인간은 사회적 존재입니다. 그/그녀는 자신의 감정, 생각, 소망, 필요를 자유롭게 표현할 수 있어야 합니다. 건강한 행동을 사용하여 행동하는 개인; 그들은 긍정적이고 자신감 있는 방식으로 자신의 감정, 생각, 소망, 필요를 표현합니다. 그들은 자신의 책임을 인식하고, 자신이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 알고 있으며, 할 수 없는 것까지도 쉽게 표현합니다.
수동적 공격적인 행동을 하는 개인은 자신을 건전한 방법으로 표현할 수 없습니다. 그들은 자신의 감정, 생각, 소망, 필요를 숨기거나 간접적으로 또는 암시를 통해 표현합니다. 때로는 "아니요"라고만 말하면 해결할 수 있는 간단한 문제라도 받아들이고 적응하는 것처럼 보이지만, 그러면 업무를 방해하는 경향이 있습니다. 실제로 수동공격적인 사람은 내면에 공격적인 감정과 생각을 품고 있지만, 이러한 공격적인 감정과 생각은 수동적이고 부정적인 방식으로 표현됩니다. 수동적 공격성은 주로 개인과의 대결을 회피하면서 발생합니다. 그들은 비난에 대한 두려움, 부적절하다는 감정과 같은 감정에 시달려 결과적으로 나서서 책임을 지기를 원하지 않습니다.
이러한 수동적 공격자는 누구이며 무엇을 해야 할까요? 그렇습니까?
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갈등한 사람과 문제에 대해 이야기하는 대신 침묵을 지키거나 화를 내는 행동,
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끊임없이 남을 비난하고,
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처벌을 위해 친절과 사랑을 억제하며,
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아주 어려운 상황에서도 항상 세심함을 보여줍니다. 단순한 문제,
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부정적 감정, 적대적 불균형한 행동으로 감정 반영,
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정상적으로 냉소적, 무뚝뚝하거나 적대적,
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책임을 다하지 못할 때마다 변명을 늘어놓는다. 생산하는 개인,
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알든 모르든 일과 관계를 방해하는 사람 다른 사람들의 경우
수동적-공격적 행동 패턴을 보일 수 있습니다.
수동적 행동을 어떻게 극복할 수 있습니까? 공격적인 행동?
자신의 행동을 파악하세요: 수동적-공격적 반응을 파악하세요.
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행동을 바꿔야 하는 이유 이해하십시오: 수동적 공격이 단지 수동적이라고 해서 덜 공격적이지는 않다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 실제로 소극적 공격성은 간접적인 공격의 한 형태이며 가벼운 공격이 아닙니다.
시간을 투자하세요: 자신의 행동을 인식하고 이해하는 것이 변화를 향한 첫 번째 단계입니다. 행동 패턴과 반응을 바꾸는 데는 시간이 좀 걸립니다.
분노는 정상임을 깨달으십시오. 모든 사람은 다른 사람의 행동이나 어떤 사건에 대한 반응으로 분노를 느낄 수 있습니다. 이는 완전히 정상적인 상황이라는 점을 명심하세요.
공격적이지 않고 명확하게: 자신의 감정과 생각을 명확하게 설명하세요. 상대방이 자신의 감정, 생각 및 행동을 명확하게 표현할 수 있도록 허용하십시오.
대면에 대비하고 개방적이어야 합니다. 자신의 욕구와 필요 사항을 표현하는 것은 때때로 갈등으로 이어질 수 있습니다. 하지만 이것은 항상 나쁜 상황입니다.
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