피로란 일반적인 신체적, 정신적 증상을 나타내는 증상입니다. 자주 접하게 되지만, 사람의 생리적, 심리적 질병의 원인이 될 수도 있습니다. 피로 과정이 오래 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 만약 피로가 기질적 장애에 의한 것이 아니라면 정신과 검진을 통해 원인을 찾아볼 수 있습니다.
정신적 피로
정신적 피로는 낮 동안의 기력 감소, 허약감 등의 증상입니다. , 집중력 부족, 과민성, 피로 등을 보여줍니다. 아침에 피곤하게 일어나고 무기력하게 하루를 시작하는 것이 그 이유일 수 있습니다.
"우리가 겪는 피로의 대부분은 영혼에서 발생하며 순전히 육체적인 피로는 실제로 드뭅니다. " 크리스 해드필드
심리적 피로 증상
불만족감,
아무것도 하기 싫음,
아무것도 즐길 수 없음,
무엇을 해야 할지 모르고,
과도한 예민함과 반응성, 이러한 증상을 해결하지 못하고 장기간 지속되면 우울증으로 이어질 수 있습니다. 이런 점에서 어려움을 겪는 사람들은 반드시 치료를 받아야 합니다. 전문가의 지원.
정신적 피로는 사람을 지치게 하고 피곤하게 하며 인생을 즐기지 못하게 할 수 있습니다. 이 시점에서는 정신적으로나 육체적으로나 휴식이 필요할 수 있습니다.
심리적 피로를 어떻게 해소할 수 있습니까?
이 상황은 일반적으로 사람들의 삶에 대한 인식 및 의미와 밀접한 관련이 있습니다. 삶과 관계에 부여된 의미는 사람들에게 영적인 부담을 줄 수 있습니다. 자신의 문제와 함께 다른 사람의 문제도 함께 짊어지는 것은 사람에게 심리적인 부담이 될 수 있으며, 지치고 서서히 지쳐가는 원인이 될 수 있습니다. 이럴 땐 자기 자신으로 돌아가서 시간을 좀 갖고 그에 따라 삶을 이어가는 게 좋을 것 같다.
“추상적인 마음을 괴롭히는 피로감이 있는데 그게 가장 무섭다. 물건. 육체의 피로처럼 사람에게 부담을 주는 것도 아니고, 감정의 가르침으로 인한 피로처럼 사람을 혼란스럽게 하는 것도 아니고, 우리가 가지고 있는 세상에 대한 인식의 무게, 우리 자신의 영혼으로 숨을 쉴 수 없다는 사실의 무게입니다.” 페르난도 페소아
반면, 사람들이 경험하는 심리적 피로의 원인은 가능하다면 줄어들 수 있습니다. 사회적 지원과 사랑하는 사람들과의 시간을 늘려야 합니다.
주제에 대한 기사; 만성피로증후군
그리고 책 추천도 해드립니다. 만성 피로- Mary Burgess, Trudie Chalder
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