저는 Stopping Progress in Myopia라는 책의 시작 부분에 이 텍스트를 넣었습니다. 안경을 구입하는 날 이 문제에 주의하세요. 호자 나스레딘(Hodja Nasreddin)도 잊지 마세요. 그는 큐브가 깨지지 않도록 먼저 물에 가는 딸을 때립니다...
근시가 미쳤습니다. 충분히 이해가 되시나요? 진지하게 받아들였나요? 그렇지 않으면 "의사가 도표를 줬으니 따라가면 괜찮아요." 생각해 보셨나요?
치료에 뛰어들지 마세요: 먼저 주제를 이해해야 합니다. 당신은 무엇을 위해 무엇을 하고 있는지, 그리고 요령을 알아야 합니다. 수업을 위해 잘 공부한 다음 연습을 시작하세요. 치료에 뛰어들지 마십시오. 책을 여러 번 읽으세요. 동일한 운동 그룹에서 자신에게 쉬운 일을 하십시오. 동일한 이점을 얻을 수 있기 때문입니다.
성공은 세부 사항에 있습니다.
Strong> 세부 사항을 무시하면 결과에 부정적인 영향을 미칩니다.차트에 얽매이지 마세요: 하지 마세요 당신을 위해 작성된 운동 차트로 제한하십시오! 책에 쓰여진 내용이 너무 많아서 계획에 적용하는 것이 불가능합니다. 이 모든 것을 계략화하면 아이의 일상생활이 엉망이 됩니다. 기본 철학을 이해해야 합니다.
철학을 이해하지 못함: 기본 철학은 압력을 제거하는 것입니다. 눈, 눈의 긴장을 풀다. 우리는 눈에 부담을 주지 않고 긴장을 풀 것입니다.
우리는 숙제가 끝났다고 생각하면서 운동하고 있습니다: 근시를 멈추는 것은 생활 습관입니다. 이것만으로는 충분하지 않습니다. 눈에 긴장을 주는 것이 아니라 긴장을 푸는 것입니다.
습관 만들기: 행사는 운동이 아닌 습관으로 실천해야 합니다. 근시는 진행 기간이 있습니다. 이 기간 동안 근시 진행을 예방하는 생활 습관을 들여야 합니다.
아이에게서 생기는 이유:
강하다>
일을 아이에게 맡기는 것
당신의 라이프 스타일에 충분히 맞지 않습니다. 아이는 당신만의 생활방식으로 탈출하고 있거나
아이가 스트레스를 받습니다. 학교스트레스, 시험스트레스, 가정스트레스, 수업스트레스, 부모스트레스... (하지 않는 것 같습니다)
충분하지 않습니다.
상관하지 않습니다.
그는 지쳤고 정의를 실천하지 않습니다.
아이를 갖지 않기를 거부합니다.
스트레스를 해소하셨나요?
가족 우리 아이는 스트레스를 받지 않는다고 합니다. 학교는 스트레스의 가장 중요한 원천이다. 시험 스트레스는 매우 중요합니다. 억압적인 엄마, 억압적인 교사는 스트레스를 증가시킨다. 긴장을 풀어야 하고, 스트레스를 이겨내야 합니다. 눈꺼풀 압박을 제거해야 합니다..
가족 관련 이유:
이를 수행해야 합니다. 가족 통제 시 꼭 필요한 실천입니다.
가족이 시간 배분을 충분히 하지 못할 수 있습니다.
이는 규율이 필요한 실천입니다.
운동은 다음 사람이 해야 합니다. 논리를 이해합니다.
부모는 작업 실행을 서로에게 맡깁니다. 대개 부담은 어머니에게 있습니다. 아빠: “그 사람이 엄마한테 그런 짓을 하는 거야?” 그는 묻습니다.
문학 거리에 따른 것인가요?
50보다 가까운 곳에서 읽고 쓰는 것을 방지하기 위해 극동 테이블에 앵커를 배치합니다. 센티미터. 이 조화를 느슨하게 하는 것은 조화가 더 강해지는 것을 방지하기 위한 예방조치입니다.
과도한 조화는 근시를 악화시킵니다. 극도로 긴밀하게 협력하면 결속력이 강화됩니다. 극한의 근접 작업 중에는 20분마다 5미터 전방을 바라보며 핏을 느슨하게 하세요. 아니면 손바닥으로 잠시 눈을 감아보세요. 이 순간에도 눈을 감으세요.
기술적 이유:
Strong> 눈에 가해지는 압력: 눈꺼풀의 압력은 눈의 전방 후방 직경을 늘리고 근시를 증가시킨다는 점을 기억하십시오. 눈꺼풀 마사지를 하루에 4~5회, 1~2분씩 해보셨나요?
근육 운동: 가장 큰 운동 오류의 원인은 여기에 있습니다. 근육의 가동범위 끝까지 가서 잠시 멈춰야 합니다. BE 달은 눈을 좌우로 보이게 하지 않습니다. 정렬을 풀어주는 경사근 운동이 중요합니다.
조화: 정렬을 느슨하게 하고 이완시키는 데 주의하세요. 눈.
영양 및 눈물: 눈의 영양 공급 및 눈물 요법이 충분하지 않을 수 있습니다.
운동: 너무 적게 하거나 너무 멀리 합니다. 운동 간의 균형을 깨뜨리다…
각막을 보호합니까? 눈물을 보호하는 것이 중요합니다. 각막이 가파르고 각막이 얇아지면서 근시가 진행됩니다. 그렇기 때문에 눈물운동을 중요시하고, 인공눈물을 사용하며, 눈의 근육과 눈꺼풀의 압력을 제거하는 등 각막의 건강을 지켜야 합니다. 생활습관을 관리하지 못한다면, 당신은 낭비될 것이다. 휴대폰, 태블릿, 컴퓨터를 제한하십시오. 6개월 전 7번에서 8번으로 갔던 아이는 눈이 9번이었는데, 눈을 보기 위해 기다리는 동안 가족이 함께 휴대폰과 태블릿을 다루고 있었습니다.
이벤트를 휴대폰에만 연결하지 마세요. 두 형제 모두 휴대전화를 똑같이 사용하지만 둘 다 근시가 아닙니다. 빛이 부족하고 방이 좁으면 근시가 진행됩니다.
작업 요약 눈, 눈 주변 조직을 이완시켜 눈 조직의 건강을 보호합니다.
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