매 시즌마다 우리는 무언가를 점검합니다... 자동차 관리, 집 페인팅, 옷장에 있는 물건 제거... 우리 중 얼마나 많은 사람들이 자신이나 인간 관계를 검토하는지... . 계절은 사물 위에만 지나가고 시간의 손길은 우리에게 닿지 않습니까? 자, 이번 시즌에는 결혼 잘 챙기세요.
결혼은 두 사람이 아닌 제3자의 관계이기도 합니다. 부부는 자신이나 상대방의 바람과 필요에만 집중하고 관계의 필요를 충족시키지 못하는 결과로 이혼이나 별거 등 부부의 육체적 별거, 또는 마치 같은 집에서 함께 사는 정서적 별거를 초래합니다. 모든 것이 괜찮습니다. 서로의 삶에 영향을 주지 않고요. .
기대
결혼 생활의 문제 중 하나는 기대가 충족되지 않는다는 것입니다. 처음부터 관계에 대한 기대를 두는 것은 잠재적인 문제를 안고 결혼을 시작하게 만듭니다. 결혼을 앞둔 우리는 관계가 순조로울 때 “영원한 행복을 누리지 못하는 날들이여, 내 소울메이트여, 우리는 같은 사과의 반쪽입니다”, “이렇게 새해 복 많이 받으세요”라는 헤드라인을 자주 접하게 됩니다. 기대의 크기는 시적으로 들리지만 실제로는 얼마나 무서운지... 그것이 주는 메시지. 보면 ;" 함께라면 서로 똑같이 생각하고 행동해야 하고, 관계에 개성이 있을 여지가 없고, 이 관계에 어떤 갈등도 있어서는 안 되며, 문제가 있다는 것은 관계가 나빠지고 있다는 것을 의미합니다. 그러나 우리는 바구니 속의 서로 다른 두 가지 과일로 함께 존재할 수는 없고, 다양성이 삶을 다채롭고 역동적으로 유지할 수는 없으며, 모든 성인처럼 문제가 있고 이를 극복할 수는 없는 걸까요? 핑크빛 덧문이 달린 집에만 행복이 살 수 있을까? 아이들을 고려하더라도; 파란 눈을 가질 줄 알았던 아이가 갈색 눈을 가지고 있는데, 과학고에 들어가지 못하고 집 옆에 다니는 학교에 다니면 그 아이를 덜 사랑하겠습니까?.. 우물 중 하나입니다. -커플 치료에서 알려진 비난 문장; 이런 모습은 상상도 못했는데, 이내 슬픔과 분노와 함께 실망감이 관계를 둘러싸기 시작합니다.
당신이 할 수 있는 최고의 투자 중 하나는 당신의 기대치를 검토하는 것입니다. 물론 함께 사는 사람들에 대한 기대감을 조성할 수도 있지만, 그 정도와 현실과 얼마나 부합하는지가 중요하다. 스스로에게 물어보세요:
처음 이러한 기대치를 갖게 된 때는 언제였나요? 언제 처음으로 기대치가 없으면 행복하지 않을 것이라고 생각했습니까? 어떤 관계에서 이것을 배웠나요? 충족할 수 없는 기대에 부딪힐 때 어떤 기분이 드나요?
소통
소통은 관계를 약화시키는 요소이자 실제로 가장 쉽게 고칠 수 있는 요소입니다. 소망, 필요, 기대를 명확하게 표현하지 않고, 대화에서 암시적인 메시지나 몸짓을 선호하고, 상대방이 투시력으로 마음을 읽을 것이라고 기대하는 것은 대화를 상처 입히고 건강에 해롭게 만들거나, 커플이 이러한 골치 아픈 상황에 직면하지 않기 위해 대화를 기피하는 것입니다. 그들은 스스로를 찾습니다.. 의사소통에서 우리가 알고 있는 단어의 의미를 사용하고, 우리 앞에 끊임없이 "너"가 있는 문장을 만드는 대신 "나"가 더 많은 문구를 사용하여 언어 및 행동 메시지가 각 단어와 일치하도록 합니다. 부부가 서로를 올바르게 이해하도록 한다 올바른 의사소통과 문제 해결 생활을 줄이고 현재의 문제를 해결하기 쉽게 한다 의사소통의 목적은 타협이 아니라 서로를 이해하려고 노력하는 것이다. 모든 대화가 끝난 후 같은 생각에 동의하는 것은 꿈같은 기대입니다. 의사소통을 기피하는 이유 중 하나는 상대방을 이해하는 것과 동의하는 것 사이의 혼란입니다.우리는 상대방을 이해할 수는 있지만 여전히 동의하지 않습니다. 관계에서 우리의 소망이 이루어지지 않더라도, 우리가 이해받고 있다고 생각하면 기분이 좋아지고 우리가 다시 한 팀임을 상기시켜 줍니다.
