우리의 7가지 기본 감정 중 하나인 행복은 모든 사람이 끊임없이 갖고 싶어하는 개념이 되어가고 있습니다. (우리의 7가지 기본 감정은 두려움, 분노, 슬픔, 행복, 놀라움, 혐오감,
경멸입니다.) 행복이라는 개념에서 벗어나 삶의 방식으로 바꾸기 위해 우리는 끊임없이 이렇게 생각합니다. 좋은 아내, 좋은 경력, 그리고 끊임없는 노력. 그러나 이러한 노력은 시간이 지날수록 만족감보다는 불안감으로 변한다. 연구에 따르면 항상 행복해지려고 노력하는 것이 사람들을 불행하게 만든다는 사실이 밝혀졌습니다. 당신이 행복해지려고 노력할 때, 당신 마음 속의 목소리는 끊임없이 뭔가가 빠졌다고 말해줍니다. 행복한 사람이라는 개념은 완벽한 삶이라는 개념보다 더 나아갈 수 없습니다.
행복의 개념;
터키어 협회 사전; '모든 갈망과 소망을 완전하고 지속적으로 성취하면서 느끼는 기쁨의 상태'로 정의되었습니다.
행복에 대한 대안적 생각:
"행복으로 끝나는 길은 없습니다. : 길은 행복 그 자체다. .” 고타마 붓다(기원전 500년)
“우리는 모든 일에 조심해야 합니다. 사랑할 때 조심하는 것은 진정한 행복에 가장 해롭다.” 버트런드 러셀(19세기)
“행복은 강할수록 커진다. 저항을 극복했을 때 나타나는 감정이다.” 프리드리히 니체(19세기)
“행복은 더 많은 것을 얻으려고 노력한다고 얻어지는 것이 아닙니다. 이는 덜 즐길 수 있는 능력을 달성함으로써 달성됩니다.” 소크라테스(기원전 450년)
당신은 행복합니까?
이제 과거에 당신을 행복하게 만든 것이 무엇인지 생각해 봅시다. 그렇다면 앞으로 어떻게 행복할 계획인가요?
시간을 내어 다음 질문에 답하고 무엇이 당신을 행복하게 만드는지 생각해 보세요. 이 생각에서 당신은 이것을 무시해서는 안됩니다: 마지막으로 아무것도 필요하지 않고 행복했던 때는 언제였습니까? 아무것도 필요하지 않고, 의존하지 않고 행복해지는 것이 중요하다고 생각하고, 행복과 순간적인 즐거움을 혼동하지 않도록 질문에 답해 보세요. 불행한 사람들도 때때로 즐거움을 경험합니다.
행복에 대한 질문에 답하셨다면 이제 무엇이 당신을 행복하게 만들고 무엇을 멀리해야 하는지 알게 되셨을 것입니다.
하지만 행복에 대한 정의는 사람마다 다르며, 진행됩니다. 시대에 따라 통용되는 행복 달성 방법 자신의 삶과 필요에 맞게 방법을 조정하면 인생이 더 행복해지고, 긍정적이고, 인간적이 될 것입니다.
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어린 시절을 기억하세요.
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관점을 바꿔보세요. 변경하세요,
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고마워요,
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웃으세요,
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인생에서 목적을 발견하고,
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목표를 설정하고 행동을 취하세요.
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참여하세요. 명상, 요가 등 몸과 마음을 편안하게 해주는 활동
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완벽주의자가 되지 마세요. 사람의 실수는 사람의 경험, 즉 학습 방법입니다.
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시간의 가치를 알고 그것을 관리하는 데 시간을 낭비하지 마십시오.
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인내와 관용은 태어나는 순간 평생 적용하세요.
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실수를 고집하지 말고, 실수로부터 경험을 쌓지 말고, 과거에 머물지 마세요.
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자신을 믿으십시오.
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자신의 장점을 발견하십시오.
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그 순간의 의미를 라이브로 질문하는 대신,
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매일 새로운 지식을 발견하고 얻으세요,
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도와주세요,
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자신과 다른 사람들의 말을 듣고,
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스포츠를 하세요,
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자신의 몸을 사랑하고 해를 끼치지 마세요. 사물을 멀리하세요.
행복하다는 것은 더 이상 개념이 되어서는 안 됩니다. 기억하세요. 당신의 삶에는 물 같은 것이 필요하며 위에 적힌 정보를 정기적으로 적용하세요.
행복해지는 것은 당신의 손에 달려 있습니다. , 지금 시작하세요.
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