영양 문제로 인한 건강 문제는 어린이들에게 큰 영향을 미칩니다.
영양실조는 칼로리와 단백질 섭취가 부족하여 발생합니다. 잘못된 식습관, 가족 태도 및 행동과 같은 상황이 이에 영향을 미칩니다.
영양실조인 경우;
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빈혈,
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구강염,
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충치,
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단신,
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단순 갑상선종
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허약함과 비만
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비타민 결핍 등 건강 문제가 관찰됩니다.
어린이의 영양 불균형
부적절하고 불균형합니다. 어린이의 경우 영양을 고려해야 하며 결핍을 유발합니다. 우리는 신체의 영양 기능과 필요에 따라 일정량의 탄수화물, 단백질, 지방을 섭취합니다. 과하지도 과하지도 않게, 탄수화물을 과다 섭취하여 체중을 늘리지 않으며, 지방이 많은 음식을 섭취해도 심혈관 질환을 일으키지 않으며, 단백질 식품을 너무 많이 섭취해도 신장에 추가적인 부담을 주지 않습니다. 건강상의 문제가 없는 한 매 끼니마다 적당량을 섭취합니다.
영양이 부적절하고 불균형한 어린이에게서 볼 수 있는 질병
영양이 부적절하고 불균형한 어린이에게서 볼 수 있는 질병;
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주의력 부족
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실적 감소
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부담,
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피로
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질병에 대한 저항력 부족
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잦은 질병
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일하고 학습하는 능력이 저하됩니다.
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학교에서의 실패를 초래합니다.
탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 측면에서 나타나는 결핍은 질병에 걸릴 위험과 정도에 큰 영향을 미칩니다. 생각해보면 당뇨병, 혈압, 신장질환, 암 등 만성질환의 원인 중 하나는 영양부족과 불균형입니다. 나중에 겪게 되는 영양실조를 고려하면, 어린 시절에 영양실조가 얼마나 중요한지 이해할 수 있습니다.
건강한 식사를 하려면...
영양실조는 질병과 밀접한 관련이 있습니다. 그리고 안타깝게도 우리나라에서는 영유아 사망률이 다른 나라보다 높습니다.
이렇게 생각해 보세요. 부적절하고 불균형한 영양은 자녀의 삶에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 사회에도 영향을 미치게 됩니다. 건강하지 못한 사회에서는 문제가 발생한다.
우리 사회는 흰빵을 많이 소비하지만, 통밀, 호밀, 통곡물 빵은 과육과 섬유질이 더 많기 때문에 더 유익합니다. 빵 습관을 바꿀 수 있습니다.
설탕..설탕..우리 아이들을 유혹하는 달콤한 것, 때로는 참을 수 없을 때도 있습니다.. 우리가 아이들을 지켜주기 위해 시장에서 설탕을 약속하는 상황 조용한 아이들은 거의 구세주입니다.. 사랑하는 여러분, 아이들에게 정제된 설탕을 먹이시기 바랍니다. 건강을 해치지 마십시오. 당신의 삶에서 그것을 제거하는 방법을 찾으십시오. 이 주제에 대한 정보가 너무 많으니 읽어보세요. 흑설탕, 백설탕, 설탕은 설탕입니다. 대신, 과일, 꿀, 당밀을 통해 단 요구 사항과 일일 요구 사항을 충족하세요.
과일과 야채에서 발견되는 항산화 물질은 각기 다른 시기에 작용합니다. 그럼 다음과 같이 설명하겠습니다. 당근은 겨울 야채입니다. 토마토는 여름 야채입니다. 이러한 음식을 제때 섭취하면 그 안에 함유된 항산화 물질이 신체에 더 많은 이점을 제공합니다. 그렇기 때문에 야채와 과일을 제때 섭취해야 합니다.
약을 복용하기보다는 자연식품인 야채와 과일에서 몸에 부족한 비타민을 먼저 만나야 합니다.
우리 미래의 주인인 아이들에게 자궁 속에서 영양분을 공급하기 시작하는 동안, 이 책임은 그들이 태어난 이후부터 시작됩니다. 건강한 음식을 통한 적절하고 균형잡힌 영양 섭취가 있어야 건강한 세대가 가능합니다.
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