저는 제가 일하는 회사에서 같은 직책을 맡은 지 5년째입니다. 승진하는 것은 나에게 매우 중요하지만, 기회가 생길 때마다 그것을 활용하지 못합니다. 한 발짝도 내딛기가 두렵습니다. 일주일 전에 상사가 제가 꼭 완수하길 바라는 일을 저에게 주었습니다. 처음에는 할 수 있을 거라 생각했는데, 시간이 지나고 나니 성공할 수 없다는 걸 깨달았습니다. 그래서 다른 친구를 지명해 도와주거나, 그 일을 그대로 다른 사람에게 맡겨달라고 부탁했습니다.
그래서 결과는 여전히 똑같습니다... 하지만 다른 사람들이 계속 나아가는 것을 보면 마음이 아픕니다. 대부분의 경우 저는 바보처럼 느껴집니다. 유일하게 위로가 되는 것은 아내가 직장에서 성공하고 있다는 사실입니다... 사실 아내는 직장뿐만 아니라 여러 분야에서 성공하고 있습니다. 그는 다른 회사에서 일합니다. 지난 몇 년 동안 많은 발전을 이루었습니다. 그는 나를 지지해 주고 내가 포기해서는 안 된다고 말해줍니다. 나는 어젯밤에 상사와 나눈 대화에 대해 그에게 말했습니다. 그 순간, 10살 때 어머니와 함께했던 추억이 떠올랐습니다. 친구들과 길거리에서 놀고 있는데 이제 봄인가 봐요. 우리는 따뜻한 날씨를 이용하여 공놀이를 시작했습니다. 모든 것이 너무 즐거웠습니다. 잠시 동안 나는 어머니가 나를 부르고 있다는 것을 깨달았습니다. 무슨 일이 일어났는지, 내가 또 무슨 짓을 한 걸까? 집 문 앞에서 그가 퉁명스러운 얼굴로 나에게 인사했던 것을 기억한다. 이웃 이모의 아들이 다시 수학에서 높은 점수를 받았습니다. 그는 내가 얼마나 멍청한지 나에게 말한다."이 집에는 실패한 사람을 위한 음식이 없다"라는 그의 말이 오늘도 내 귀에 맴돈다...
당신은 실패했다는 것을 알게 된다 주변 사람들에 비해 부족하고, 앞으로 맡게 될 업무와 앞으로 하게 될 일이 실패에 대한 불안을 안고 단계를 회피하고 있다면, 이 경험의 이유 중 하나는 "실패" 스키마...
이 스키마는 고통스러운 경험을 제공합니다. 당신은 자신이 어리석고 무능하다고 비난하는 자신을 종종 발견할 수 있습니다. 삶에 잘 적응하는 어른이 되기 위해서는 어린 시절에 필요한 특정 포인트가 충족되면 긍정적인 효과가 나타난다고 봅니다. 따라서 완벽할 필요는 없습니다. 아이의 발달을 위해 무엇이 필요한지에 대한 질문에 대한 답은 실제로 모든 사람이 충족해야 하는 일련의 보편적인 욕구입니다. 물건이 누워 있습니다. 아이는 먼저 안전함, 자율성, 자존감, 자기 표현, 현실적인 경계, 타인과의 유대감을 느껴야 합니다. 이러한 요소가 충족되면 아이의 심리가 건강하게 발달합니다. 누락된 경우; 이러한 충족되지 않은 욕구의 파괴적인 영향으로 형성된 초기 부적응 도식은 평생 동안 발달합니다. 이것은 바꾸기 어려운 우리 자신에 대한 핵심 신념입니다. 이는 어린 시절에 시작되어 평생 동안 반복되는 자기 파괴적인 패턴입니다. 그 중 하나가 '실패' 도식입니다...
인생의 사건에 직면하여 도식이 촉발되면 실패했다고 생각하고 예언이 실현됩니다. 그래서 실패는 당신에게 일어납니다. 가장 중요한 이유는 그 계획으로 인해 조치를 취하지 않고 작업을 연기하기 때문입니다. 당신은 직장에서 실패할까봐 두려워서 아무것도 하지 않기로 선택합니다. 당신은 자신을 다른 사람들과 비교하여 그들이 성공하고 당신은 실패했다고 생각합니다. 당신의 성공에 대한 칭찬을 받을 때 당신은 심지어 무시하고 과소평가할 수도 있습니다. 성공을 위한 자신의 노력과 노력이 가짜라고 생각할 수도 있고, 사람들이 알아차릴까 봐 걱정할 수도 있습니다. 자신이 겪고 있는 고민을 해소하기 위해서는 성공한 사람들과 정서적 친밀감을 형성하고 그들을 배우자로 선택하면 된다. 당신은 그들과 함께 성공을 경험하기로 선택했습니다. 실패 도식의 근원은 무엇일 수 있나요? 질문에 대한 대답 중 하나는 학교에서의 성공을 비판하고 형제자매와 비교하는 부모님이 있다는 것일 수 있습니다.
학업 성과와 삶의 질에 영향을 미치는 주의력 결핍 과잉 행동 장애와 같은 상태로 인해 학교에서의 성공이 영향을 받을 수도 있고 불편함으로 인해 중단되었을 수도 있습니다. 하지만 부모가 자기 징계를 가르쳐주지 않았을 수도 있습니다. 따라서 기술을 향상하고 자신을 훈련하는 방법을 배우지 못했을 수도 있습니다. 스키마 문제로 어려움을 겪을 때 현실적인 기대치와 목표를 스스로 설정하십시오. 목표를 향해 나아갈 때 중요한 것은 점진적으로 행동하고 노력을 포기하지 않는 것입니다. 자신의 능력을 발견할 때라고 생각하세요. 도움이 될 것입니다� ��
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