이 방법으로 아기를 낳은 부부가 수백만 명이나 된다는 사실을 알고 계셨나요?
- 치료가 성공하려면 긍정적인 생각을 시작해야 합니다.
- 치료 과정에서 스트레스는 부정적인 요소입니다. 귀하의 우려 사항을 의사 및 친척들과 공유하십시오.
- 책이나 잡지를 들고 약속 장소로 가십시오. 좀 기다려야 할 수도 있습니다.
조금만 애지중지해도 나쁠 것 없습니다. 좋아하는 음식을 드시면서 초콜릿 한 조각씩 챙겨가시면 어떨까요?
- 시험 및 면접 후 배우자나 친한 친구와 함께 하시면 도움이 될 것 같습니다.
- 약속 시간에 질문을 가져가십시오. 오기 전에 질문을 기록하고, 받은 답변과 치료에 관해 설명된 내용을 기록해 두십시오.
- 권장 약물 치료를 따르십시오.
- 약물 사용법을 잘 모르거나, 잘못 복용한 것으로 의심되는 경우에는 센터에 연락하여 확인하시기 바랍니다.
- 제공된 안내 책자 읽기 치료 과정의 단계를 알면 치료 순응도가 높아져 성공률도 높아집니다.
- 기억하세요; 당신도 치료팀의 일원입니다. 팀원 모두가 자신의 역할을 잘하고 올바르게 수행해야 결과가 승리입니다.
- 건강 조심하세요. 이제 영양과 수면이 더욱 중요해졌습니다. 규칙적으로 식사하고 야채, 과일, 허브 차 및 충분한 수분을 섭취하십시오. 하루 8시간 자고 늦게 자고 아침에 일찍 일어나면 안 된다.
- 일을 하고 있다면 속도를 조금 줄여보자. 피로는 치료에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 낮에 잠시 휴식을 취하여 몸과 마음을 쉬게 하십시오.
- 사용할 약물을 철저히 알아보고 언제 어디서 구할 것인지 결정하십시오. 그들을. 필요한 주소와 전화번호를 기록해 두십시오.
- 담배를 피우는 경우에는 끊어야 합니다. 흡연은 불임의 원인 13%이며 난자와 정자의 질 모두에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 스트레스 대처 기법을 활용하고 이완 기법을 사용하세요. 심호흡하기, 긍정적으로 생각하기(행복한 생각의 개념), 자연 산책, 산만함 몸을 따뜻하게 해주는 취미를 갖고 일기를 쓰는 것이 도움이 될 수 있습니다. 침술 등 보완의학 방법에 대해 의사로부터 정보를 얻을 수 있습니다.
모든 노력에도 불구하고 스트레스가 증가한다면 전문가의 도움을 받아야 합니다. 심리학자나 정신과 의사의 도움을 받아 보다 편안한 치료기간을 보내실 수 있습니다.
성공할 것이라 믿으세요. 긍정적인 집중력과 믿음이 성공의 첫 번째 단계입니다.
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