몇 주 동안 배고픔을, 며칠 동안 갈증을 견딜 수 있는 우리 몸은 숨이 차는 것을 몇 분 동안만 견딜 수 있습니다. 산소는 편안함이 아니라 건강한 삶을 위한 필수품입니다.
올바른 호흡을 배운 사람은 횡격막 근육의 사용법도 배웁니다. 호흡 및 호흡 운동(SNT)은 컴퓨터 소프트웨어와 연동하여 호흡 기술을 향상시켜 불안감을 진정시키고 집중력을 높이는 시스템입니다. 개인화된 호흡 분석은 3단계로 적용됩니다:
호흡 운동이란 무엇입니까? 호흡 분석 단계는 무엇입니까?
1- 먼저 호흡 및 호흡 상태를 확인합니다.
이를 위해 횡경막 라인을 따라 전극이 달린 벨트를 감습니다. 옷을 컴퓨터 앞에서 몇 분 동안 사용하면 정상적으로 호흡할 수 있을 만큼 충분합니다.
2- 개선 운동이 계획됩니다.
현재 호흡 습관이 결정되면, 더욱 건강하게 호흡하실 수 있도록 프로그램이 준비되어 있습니다. 개인이 자신을 제어하고 진행 상황을 볼 수 있는 애니메이션 운동 덕분에 각 세션마다 호흡에 대한 인식이 형성되고 호흡에 대한 불안의 압력이 줄어들며 호흡에 집중함으로써 불안이 진정됩니다. 호흡기 치료를 받으면 불안이 감소하고 우울증 증상이 사라집니다.
3- 적용 및 평가:
처음 14회 세션을 완료한 후 첫날 측정한 수치를 측정하고 호흡 개선을 모니터링합니다.
호흡 운동이란 무엇인가요? 마음속에 떠오를 수 있는 질문과 답변:
* 아플까요, 약을 먹일까요?
아니요. 뉴로피드백과 마찬가지로 SNT에는 외부 개입이 필요하지 않습니다. 특별히 개발된 소프트웨어를 사용하여 컴퓨터 화면 앞에서 측정하고 운동하는 애플리케이션입니다.
* 뉴로피드백과 호흡운동을 함께 적용할 수 있나요?
네. 이 두 애플리케이션은 동일한 논리를 기반으로 준비되었습니다. 둘 다 하면서 배우는 방식으로 작업합니다.
* 연령 제한이 있나요?
아니요. 우리 전문가의 말을 이해할 수 있는 사람이라면 누구나 이 프로그램에 참여할 수 있습니다.
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