니다. 목 통증은 두개골 기저부와 7번 경추 사이의 등 부위에 통증이 있는 것으로 정의됩니다. 머리 뒤쪽, 귀 뒤, 턱, 어깨, 팔로 퍼질 수 있습니다. 많은 만성 통증 상태와 마찬가지로 물리 치료와 재활은 목 통증에도 매우 중요한 위치를 차지합니다. 물리의학과 재활의학 의사들이 일상 진료에서 자주 사용하는 치료적 운동 접근법이 효과적이라고 할 수 있다. 치료 운동은 신체 장애를 유발하는 문제를 예방하거나 치료하기 위해 개인의 이동성을 높이고 기능을 향상시키는 것을 목표로 하는 운동입니다. 운동은 물리의학과 재활 분야에서 가장 많이 사용되는 치료 방법 중 하나이다. 치료적 운동에 앞서 환자를 평가하고, 기능적 장애를 판단하고, 이러한 장애와 해부학적 관계를 파악하여 운동학적 관점에서 검토하는 것이 필요하다. 결정된 요구 사항에 따라 운동 프로그램이 만들어집니다. 그러나 움직임 시스템은 전체라는 점을 잊어서는 안 됩니다. 예를 들어 단일 관절 제한 외에도 이러한 제한이 개인의 삶에 가져오는 장애물과 문제에 대한 해결책도 제시되어야 합니다. 적용되는 운동의 특수성은 의문의 여지가 있습니다.
치료 운동의 목표는 개인의 이동성과 유연성, 근력, 지구력, 협응력 및 기술을 향상시키는 것입니다. 운동 요법의 기본 기초는 신체가 다음에 적응하는 것입니다. 부하. 과부하 원리에 따르면 유기체나 조직에 가해지는 부하가 증가함에 따라 적응이 증가하고 목표한 발달이 달성됩니다.
목 근육은 정적 기능과 동적 기능을 모두 갖춘 복잡한 해부학적 구조를 가지고 있습니다. 목과 머리의 정적인 직립 자세를 제공하는 것 외에도 움직이는 동안 머리의 안정성도 제공합니다. 동적으로 넓은 가동범위 밖에서 목과 머리에 가장 적합한 위치를 제공하여 균형, 후각, 시력, 청력 등의 기능을 돕고, 갈비뼈, 쇄골, 어깨에 부착된 근육 덕분에 안정과 호흡에 도움을 줍니다. 잎. 많은 연구에서 만성 목 통증 환자의 목 근력이 정상 환자에 비해 낮은 것으로 나타났습니다. 낮은 것으로 확인되었습니다. 하지만 통증으로 인해 평소보다 목을 덜 사용하게 되면 약화가 발생할 수도 있는 것이 사실입니다. 하지만 관계가 어떠하든 이 악순환을 깨고 목 근육을 강화해야 한다. 운동은 신경 적응을 통해 단시간에 효과를 발휘하지만 근육 조직의 변화는 더 오랜 시간이 걸립니다. 또한, 환자는 감독 운동을 통해 더 많은 혜택을 받기 때문에 가장 적절한 접근 방식은 임상 환경에서 운동 프로그램을 시작한 후 오랫동안 가정 운동 프로그램으로 지속하는 것입니다.
읽기: 0
