감정이 없는 삶은 의미가 없습니다. 감정과 경험은 우리가 취하는 모든 단계를 안내합니다. 감정이 결여되어 있기 때문에 우리는 특정 음악을 놓치고 우리에게 진정으로 의미 있는 것이 무엇인지 반영하는 선택을 하지 못합니다. 반면에 감정만 내버려둔다고 해서 삶이 꿈나라로 바뀌지는 않습니다. 이러한 감정은 반드시 인지 뇌가 담당하는 합리적인 분석에 의해 균형을 이루어야 합니다. 그렇지 않으면 '분노 속에서' 내려진 결정으로 인해 다른 사람과의 관계의 복잡한 균형이 위태로워질 수 있습니다. 주의를 기울이지 않고, 생각 없이, 계획 없이 행동한다면, 무작위로 찾아오는 기쁨이나 실망의 밀물과 썰물에 우리는 흔들리게 될 것입니다. 감성 지능이라는 용어는 감정과 이성 사이의 균형을 가장 잘 설명합니다. 우리의 이해와 감정의 관리를 포함하는 것은 지능입니다. 감성 지능은 IQ와 거의 관련이 없습니다. 연구에 따르면 개인의 인생 성공 중 IQ가 차지하는 비중은 20% 미만입니다. 성공의 80%는 다른 요인에 달려 있습니다.
-다른 사람과 자신의 감정 상태를 결정하는 능력
-감정의 자연스러운 흐름을 이해하는 능력
-자신과 타인의 감정에 대한 추론 실행 능력
-자신과 타인의 감정을 지휘하는 능력
이 네 가지 타고난 능력은 자제력과 사회적 능력의 핵심 원리입니다. 성공. 이러한 기술이 결합되면 자기 지식, 존엄성, 연민, 공유 및 어려움 극복 능력의 기초가 형성됩니다. 이것이 단순해 보이고 우리 대부분은 자신이 이러한 능력을 갖고 있다고 확신하지만 상황은 보이는 것과 다릅니다. IQ는 높지만 감성지능이 한심한 사람들은 좋은 직업과 직업을 갖고 있지만 친구가 거의 없고, 호감도가 낮고, 늘 자기 얘기만 하고, 주변 사람들에게 무관심하다. 그들의 주된 결점은 그들이 자신의 감정을 인식하지 못한다는 것입니다. 마찬가지로, 그들은 다른 사람의 감정에 귀를 기울이지 않습니다.
인생에서 성공의 가장 좋은 지표는 IQ에 비해 감성 지능의 숙달입니다. 가난한 빈민가에 사는 아이들을 대상으로 한 연구에 따르면 감성 지능이 인생 성공에 더 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 아이들은 어른이에요 그들이 어렸을 때 성공할 수 있었던 비결은 IQ가 아니라, 가난했던 어린 시절 감정을 조절하고, 원한을 극복하고, 타인과 협력하는 능력 때문이었습니다.
다양한 감정 상태를 명확하게 구분하지 못하는 능력 영양실조로 이어질 수 있습니다. 열심히 일해서 잠을 못 자고 몸이 '잠깐 멈춰, 자야 해'라고 말하지만, '필요해'라는 목소리만 듣고 항상 손에 잡히는 정크푸드를 먹음으로써 이를 만족시킵니다. . 과식은 흔한 일이지만 조절하기가 매우 어렵기 때문입니다. 영양과 비만을 전문으로 하는 대부분의 의사들은 다음과 같은 점에 동의합니다. 항상 스트레스를 받고 있고 이를 충족할 음식이 충분히 준비되어 있는 사회에서는 감정을 잘 관리하지 못하는 것이 체중 증가의 주요 원인입니다. 스트레스에 대처하는 방법을 아는 사람들은 일반적으로 체중 문제가 없습니다. 그들은 자신의 몸에 귀를 기울이고 감정을 구별하며 지능적으로 반응하는 방법을 배운 사람들이기 때문입니다.
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