수면 패턴과 야간 공포

아이들은 시기에 따라 다른 행동을 보일 수 있습니다.

이 글에서는 아이들의 방을 분리하는 과정과 아이들의 야간 공포증, 수면 패턴을 공유하고 싶었습니다.

아이들 태어날 때부터 루틴이 필요합니다. 이 명령 덕분에 앞으로의 상황을 예측하고 더 잘 대비할 수 있다.

우리가 명령이라고 부르는 상황이 정해진 수면시간과 시간을 지키는 것을 의미하는 것은 아니다. 깨어난 순간부터 사건이 차례대로 질서정연하게 진행되는 것입니다. 예를 들어 잠들기 전에 잠옷을 입고, 손으로 게임을 하고, 동화를 읽고, 자장가를 부르는 등의 일과를 규칙적으로 적용하여 수면으로 전환하면 아이는 시간이 지나면 이러한 연관성을 학습하여 훨씬 더 쉽게 잠들게 됩니다. . 이 순서는 6개월부터 시작하여 유아기 내내 계속되어야 합니다.

어린이의 침대 분리와 방 분리는 서로 다른 과정입니다. 아기는 40일이 지나면 다른 침대에서 잠을 잘 수 있지만, 같은 방에 있는 것은 엄마에게 편안한 상황입니다. 6개월부터는 아기들이 다른 방에 머물 수 있습니다.

1세 이후에는 방과 침대를 분리하는 것이 더 어렵습니다. 의식을 갖고 성장한 아이는 이런 상황에 큰 저항을 보일 수도 있다. 그는 울면서 그의 어머니에게 올 수도 있습니다. 이 과정에서는 아이와 함께 있어주고, 아이가 잠들 때까지 함께 시간을 보내며 점차 아이를 떼어놓는 것이 옳을 것입니다.

이때, 가족마다 다른 과정이 진행될 수 있지만, 가족 구성이 다르기 때문에 적응 과정도 다르게 진행됩니다.

발달하고 성장하는 어린이는 연령마다 다른 두려움과 걱정을 가질 수 있습니다. 아이들이 밤공포증을 경험하는 시기는 4세쯤이다. 이 기간 동안 그들은 어둠을 두려워하고, 밤에 무서운 꿈을 꾸고, 부모님에게로 가고 싶어할 수도 있습니다. 발달하고 성숙해지는 아이의 뇌에서 추상적인 개념에 대한 호기심과 함께 이러한 행동을 관찰하는 것은 정상입니다. 이 과정에서 부모는 아래 사항에 주의를 기울여야 합니다.

• 당신은 아이를 이해하고 아이가 두려움을 해소하기 위해 당신으로부터 도움을 받을 수 있다는 신뢰를 쌓아야 합니다. . 그렇기 때문에 다가오는 아이에게 '엄마, 난 어둠이 무서워요. 밖에 침대 밑에 괴물이 있어요'와 같은 문장으로 말해주세요. '내가 함께 있어, 두려워할 필요 없어, 자, 얘기하자'라고 대답하는 것이 맞을 것이다. "두려워할 것이 없습니다. 두려워할 필요가 없습니다."라고 말해서는 안 됩니다.

• 필요합니다. 아이가 두려워하는 것에 대해 이야기하고 시각화하게 하세요. 몇 가지 장난감을 선택하고 이 장난감이 당신을 보호하게 하자, 침대 머리맡에 놓자, 문 입구에 놓자고 말할 수 있습니다.

• 입니다. 아이가 두려워하는 것을 그리거나 그에 대한 동화를 만드는 데 도움이 필요합니다.

• '나는 괴물이 무서워요'라고 말하는 아이에게 '상상해 보세요'라고 말해주세요. 너도 기사 의상을 입고 있구나. 말을 탄 짐승을 만나면 그가 당신을 두려워할 것이라고 확신합니다. '와 같은 반응을 통해 그를 이해하고 있음을 반성하고 생각을 통해 해결책을 찾게 될 것입니다.

• 아이와 함께 밤공포증에 관한 책을 읽어주는 것도 많은 도움이 될 것입니다. 아래에서 이 주제에 대해 읽을 수 있는 책을 찾을 수 있습니다.

-İnci는 어둠을 두려워하지 않습니다

-누가 어둠을 두려워합니까?

-테오의 밤공포책

야간공포증이 오래 지속되고, 자주 깨고, 소리를 지르고, 집중하지 못하는 아이에게 심리적 지원을 받는 것이 적절할 것입니다. 충분한 수면을 취하지 못하고 상황에 부정적인 영향을 받기 때문입니다.

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