자신의 감정을 표현하세요
관계를 맺는 것은 타고난 것입니다. 결혼은 정서적 투자입니다. 물론 우리는 삶의 현실을 무시하지 않습니다. 집세 지불, 청구서, 학비 할부금, 가족 사회 관계, 인생 계획 등이 삶의 현실입니다. 그러나 이러한 현실에만 집중하고, 감정적 욕구를 무시하고, 관계 속에서 "논리적인 관점에서..."로 시작하는 문장을 끊임없이 만들어가는 나는 그것은 관계의 감정적인 부분을 방해합니다. 결혼은 회사가 아니라, 사랑하고, 사랑받고, 가치 있다고 느끼고, 이해받고, 행복해지는 등 우리의 감정적인 측면을 포함하는 정서적 요구를 충족시키기 위해 만들어진 제도입니다. "우리의 감정은 우리의 약점이다. 여자만이 감정적이다. 우리가 감정을 드러내면 상대방이 우리에게 해를 끼칠 수 있다"와 같은 잘못된 신화는 우리를 비관련 관계로 이끈다. 감정이 없으면 관계는 존재할 수 없지만 공생은 이루어질 수밖에 없다. 우리는 감정에 빚을 지고 결국 우리의 인간적인 면, 즉 감정이 우리에게서 빚을 지게 됩니다. 결혼생활에서 충족되지 못한 감정적 욕구를 보면 갈등으로 나타난다. 관계에서 당신의 감정적인 욕구를 표현하고 파트너에게 요청하세요. "오늘 기분이 안 좋아요, 실망했어요. 당신의 도움이 필요해요. 나를 안아주거나 내 머리를 쓰다듬어 주실 수 있나요?" 이해될 때까지 기다리기보다는 표현해 보세요. . 요청에 따라 충족시키는 것은 그 가치를 잃지 않습니다.
나와 우리 사이를 압박
우리는 존재하는 첫 순간, 어머니의 자궁, 즉 내면에서 공존합니다. 살아있는 존재 그런 다음 우리는 세상을 발견하고 헤어집니다. 이러한 분리를 건전하게 이루지 못하는 사람들은 '우리가 멀어지면 길을 잃을 것'이라는 두려움 때문에 서로 공존하는 경향이 있습니다. 그는 자신의 정체성을 녹여 파트너와 합쳐지거나, 파트너의 정체성을 녹여 그녀를 흡수함으로써 두 사람을 하나의 사람으로 강요한다. 이것은 가능한 가장 좁은 압력이며 관계를 보장하지 않으며 탈출하려는 욕구를 생성합니다. 관계를 검토할 때 고려해야 할 문제 중 하나는 우리 자신이나 다른 사람의 자신에게 얼마나 많은 공간을 제공하는가입니다. 결혼은 부부가 각자의 영역, 친구, 직업이나 직업을 갖는 영역, 그리고 부부 간의 공통 영역을 합친 것입니다.
권력 갈등
결혼의 또 다른 문제는 “ 거울아 거울아 우리 중 누가 더 완벽한지 말해봐”라고 말했다. 때로는 공개적으로 표현되기도 하고, 때로는 암시적으로 표현되기도 합니다. "내가 아니었으면 아이들이 숙제할 생각도 안 했을 거에요. 그 사람 몫이었다면 우리는 겨우 월말을 버틸 수 있었을 거에요. 다행히도 저는 부모님에게 상황을 설명했어요. 위기를 막았습니다." 나는 당신보다 아이들에 대해 더 민감하고, 경제적 결정을 내리는 데 당신보다 더 성공적이며, 내가 없으면 우리의 사회적 관계는 혼란에 빠질 것입니다. 음..한 가지를 잘하면 다른 하나는 나쁘다는 뜻인가요? 포지셔닝은 반드시 계층적이어야 합니까? 사람들은 우리보다 더 성공한 사람들과 우리보다 덜 성공한 사람들, 두 그룹으로 나누어져 있습니까? 우리는 평등한 차원에 존재할 수 없는 걸까요? 능력을 비교하기보다는 장점을 바탕으로 공간을 나누는 것이 우리를 더 강하게 만들어주지 않을까요? 부부는 종종 동등함과 동일함을 혼동합니다. 우리는 기질이나 실력은 다르지만, 종합적으로 보면 동등하다. 우리를 강하게 만드는 것은 권력다툼이 아니라, 자신의 약점과 장점을 저울질하고, 자신을 깨닫고, 특정 영역에서 경쟁하기보다는 보완하고 완전해지는 것입니다.
수락
I 궁극적으로 내가 원하는 방식으로 사람들을 변화시킬 것입니다. 당신은 자신을 누군가로 변화시키려고 시작하지 않습니다. 때때로 부부는 서로를 변화시키기 위해 평생을 바쳤다는 것을 깨닫습니다. 이 투쟁 속에서 그들은 서로가 원하는 것을 정확하게 만들어줄 수도 없고 행복할 수도 없다... 하지만 계절의 순서도, 해가 뜨는 순서도 정할 수 없다... 우리는 눈앞의 사람들을 있는 그대로 받아들이고 집중한다. 사랑하는 면, 사랑하게 만드는 면... 좋은 사람 나쁜 사람 사람보다 올바른 행동과 잘못된 행동이 있는 것은 우리 자신과 마찬가지로 배우자에게도 행동을 바꾸라고 요구할 수 있습니다. , 그러나 그에게 성격을 바꾸라고 요구하는 것은 모든 요구에 따라 우리 자신의 성격을 바꾸겠다고 약속하는 것을 의미합니다.
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