발견된 잘못된 태도에 대해 조언을 한 후, 환자는 종종 방어적이 되어 "나도 알지만 할 수 없어"라고 말합니다. "관계에 경계를 정하고 '아니오'라고 말할 수 있어야 한다"는 제안에 대한 반응은 "나도 "아니오"라고 말해야 한다는 것을 알지만 상대방이 기분이 상할 것이기 때문에 "아니오"라고 말할 수 없다"이다. 실제로 실생활에 적용되지 않는 이론적 지식은 중요하지 않습니다. 그렇다면 아는 것과 적용하는 것이 모두 가능한가?
우리 사회에는 규율화와 교육이라는 두 가지 정의가 서로 대안으로 받아들여지고 있다. 필요한 학교 교육을 받지 못한 채 스스로 교육을 받은 사람을 '비꼬는 사람'이라고 합니다. 다시 말하지만, 냉소적이고 '현명하다'고 묘사되는 사람은 비록 학교에 가본 적이 없는데도 매우 이해심이 많고 직관이 풍부합니다. 간단히 말해서, "나도 알지만 할 수 없어"라고 말하는 사람들 중 하나라면, 당신 앞에는 두 가지 길이 있을 수 있습니다.
"비꼬는" 마음으로 노력하거나 이 고통스러운 길에서 문제를 시간에 맡기고 인내심을 가지고 해결책을 찾으십시오. 말하자면, 나이가 들수록 지혜로워지고(경험이 있고), 20세가 되면 '아니요'라고 말할 수 없고, 65세 이후에는 입장/표정으로 주변 사람들이 이해해 주는데... "아니오"라고 말하기. 이 장기간의 "요리" 기간 동안 자신에 대해 불평하지 마십시오.
또는 "교육"을 받고 이론적 지식이 실제 적용에 어떻게 반영될 수 있는지 전문가로부터 배우십시오. 치료사를 신뢰하고, 치료 과정에 지속적으로 참여하며, 배운 숙제/기술을 이행하려고 노력하고, 인식이 높아짐에 따라 피하는 일을 해결하십시오. 치료는 당신에게 주어지는 일종의 훈련(의사소통, 스트레스 관리, 사고 분석 등)이며, 다른 "교육된" 과정(직업 훈련, 음악원 생활 등)과 마찬가지로 노력이 필요합니다. '알고 실행'하려는 노력을 아끼지 마세요.
읽기: 0
