모든 것이 순조롭게 시작되었습니다.
남자는 여자가 원하는 모든 특징을 갖추고 있었습니다. 그것은 그녀의 기분을 정말 좋게 만들었습니다. 그들은 함께 즐거운 시간을 보내고 있었습니다. 그들 사이에는 정말 좋은 의사소통과 열정이 있었습니다. 남자는 여자와 함께 미래에 대한 계획을 세우고 있었습니다. 겨우 겨울이었지만 여름 휴가 계획은 이미 준비되어 있었다. 이제 여자는 남자에게 완전히 애착을 갖게 되었습니다. 그는 그녀와 함께 계획을 세우고 있었고 그에 따라 계획을 세웠습니다. 얼마 후, 그 남자는 예전만큼 관심을 갖지 않게 되었습니다. 그는 더 이상 예전처럼 쉽게 다가가던 남자에게 다가갈 수 없었다. 회의 빈도가 상당히 감소했습니다. 그리고 마침내 이 상황에 대해 여자가 반항하자 남자는 관계를 끝냈습니다. 이것이 그 남자가 기다리고 있던 움직임이었다. 그 여자는 처음에는 그것을 받아들이고 싶지 않았습니다. 그는 그녀와 함께 보낸 시간을 결코 잊을 수 없었다. 그는 대부분의 시간을 그 남자의 소셜 미디어 계정을 살펴보며 보냈습니다. 그는 자신의 SNS 계정에서 누구를 좋아하는지, 누구를 친구로 추가했는지 확인하고 있었습니다. 그는 또한 그 사람이 사용하는 커뮤니케이션 도구를 지속적으로 확인해야 할 필요성을 느꼈습니다. 그의 마음은 왜 지금 온라인에 접속하고 있는지, 누구와 연락하고 있는지, 왜 그렇게 오랫동안 온라인에 접속하지 않았는지 등의 질문으로 끊임없이 가득 차 있었습니다. 그 여자는 더 이상 제 시간에 출근할 수 없었습니다. 그의 밤잠은 불규칙했다. 그는 더 이상 예전처럼 개인 생활을 돌볼 수 없게 되었습니다. 그는 항상 마음속에 있었습니다. 어쩌면 그가 다르게 행동했다면 이런 일은 일어나지 않았을 것입니다. 그가 반항하지 않았으면 좋았을 텐데요. 혹시 그곳에 또 다른 사람이 있을까 고민하는 동안 삶은 그에게 던전이 되어버렸다. 그 순진한 사랑은 이제 그를 미치게 만들 정도까지 이르렀다. 그는 자신 없이는 삶이 의미가 없다고 생각했습니다.
이것은 여러분 중 일부에게 친숙하게 들리는 이야기일 수도 있습니다. 사실 순진하게 시작된 관계가 어떻게 단시간에 집착으로 변하는지 보여주는 작은 예이다. 모든 관계에는 기간이 있습니다. 어떤 것은 짧고, 어떤 것은 길며, 어떤 것은 영원합니다. 그렇다면 관계가 끝난 후 무엇이 집착으로 변할까요? 그리고 이것을 어떻게 피할 수 있습니까? 강박적인 사랑; 그 사람은 플라토닉 사랑, 즉 현실에서 닿을 수 없는 사랑, 혹은 연애하고 헤어진 사랑에 집착하게 되고, 그 사람 위에 평생을 쌓아가며 매우 강렬한 감정과 감정을 갖게 된다. 그 사람을 향한 생각, 그리고 그 감정과 생각은 점차 그 자신과 주변 환경, 때로는 그가 집착하는 사람에게도 영향을 미치게 된다. 그것은 사람에게 해를 끼치기 시작하고 그 사람의 전체 기능을 저하시키는 수준에 도달합니다. 여기서 가장 중요한 기준은 사랑하는 사람이 없으면 매우 불행하다고 느낀다는 것이다. 그는 그녀의 인생에서 그 없이는 그녀가 행복하다는 것을 견딜 수 없습니다. 그는 자신의 생각 속에서 그 사람을 너무나 확대하여 하루의 대부분을 그 사람에 대해 생각하고, 소셜 미디어나 기타 통신 계정에서 그를 팔로우하고, 모든 공유 및 모든 좋아요에 대한 시나리오를 작성하는 데 보냅니다. 이런 식으로 그는 자신이 사랑에 빠진 사람에 대해 더욱 많이 생각하기 시작한다. 그 사람은 자신이 마음속에 키운 그 사람이 없으면 자신은 쓸모없다고 생각하고, 그 사람이 없으면 인생은 의미가 없다고 생각한다. 때로는 위험한 결과를 초래할 수도 있습니다. 이는 사람이 자해를 하거나, 심리적 문제를 경험하거나, 자신이 집착하는 사람을 괴롭히거나 해를 끼치려는 생각을 하거나, 이 생각을 행동으로 옮기거나, 때로는 자살을 시도하는 것으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 우리의 사랑이 강박적인 사랑으로 변했다면 어떻게 해야 할까요?
우리는 집착하는 사람의 삶을 따라가는 것을 멈춰야 합니다.
가장 큰 단계 중 하나는 소셜 미디어 계정이나 기타 커뮤니케이션 확인을 중단하는 것입니다. 계정. 그 사람의 삶을 따라가는 것은 당신이 이 관계와 그 사람을 당신 마음 속에 있는 것보다 더 크게 만들게 한다는 것을 잊어서는 안 됩니다. 진짜 문제는 실제로 당신의 마음에 있다는 것을 깨달아야 합니다. 사실 사랑에 빠지고 싶은 사람에게 다가갈 수 없고, 함께하지 못하고, 그 사람 없이 지내는 것은 그 사람의 자아와 자신감에 대한 공격이며 그가 통제할 수 없는 상황이다. 통제할 수 없는 모든 상황은 사람들을 불안하고 두렵게 만듭니다. 사실 우리는 그 사람에게 다가갈 수 없다는 것을 정신적으로 우리 자신에 대한 공격으로 보기 때문에 마음 속에서 그 사람을 더욱 확대합니다. 그렇기 때문에 우리는 우리가 느끼는 이러한 감정과 생각에 대해 더 잘 인식하도록 노력해야 합니다.
당신을 진심으로 사랑하고 사랑을 주는 가족, 친구들과 더 많은 시간을 보내도록 노력해야 합니다. 진짜 친구들과 함께 더 많은 프로그램을 만들어 보세요.
당신이 집착하는 그 사람이 없을 때 행동을 연습해 보세요. 친구를 만나 그 사람이 당신의 삶에 없을 때 밖에 나가면 영화를 보러 가세요. 갈 예정이라면 다시 기분이 나빠지더라도 그런 활동을 해보세요. 행동이 생각을 만들고 생각이 행동을 낳기 때문이다. 행동을 바꾸면 생각도 바뀌기 시작합니다.
강박관념이 너무 커지면. 삶에서 어떤 회복도 경험할 수 없다면 반드시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 약물치료와 심리치료 지원은 강박적인 사랑을 극복하는 데 효과적인 방법입니다.
진정한 사랑을 유지하시길 바랍니다...
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