살아보지 못한 삶과 자기 가치

“세상의 모든 악과 전쟁의 근본은 살아있지 않은 생명입니다. 낮은 자존감은 세상의 모든 악의 근원입니다.” Eric Fromm은 고유값의 중요성을 이렇게 표현합니다. 그렇다면 우리가 고유값이라고 부르는 이 개념은 무엇일까요? 사람은 자신을 소중히 여기고, 자신을 있는 그대로 받아들이며, 자신에 대해 정직하고 자비로운 접근 방식을 취한다고 말할 수 있습니다. 자기 가치의 기초는 주로 가족에 있습니다.

아이가 아래 언급된 부정적인 접근 방식으로 가정에서 양육될 때, 자존감이 낮은 개인으로서 자신의 삶을 책임질 용기와 힘을 찾을 수 없습니다.

• 아무것도 제대로 할 수가 없어요! (부족함을 느끼게 함)

• 당신의 형은 당신보다 더 열심히 일합니다. (비교)

• 치욕, 비난, 굴욕

• 과도한 통제 또는 해방

• 방치, 학대

• 일관되지 않은 규칙 설정

• 협박, 협박, 협박, 폭력…

자기 가치가 왜 그렇게 중요한지 묻는다면:

고유값은 사람이 삶에 의미를 부여하고 삶을 형성하는 방식을 결정합니다. 그것은 자신의 삶에 대한 결정을 내리는 데 중요한 위치를 차지합니다. 자존감이 낮은 사람; 그는 항상 불안하고 긴장된 기분에 있기 때문에 조만간 모든 것을 망칠 것이라고 믿기 때문에 끊임없이 내부 압력에 시달립니다. 자존감이 높은 사람: 새로운 경험에 더 개방적입니다. 그는 자신이 가진 것에 대해 감사함을 느끼면서도 더 많은 것을 받을 자격이 있다고 믿습니다. 보다 평화롭게, 원하는 대로 살고, 의사소통에 개방적이며, 자신의 잘못된 결정에 대해 책임을 질 수 있고, 필요할 때 자신의 행동과 생각을 바꿀 수 있고, 유연하고 의미 있는 삶을 사는 사람입니다.

그렇다면 우리는 평생 낮은 자존감으로 잘못된 양육의 대가를 치러야 할까요?

우리는 부모로부터 받는 반응을 통해 자존감에 대한 인식을 형성하지만 환경, 이것은 궁극적으로 우리 자신을 인식하는 방식입니다. 연구에서 다음과 같은 사실이 분명하게 나타났습니다. 자기 가치에 대한 인식을 바꾸는 것은 우리의 힘입니다!

자기 가치를 높일 수 있는 방법을 살펴보면, ak:

• 완벽한 것이 아닌 좋은 것을 따르세요.

• 아니요라고 말하는 법을 배우세요.

• 자신에게 정직하고 동정심을 가지십시오.

• 당신에 대한 다른 사람의 의견보다 자신의 의견을 더 중요하게 여기십시오.

• 성공을 과소평가하지 말고 그것을 즐기도록 노력하십시오.

• 모든 것을 한꺼번에 수행하지 말고 단계적으로 진행하는 데 집중하십시오. 중요한 것은 결과가 아니라 과정입니다.

• 현실적인 목표를 가지세요.

• 자신의 가치를 묶지 마세요. 조건이나 사람에 따라.

• 당신을 행복하게 만드는 것들을 늘리도록 노력하세요.

• 가끔 사람들이 무가치하다고 느낄 때, 그들은 다른 사람들을 무가치하다고 느끼게 함으로써 기분을 좋게 하려고 노력합니다. 다른 사람들이 당신에게 부과하는 부정적인 감정을 내면화할 필요는 없습니다.

당신의 자존감이 당신에게 도전이 되고 있고 당신이 주인의식을 가질 수 없다는 것을 깨닫는다면 당신의 인생이 충분하다면, 이 주제에 대한 전문가의 지원을 받아 더욱 만족스럽고 의미 있는 삶을 살 수 있습니다 ;)

당신의 삶을 잘 돌볼 수 있기를 바랍니다...

 

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