휴대폰을 가지고 있어도 계속 확인한다... 휴대폰이 작동하지 않거나 꺼지면 극도의 분노와 불안감을 느낀다. 휴대폰을 꺼놓을 테니까... 전화나 메시지 알림이 오지 않는 걸 알면서도 계속 휴대폰을 확인하지 않을 수가 없어요...
이 표현들이 참 낯익네요, 돈 그렇지? 최근 기술의 발달로 휴대폰은 없어서는 안 될 존재가 되었습니다. 사실, 그분은 우리와 너무도 통합되어 계시기 때문에 그분이 우리와 함께 계시지 않으면 우리는 불완전하다고 느낍니다. 휴대전화가 제공하는 의사소통이 단절되는 것에 대한 두려움은 노모포비아적 상황을 드러낸다.
휴대전화를 박탈당하는 것에 대한 두려움은 특히 젊은이들 사이에서 더 흔하며, 우리 사회에서는 꽤 흔한 일이 되었다.
휴대전화 및 소셜 미디어 중독도 흔하며 다른 중독의 메커니즘과 동일하게 작동합니다. 사람이 자신이 중독되어 있고 점점 더 필요한 것에 도달할 수 없을 때 금단 증상을 경험하는 것처럼, 동일한 효과가 노모포비아에서도 나타납니다. 현대 공포증이라고 할 수 있는 이 공포의 근본 원인은 현대가 촉발한 외로움, 고립, 공포 등의 감정이다.
사람은 외롭고, 사랑이 부족하다…
기술의 시대가 변함에 따라 실제로 의사소통이 줄어들고 있습니다. 대면 회의가 줄어들고, 실질적으로 양질의 시간을 보내는 환경이 줄어들면서 사회는 기술을 통해 존립을 유지하려고 노력하고 있습니다.
생각해보면 우리는 본 적 없는 친구에 대해서도 많은 의견을 갖고 있습니다. 몇 개월 동안. 기술 덕분에 우리는 그가 무엇을 입는지, 어느 친구와 어디로 가는지, 어떤 직업에서 일하고 있는지, 심지어 그의 감정적 관계가 어떤지까지 알고 있습니다. 시간이 지남에 따라 사람들이 이러한 상황을 정상화함에 따라 실제 대면, 일대일 만남이 감소하고 있습니다.
우리는 '그리움'이라고 부르는 감정을 소셜 미디어를 통해 충족시키려고 노력하기 때문에, 사람들은 서로를 위한 진정한 희생을 멀리하는 것을 선호합니다.
또 다른 근본적인 문제는 사랑의 부족입니다. 사랑과 감정을 표현할 수 없고 실제 접촉이나 신체적 상호 작용이 없습니다. 우리는 사회에서 진정한 사랑과 보살핌에 대해 말할 수 없습니다. 이것이 지금 사람들을 외롭게 만듭니다. 불행하게도 우리는 혼자라는 문제와 사랑의 필요성을 진정으로 깨닫지 못하기 때문에 이러한 상황을 정상화합니다. "우리는 일하느라 바빠서 만날 수 없다" 등 논리적인 방어적 발언으로 사건에 접근해 사회적 고립을 강화한다. 따라서 우리는 기술에 더 많은 의미를 부여하는 더욱 의존적인 개인이 됩니다. 손에 쥐고 있는 휴대폰을 만지는 매 순간이 우리에게 신나는 느낌을 주고 많은 사람들이 안전하다고 느끼게 합니다.
우리는 좋은 관찰자가 되어야 하고 강력한 의사소통자가 되어야 합니다. 아이들에 관해서는!
우리는 아이들에게 훌륭한 인간적 행동을 기대하지는 않지만, 훌륭한 사람처럼 이야기할 것입니다... 추상적 사고와 개념적 0~6세 어린이의 사고력은 발달하지 않습니다. 이러한 이유로 그들은 사건을 상징할 수 없고, 구체적인 것과 추상적인 것을 혼동하며, 위협을 당연하게 받아들이거나 두려워할 수도 있습니다. 부모의 감독이 있고 가족 내 의사소통이 원활하다면 자녀의 언어 실수를 인과관계로 설명할 수 있습니다. 의사소통이 원활하지 않고, 특히 가정에서 방치가 있는 경우, 아이는 그러한 환경에서 무엇이 옳고 그른지 배울 수 없습니다. 이러한 것들을 배울 수 없으면 인생의 감정에 관해 결정을 내릴 수 없습니다. 그는 자신의 감정을 관리할 수 없습니다. 어디에 서야 할지 모르는 문제적 인물들이 등장한다. 나중에는 전화, 소셜 미디어, 인터넷을 의식적으로 사용할 수 없는 아이들을 키우게 됩니다.
'기술 디톡스'를 해보세요!
간단한 방법이 있습니다. 노모포비아를 없애기 위해 적용될 수 있습니다. 노모포비아에 대해 배우는 것이 이 공포증을 없애는 첫 번째 방법입니다. 이 중독을 받아들임으로써 당신은 첫 번째 단계를 밟은 것입니다. 이후에는 반드시 전문의의 도움을 받아야 합니다. 7
또한 다음 단계를 따르면 작업이 더 쉬워질 수 있습니다.
휴대폰을 집에 두고 한동안 사용하지 않는 것은 하루 중 처음 몇 시간 동안 어려울 수 있습니다. 그러나 이것이 실제로 위로라는 것을 깨닫는다면. 가끔씩 '기술 디톡스'를 하는 것도 좋은 해결책이 될 수 있습니다. 그러면 사람들의 감정을 이해하거나 자신이 느끼는 감정을 깨달을 수 있습니다. 하늘은 어때? 그것을 관찰하십시오. 이 간단한 방법을 사용하면 꽃이나 풀의 색상을 확인할 수 있습니다. 기술은 당신을 지배하지 않습니다. 당신은 그것을 지배하고 적어도 가끔씩 당신의 삶에서 기술을 제거합니다. 노모포비아에 걸리지 않고 이 방법들을 적용해 보세요.
유사한 방법에 대한 몇 가지 규칙을 설정하여 노모포비아로부터 자녀를 보호할 수 있습니다.
- 잠시 동안 휴대폰을 멀리하세요. ,
- 자기 전. 휴대폰을 침대 옆에 두지 말고, 좀 더 멀리 두세요.
- 계속 휴대폰을 확인하는 집착을 천천히 버리세요. 볼륨을 높여서.
- 가능하다면 도시에서 벗어나 전화도 받지 않는 곳에 머물면서 영혼과 육체에 투자할 수 있습니다.
휴대전화가 오락이자 필수품처럼 보일 수도 있지만 그 의미는 훨씬 더 크다는 점을 기억하세요. 의식적으로 행동하지 않고 전화 사용에 대한 할당량을 설정하지 않으면 이 메커니즘의 일부로 현대의 질병에 걸리는 것은 시간문제일 뿐입니다.
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