안녕하세요 여러분. 이번 글에서는 '동기부여'라는 주제를 많은 사람들의 제안을 바탕으로 논의해보겠습니다. 우리는 어떻게 동기를 부여받나요? 생물학적으로 우리에게 동기를 부여하는 호르몬은 아침에 일어나는 순간부터 활성화되기 시작합니다. 스트레스로 인해 분비되는 호르몬은 우리가 하루 동안 하는 일에 동기를 부여하는 주요 동기 부여 원천 중 하나입니다. 그 이유는 우리가 무엇을 하려는지에 대한 촉발이 필요하고, 우리가 "정상 수준"에서 스트레스를 받을 때 분비되는 호르몬 덕분에 이러한 동기를 얻을 수 있기 때문입니다. 이러한 상황이 너무 많으면 불안 수준이 높아지는 반면, 상황이 너무 적으면 편안함이 너무 커져 해야 할 일을 미루게 됩니다. 그러면 우리는 이것을 어떻게 통제할 수 있을까요?
건강한 잠은 하루를 기분 좋게 시작하는 기본입니다. 우리 몸이 잠에서 쉬는 동안 우리 영혼도 쉬는 것이 매우 중요합니다.
아침에 일어나면 다음 문장을 상기하세요. I WANT MY DAY TO BE NICE AND I BELIEVE IT. 내가 좋아하지 않는 일이 나에게 일어날 수도 있지만, 그것에 맞서 싸울 힘은 내 안에 있습니다. 나는 나 자신에 대해 자신감이 있고 나 자신을 사랑합니다.
주간 계획은 동기를 높이고 작업을 더 쉽게 만드는 방법입니다. 피곤하고 주저하더라도 계획 내에서 이를 실현하려는 본능이 동기를 부여하고 이를 시작하면 기분이 좋아질 것입니다. 그러면 내적 동기가 높아질 것입니다.
처음에는 어려웠지만 나중에 달성한 목표에 대해 생각하면서 새로운 계획을 세우고, 달성 가능한 목표를 설정하면 자신을 믿는 측면에서 동기가 높아질 것입니다.
당신은 당신의 미래를 어떻게 상상하고, 인생에 대해 어떻게 생각합니까? 당신의 기대와 원하는 것은 무엇입니까? 이런 것들을 생각하고 디자인하는 것은 여러분이 더욱 열정적이고 기꺼이 내딛을 발걸음을 내딛는 데 도움이 될 것입니다.
편안함을 주는 음악 목록을 만들어 필요할 때 듣는 것이 좋을 것입니다. .
자신에 대해 더 잘 알수록 기분이 좋아지며, 자신의 행동을 더 잘 지시할 수 있고 더 빨리 동기를 높일 수 있습니다. 그러므로 자신의 감정을 인식하고 경험하는 것을 피하지 마십시오. 동기가 가장 적을 때 당신에게 좋은 것은 무엇입니까? 무슨 일이 일어날지 안다는 것은 자신을 안다는 것을 의미합니다.
감사와 감사함은 우리가 때때로 잊어버리는 가치 중 하나이지만, 우리에게 동기를 부여할 수 있습니다.
동기 부여의 기본은 자신에 대해 좋은 느낌을 갖고, 자신을 믿고, 자신의 힘을 느끼는 데 있습니다. 내가 여기에 쓴 모든 것은 이 시점에서 할 수 있는 것들입니다. 당신이 이 글을 읽고 있다는 사실은 당신이 스스로 뭔가를 하고 싶다는 표시입니다. 당신은 자신과 목표, 꿈을 포기하지 않았습니다. 이는 때때로 모든 사람에게 발생하는 것처럼 동기 부여 상실을 경험하고 있음을 보여줍니다. 어떤 일에도 늦지 않았습니다. 사실 지금이 완벽한 시간입니다.
기억하세요! 당신은 당신이기 때문에 아름답고 독특합니다.
당신의 영혼을 돌보세요...
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