행복한 성생활은 모든 사람의 바람입니다. 하지만 당신의 섹슈얼리티가 당신을 만족시키기 위해서는 먼저 당신의 감정이 만족되어야 한다는 것을 기억하세요. 게다가 이번 주에는 당신의 성생활을 즐겁게 하고 행복해지는 방법에 대한 50가지 제안을 드리겠습니다...
1. 최고의 최음제는 행복한 관계라는 것을 기억하세요.
2. 성행위는 침실 이전부터 시작된다는 점을 기억하세요. 낮 동안의 메시지, 채팅, 칭찬의 힘을 과소평가하지 마세요.
3. 배우자를 위해 개인 관리와 위생을 잘 관리하십시오.
4. 성적 문제를 즉시 스트레스 탓으로 돌리지 말고 기질적인 원인을 찾으세요.
5. 40세 이상에서는 테스토스테론 수치를 정기적으로 검사하십시오.
6. 일회성 실패 후 즉시 당황하지 마십시오. 성적인 문제가 1~2개월 동안 지속되면 의사와 상담하세요.
7. 담배를 끊으. 술을 적당히 섭취하세요.
8. 성적 감정이 저절로 생길 때, 그 감정을 미루지 말고 최대한 성욕을 경험하세요.
9. 공동의 행복을 위해 파트너의 만족에 관심을 기울이십시오. 조루가 있는 경우 도움을 받으세요. 의학적 치료, 바이오피드백, 성적 치료 지원을 통해 사정 시간을 연장합니다.
10. 일주일에 한 번씩 "골든 나이트"를 조직하고, 새로운 자세, 다른 자극을 시도해보세요.
11..상대방을 감정적으로나 성적으로 자극하세요. 동기를 부여하세요.
12..침실 안팎에서 함께 즐겁고 웃으세요!
13.. 대화 당신이 좋아하는 성적 취향, 이상적인 빈도, 성적 행동에 대해 파트너에게 이야기하세요.
14..발기제는 의사의 감독 하에서만 사용하세요. 자신에게 맞는 약의 종류와 복용량, 사용법을 알아보세요.
15..전립선 검사를 소홀히 하지 마시고, 40세 이상부터는 정기적으로 PSA 수치와 검사를 받으세요.
16..스트레스가 심해요. 배불뚝이, 활동량이 적은 남성이라면 어려서라도 호르몬, 음경 정맥, 신경 검사를 받으세요.
17..침실의 스트레스를 풀려면 느린 섹스, 전희 및 느린 동작으로 강렬하게 함께함을 경험하세요.
18..가상 섹스에는 상호 조화, 동일한 환경 공유, 신체적 등 실제 관계의 특성이 없다는 점을 기억하세요. 공생.
19..음란물에 나오는 연기와 자신을 비교하지 마세요.
20..음경의 크기와 부피가 부족하다고 생각되는 경우에는 반드시 전문의의 진찰을 받으시고, 약이나 로션, 기타 치료를 하지 마십시오. 당신만의 것.
21. 성에도 유효기간이 있다는 도시전설을 듣지 마세요. 아주 노년까지 성적으로 활동적인 상태를 유지하는 것이 가능합니다.
22.성교부 근육을 발달시키기 위해 매일 케겔 운동을 하십시오. 그러나 올바른 근육을 사용하고 있는지 확인하십시오. 더 나은 방법은 임상 환경에서 바이오피드백 연구를 통해 이를 뒷받침하는 것입니다.
23. 성관계 시 주기적인 성관계를 목표로 하세요. 기간은 3주를 넘지 마세요. 일주일에 1~2일이 좋은 목표입니다.
24. 갱년기에는 테스토스테론, 성기능, 전립선, 신진대사 및 정서적 지원이 필요합니다. 호르몬 보충제와 함께 좋은 성적 노화 방지 프로그램을 적용하세요.
25. 적어도 한 달에 한 번은 음경과 고환을 수동으로 검사하십시오. 덩어리나 병변이 있는 경우 의사와 상담하세요.
26. 좋은 성과를 얻으려면 초과 체중을 줄이십시오. 과도한 지방은 체내 호르몬 체계를 교란시키고 뱃살은 음경을 실제보다 작아 보이게 만듭니다.
27. 사용하는 약물의 성적 부작용을 읽어보세요. 새로운 약을 복용한 후 성기능에 문제가 발생하면 스스로 약 복용을 중단하지 말고 의사에게 상황을 알리십시오.
28. 매일 30~35분 동안 규칙적으로 운동하여 음경 발기를 담당하는 작은 혈관에 활력을 불어넣으세요.
29. 양질의 수면을 취하고 만성 수면 문제에 대한 도움을 받으세요.
30. 우울증, 불안장애 등 심리적 문제에 대한 도움을 받으세요.
31. 걱정은 덜고 순간에 더 집중하세요.
32. 성분, 제조방법, 위치를 알 수 없는 인터넷에서 판매되는 성기능식품을 멀리하세요.&nb sp;
33. 연령에 관계없이 보호되지 않은 성관계를 피하십시오.
34. 오메가-3, 아연, 마그네슘이 풍부한 오르가즘 식단을 따르세요.
35. 섹스 중뿐만 아니라 다른 시간에도 파트너와 키스, 포옹 등 신체적 상호 작용을 하십시오.
36. 부부가 함께 산소마스크를 먼저 착용하세요. 예상치 못한 놀라움과 낭만적인 밤으로 관계를 신선하게 유지하세요.
37. 발기부전으로부터 자신을 보호하려면 당뇨병, 고혈압, 과도한 콜레스테롤, 심장병 등의 위험을 관리하세요.
38. 음경 충격파 치료와 같이 발기 기능을 개선하는 새로운 치료법을 조사합니다.
39. 요로 질환이 있는 경우 성적인 문제를 피하기 위해 전립선과 요로 검사를 꼭 받으세요.
40. 강인함을 유지할 수 있을지에 대한 극심한 불안을 경험하고 있다면 수행불안의 문제에 직면하고 있는 것이다.
41. 당신의 성적 거부감 부족을 즉시 스트레스 탓으로 돌리지 마십시오.
42. 발기부전이 심한 경우에는 음경보형물(행복스틱)에 관해 의사와 상담하세요.
43. 음경 만곡 문제가 있으면 페이로니병 검사를 받으세요.
44. 성적 문제를 "당신"이나 "나"가 아닌 "우리"로 다루십시오.
45. 40세쯤에는 성검진을 통해 테스토스테론 수치, 음경 정맥, 신경, 생식기 부위 근육, 전립선 기능 등을 점검해 보세요.
46. 성관계 전에 준비하는 시간을 가지십시오. 적절한 준비 시간, 전희는 남성과 여성 모두에게 자극을 줍니다.
47. 빠른 일상생활에 익숙해져도 성관계 시 접촉과 자극을 늦추어 성욕과 쾌락을 활성화시키세요.
48. 남성과 여성의 해부학적 차이를 배우고 양측 모두를 만족시킬 수 있는 루틴을 만드십시오.
49. 점수가 아니라 품질이 중요하다는 점을 기억하세요.
50. 감각을 자극하고 방해받지 않는 환경을 조성하도록 주의하세요.
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